Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Simptomi gripe bodo slabši, če se počutite sami in brez prijateljev
- Zakaj bi potem bili simptomi gripe slabši, če bi se počutil sam?
- Kako preprečiti prevelike simptome gripe?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ste že kdaj imeli prehlade dni ali celo tedne? Kot, da imate hladno bolečino, se ne boste dobro počutili, ampak se bo poslabšalo? Če ste jo kdaj doživeli, je morda znak, da ste osamljeni. Zato se pojavijo simptomi hude gripe. Kakšna je torej povezava med osamljenostjo in resnostjo simptomov gripe?
Simptomi gripe bodo slabši, če se počutite sami in brez prijateljev
Simptomi prehladov, ki se ne izboljšajo, so lahko znak, da se počutite osamljeni. Da, izjava je izhajala iz raziskav, ki so jih izvedli raziskovalci z Univerze v Houstonu in Rice University.
V študiji, objavljeni v reviji Zdravstvena psihologija, je bilo 159 udeležencev, starih od 18 do 55 let. Vsi udeleženci so bili zaprošeni, da izpolnijo vprašalnik, ki je meril, kako pogosto so povezani in družbeni stik z okoljem. Poleg tega vsak dan poročajo tudi o zaznanih simptomih gripe, kot so glavoboli, zamašen nos, izcedek iz nosu, vneto grlo in drugi simptomi.
Na koncu študije so raziskovalci ugotovili, da je bilo 75% udeležencev, ki so trdili, da so osamljeni in redko sodelovali v družbenem okolju. Znano je tudi, da ima skupina hujše simptome gripe kot skupina udeležencev, ki se sploh niso počutili osamljene.
V tej študiji je bilo dokazano, da bodo ljudje, ki se počutijo osamljeni, imeli simptome prehlada, ki so slabši.
Zakaj bi potem bili simptomi gripe slabši, če bi se počutil sam?
Nekdo, ki se počuti sam, teži k večji žalosti in pritisku kot ljudje, ki imajo veliko prijateljev ali imajo močne družbene vezi z drugimi. To je zato, ker nima osebe, ki bi mu omogočila udobje in obdržal vse svoje težave in čustva.
Ne da bi se tega zavedal, je bil depresiven in doživljal stres. Pravzaprav bo sam stres oslabil imunski sistem, tako da bodo virusi in bakterije vedno lažje okužili telo. Zato ni presenetljivo, da so stresni ljudje bolj dovzetni za prehlade in če so jih doživeli, se bodo simptomi, ki se pojavijo, poslabšali.
Kako preprečiti prevelike simptome gripe?
Če menite, da vaša gripa ni zdravilna, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite natančno stanje vašega zdravja. Vendar pa obstajajo nekatere preproste stvari, ki vam lahko pomagajo izboljšati in preprečiti poslabšanje simptomov gripe.
- Vzemite si čas za daljši počitek.
- Pijte veliko vode.
- Kopajte s toplo vodo.
- Za lajšanje simptomov jemljite zdravila.
- Naredite svoje telo vedno udobno in sproščeno, izogibajte se stresu.
- Jedo živila, ki vsebujejo visoko vsebnost vitamina C, za pomoč pri okrevanju.
