Vsebina:
- Medicinski video: The Importance of Self-Pity
- Zakaj vstanemo, ko se zbudimo?
- Sproščujoče mišice in sklepi
- Sprostite stres
- Pospeševanje krvnega obtoka
- Zakaj se otroci pogosto držijo?
- Kdaj moraš biti pozoren?
Medicinski video: The Importance of Self-Pity
Kljub temu, da se le niha po postelji, se raztezanje, ko se zbudiš, vedno dobro počuti. Pogosto celo odsek, ki ga naredite, ni v vaši podzavesti. Zdi se, kot da ni popoln začetek dneva, ne da bi ga raztegnil, kajne? Toda, ali ste vedeli, da raztezanje ali to, kar običajno kličete z otrokom, pogosto delajo tudi dojenčki?
Zakaj vstanemo, ko se zbudimo?
Ngulet, ko se zjutraj zbudiš, je vedno zabavno. Dejavnosti, ki celo postanejo samodejno, postanejo neke vrste instinkt, ki ga boste takoj storili. Ngulet ima tudi številne prednosti, zato ga še naprej uporabljate. Kakšne so prednosti učenja?
Sproščujoče mišice in sklepi
Trdno telo po zbujanju je težava, ki se pogosto pojavi. Ta togost se lahko pojavi, ker ste prejšnji dan ležali in delovali, kar zahteva, da je vaše telo dolgo časa v istem položaju telesa. Ta poza nato povzroči, da vaše telo postane trd in mišice se zategnejo. Torej, po prebujanju, se boste raztegnili za lajšanje bolečin, ki se običajno čutijo na vratu, hrbtu in nogah.
Enostavno raztezanje, ko se zbudite, vam lahko pomaga sprostiti napete mišice, povečati telesno temperaturo in pripraviti telo za celodnevne aktivnosti. Ko se staramo, se zmanjša tudi prožnost telesa. Raztezanje lahko povzroči, da se telo, zlasti mišice in sklepi, upogne.
Sprostite stres
Včasih se lahko počutite tako leni, da se zbudite iz spanja, ker veste, da bo ta dan naporen dan. Začenjanje z raztezanjem za približno 30 sekund bo lahko sprožilo sproščanje srečnih hormonov v vašem telesu, sčasoma vam bo pomagalo, da se osvobodite svojega uma in ste pripravljeni začeti dan.
Pospeševanje krvnega obtoka
Ko se zbudiš, srčni utrip še vedno počasi utripa. Raztezanje, ko se zbudite, bo sprožilo povečanje srčnega utripa in sčasoma pospešilo prekrvavitev v telesu. Hitrost krvnega obtoka, ki kroži dobre hranilne snovi v telesu, vam lahko pomaga, da ste bolj vzvišeni in aktivni ves dan z boljšo učinkovitostjo.
Zakaj se otroci pogosto držijo?
Tako kot večina odraslih, tudi otrok izstopa, celo nekajkrat, ko se otrok drži, ko spi. Starši v nekaterih primerih še vedno skrbijo, ko vidijo, da se njihov otrok prepogosto zadržuje v spanju, dokler se ne zbudijo ali celo jokajo.
To je normalno. Dojenčki se morajo raztegniti tako, da se razvijejo njihove mišice in sklepi.
Na nekaterih matičnih forumih so mnoge matere celo povedale, da jim je nov otrok po peletiranju uspel spraviti plin iz telesa (prdenje). Literatura dodaja, da je pletenje lahko znak, da je otrok zaspan. Ta aktivnost se ponavadi začne v prvih treh mesecih otrokovega življenja. Vendar ne pozabite, da je razvoj enega otroka z drugim različen.
Kdaj moraš biti pozoren?
Če je vaš otrok v prvih 3 mesecih življenja ne more: \ t
- Odpri in zapri roko.
- Dosežite ali zadržite določene predmete.
- Podpirate ali nadzirate njegovo glavo.
- Podajte odgovor na zvok ali svetlobo.
- Sledenje gibanju predmeta z očmi.
