Vsebina:
- Medicinski video: Kakšne možnosti imajo upokojenci za bolj družabno življenje? Rožca Šonc
- Kako je mogoče ljudi poudariti
- Zakaj kljub sreči, a stres se še vedno približuje?
Medicinski video: Kakšne možnosti imajo upokojenci za bolj družabno življenje? Rožca Šonc
Ko razmišljate o svojem življenju, se počutite zelo veseli, ker večina stvari v življenju gre popolnoma. Imate stabilno kariero, obkroženi ste z ljubljenimi in ki vas ljubijo, lahko uživate v vsaki majhni stvari in imate vse, kar želite. Ampak včasih se še vedno počutite depresivno, napeto in zaskrbljeno. Ali je naravno živeti srečno, vendar poudarjeno?
Kako je mogoče ljudi poudariti
Življenje je dinamično. Stres je naravna reakcija telesa, ki se pojavi po vsaki spremembi okolja okoli vas.
Telo se bo odzvalo na vse, zaradi česar se počutite neprijetno ali ogroženi, ne glede na to, ali je res škodljivo ali ne. Stres se ponavadi začne od občutka preobremenjenosti zaradi številnih pritiskov od zunaj in znotraj, ki se dogajajo že dolgo časa.
Kot samoobrambni mehanizem bo telo proizvajalo različne hormone, kot so adrenalin, kortizol in noradrenalin. Ta kombinacija hormonov povzroči občutek povečanja energije in povečane koncentracije, tako da se lahko učinkovito odzovete na te vire pritiska.
Stres je normalen in je v določenih situacijah dober za vas. Na splošno lahko stres povzroči, da se boste bolj osredotočili na reševanje težav in izboljšanje uspešnosti. Vendar, če se stres pojavlja med nezaželenimi časi, je veliko ljudi težko jasno razmišljati.
Zakaj kljub sreči, a stres se še vedno približuje?
Vsakdo ima različne sprožilce stresa. Glede na raziskavo, izvedeno v Ameriki, je stres na delovnem mestu na vrhu. Drugi pogosti stresorji vključujejo smrt ljubljene osebe, ločitev / ločitev, izgubo dela, travmatične dogodke, kronične bolezni.
Stres pa ne prihaja le iz zunanjih dejavnikov, ampak tudi pogosto iz vas. Na primer, tesnoba in skrbi za prihodnost resnica še ni gotova (ali ste danes zelo dobro delali, ali lahko plačate ta mesec pravočasno; v strahu, da ne morete dokončati teze, ker je raziskava težavna)
Odnos in dojemanje Ko se ukvarjate z nečim, lahko vplivate tudi na to, kako ocenjujete stres. Na primer, če pride do poškodbe avtomobila zaradi trka in mislite, da je "avto uničen!" Čeprav se bodo prihranki porabili za druge potrebe, ne! ”. Če tako mislite, potem je vsekakor samo stres, ki ga boste dobili. Primerjaj z razmišljanjem "Na srečo je samo avto poškodovan. Dokler mi družina in jaz še vedno zagotavljamo varnost, je veliko bolj pomembno. " Druga misel bo veliko bolj pomirjujoča kot prva misel.
Še več, vsi odziv na stres na različne načine ker imajo različne osebnosti. Kaj povzroča stres, ni nujno, da povzroči tudi stres za druge. Torej ni nemogoče, da se mu še vedno približajo ljudje, ki so živeli srečno, vendar stres. Vse je odvisno od tega, kako vidite nekaj, kar lahko povzroči stres, in kako ravnate s stresom.
Torej, to ne zagotavlja, da bo srečno življenje povzročilo, da se bo kdo izognil stresu. V bistvu lahko vsaka večja sprememba v vašem življenju povzroči stres, če ga ne morete pravilno upravljati. Kaj šele slabe spremembe, dobre spremembe so lahko tudi stresor. Zato je stres del življenja, ki ga morate doživeti in (v večini primerov) neizogibno. Najpomembnejša stvar je, da se naučimo gledati in obravnavati stres na bolj pozitiven način.
Kako lahko vaša sposobnost obvladovanja stresa še dodatno spodbudite sebe, da še naprej napredujete v smeri zastavljenih ciljev. Morda se ne zavedate, da stres v določenem času zajema vaše življenje, ker imate učinkovite in učinkovite načine za rešitev problema, preden se poslabša.
