Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Različne prednosti glasbe za zdravje
- Premagovanje kroničnih glavobolov in migren
- Povečajte vzdržljivost
- Nižji krvni tlak
- Ohranite zdravje srca
- Pomaga pri izterjavi po kapi
- Zmanjševanje bolečin
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Poslušanje glasbe je najljubša dejavnost za številne stresnike na težkem dnevu. Vendar pa veste, da še vedno obstaja veliko več prednosti glasbe za zdravje telesa? Glej tukaj odgovor.
Različne prednosti glasbe za zdravje
Premagovanje kroničnih glavobolov in migren
Da! Poslušanje glasbe lahko pomaga razbremeniti intenzivnost in pogostost ponovitve kroničnih glavobolov in migren. Raziskovalci teoretizirajo, da lahko poslušanje pesmi sproži večjo sprostitev opioidov v možganih. Opioidi so naravni hormoni za lajšanje bolečin v telesu. Drugi sumijo, da nas poslušanje glasbe tako odvrača od bolečine.
Povečajte vzdržljivost
Raziskovalci z Univerze v Sussexu in Inštituta Max Planck v Leipzigu so ugotovili, da se je imunoglobin A, ki je prva linija imunskega sistema, povečal po poslušanju glasbe. optimističen 50 minut. Ravni stresnih hormonov, ki lahko oslabijo imunski sistem, se zmanjšajo tudi po poslušanju glasbe.
Nižji krvni tlak
Glede na raziskave ameriškega združenja za hipertenzijo lahko poslušanje klasične glasbe, sestavljene iz Mozarta ali Bacha 30 minut na dan, pomaga znižati krvni tlak.
Zanimivo je, da je ena študija iz Nemčije pokazala, da je žanr težkih kovinstaro skupino, kot sta Metallica in Iron Maiden, lahko znižata tudi krvni tlak.
Ohranite zdravje srca
Poslušanje klasične glasbe znižuje krvni tlak in srčni utrip, medtem ko glasba optimističen tako je afero povečala. Ta tempo glasbe vpliva na sprostitev srca in hkrati izboljša delovanje vaših arterij za sprostitev.
Pomaga pri izterjavi po kapi
Glasba sproži možgane, da aktivirajo mnogo nevronov hkrati iz različnih delov možganov. Na primer, ko slišite glasbo, možgani aktivirajo vaš slušni sistem, hkrati pa "prebudijo" vaš motorni sistem. Ta učinek vam omogoča, da se lahko pridružite v nogah ali da tresete glavo med poslušanjem vaše najljubše glasbe.
Pri bolnikih, ki so že imeli možganske kapi, lahko koristi te glasbe pomagajo obnoviti sposobnost govora in premikanja. Nedavne raziskave kažejo tudi, da lahko poslušanje klasične glasbe poveča vizualno stimulacijo pri bolnikih, ki po kapi doživijo motnje vida.
Zmanjševanje bolečin
Ritem glasbe lahko zmanjša napetost mišic po težki fizični aktivnosti. Poleg tega lahko glasba razširi tudi obseg gibanja in koordinacije telesa.
Ni presenetljivo, da je terapija z glasbo zelo pomemben del rehabilitacije ljudi z motnjami gibanja. Koristi te glasbe se odražajo tudi pri ljudeh, ki imajo fibromialgijo, kronične bolečine v mišicah.
