Vsebina:
- Medicinski video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
- Kaj povzroča protin?
- Ali bolečina v zgornjem delu stopala vključuje simptome protina?
- Če ne za protin, kaj povzroča bolečino v zgornjem delu stopala?
- Nasveti za vsakodnevno obvladovanje simptomov protina
Medicinski video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
Protin običajno doživljajo starejši, vendar to ne pomeni, če ste mladi, potem pa brez protina. Za simptome protina so značilni otekli in boleči sklepi v telesu. Veliko ljudi, ki mislijo, da doživlja bolečino v zgornjem delu noge pri hoji, je tudi znak protina. Je to res?
Kaj povzroča protin?
Protin je dejansko naravna spojina, ki jo proizvaja telo. Dokler so ravni sečne kisline v telesu normalne, ne boste imeli težav. Toda ko se ravni dvignejo, lahko sproži bolezen. Nenadzorovana visoka sečna kislina lahko celo povzroči trajno poškodbo sklepov in ledvic.
Vzrok protina je problem vnosa živil z visoko vsebnostjo purinov. Višja kot je vsebnost purina v hrani, ki jo jeste, bolj telo sprošča protin. Protin se običajno izpere z ledvicami, da se izloči iz telesa skupaj z urinom. Toda presežek purina v krvi pretvori preostalo sečno kislino v kristale, ki se bodo kopičili okoli sklepov in drugih mehkih tkiv v telesu. Posledično postanejo sklepi in mišice revmatični ali boleči.
Ali bolečina v zgornjem delu stopala vključuje simptome protina?
Vnetje, ki ga povzročajo prekomerne koncentracije sečne kisline, običajno napade sklepe v prstih, zapestjih in stopalih, kolena in / ali komolce. Vendar simptomi protina v nogah običajno ne izvirajo iz podplata stopala (stopala).
Protin lahko povzroči, da stopalo postane boleče pri hoji zaradi oteklih sklepov. Toda vir bolečine ni iz podplata zgornjega dela stopala, temveč od palca (velik prst). Bolečina v nogah zaradi protina lahko pride tudi iz gleženj, lokov (spodnjih nog), pete in kolen. Področja, kjer se pojavijo »napadi« sečne kisline, bodo otečena, vroča, rdečkasta, boleča in občutljiva. Ti simptomi protina v sklepih nog lahko pri hoji povzročijo bolečino v nogah v zgornjem delu.
Če ne za protin, kaj povzroča bolečino v zgornjem delu stopala?
Poleg protina lahko nastop bolečine v zgornjem podplatu stopala povzroči veliko stvari. Najpogostejši razlog je, da se sklepi na stopalih prepogosto uporabljajo za dejavnosti, kot so tek, skakanje ali brcanje (simptomi tendinitisa ali sindroma sinusnih katran). Lahko je tudi zaradi nošenja čevljev, ki so utesnjeni, ali zaradi nekaterih telesnih poškodb kosti nog.
Med drugimi boleznimi, ki lahko povzročijo bolečine v zgornjem delu stopala, so kostne izrastke in periferna nevropatija.
Nasveti za vsakodnevno obvladovanje simptomov protina
Če doživite protin, so spremembe načina življenja bolj zdrave in so ključnega pomena za nadzor resnosti simptomov. To je tisto, kar lahko storite vsak dan, tako da se napad protina ne ponovi:
- Zmanjšajte vnos visokih purinskih živil, kot so jetra, drobovina, nasoljene ribe, sardine, raki, kozice, školjke in rdeče meso. Omejite prehranske dele piščančjega, beluševca, špinače in račjega mesa z zmerno stopnjo purina.
- Če imate prekomerno telesno težo, naj bo vaša telesna teža zdrava ali zmanjšajte težo. Izguba teže lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline in zmanjšati napade protina.
- Nehajte jemati alkohola
- Omejite uživanje hrane ali pijače s sladili, kot so brezalkoholne pijače, sirupi, sokovi z aromami in sadnimi sladili (ne uporabljate pravega sadja), ker lahko ta sladila povečajo tveganje za protin.
- Porabite 1,5 litra vode na dan.
- Razširite, da uživate zelenjavo in sadje
- Poskusite jemati zdravila, ki lahko zmanjšajo raven sečne kisline, kot je alopurinol. Vendar se najprej posvetujte z zdravnikom, preden ga vzamete, da ugotovite pravi odmerek za vas. Allopurinola se ne sme jemati na prazen želodec.
- Vzemite zdravila proti bolečinam za zdravljenje simptomov napadov protina, kot je holkicin.
- Lahko tudi dvignete noge z bolečino in jih ohladite za lajšanje bolečin.
