Vsebina:
- Rojstnodnevna blues, ko se veseli dan počuti žalostno
- Kako se vam ob rojstnih dneh ne zdi depresivno ali žalostno?
Ali boste v bližnji prihodnosti imeli rojstni dan? Ali še danes je tvoj rojstni dan? Običajno se boste ob rojstnem dnevu počutili srečni, srečni in navdušeni, ker želite pozdraviti njegovo novo dobo. Mnogi se prav tako počutijo zadovoljne, ker lahko praznujejo svoj poseben dan z najbližjimi ljudmi. Kaj pa, če se na rojstne dneve ne počutiš srečno? Namesto sreče se počutite brezupno in žalostno, ko bo vaš rojstni dan prispel. Morda imate rojstni blues, znan tudi kot depresija rojstnega dne. Kaj je blues rojstni dan? Je sindrom nevaren? Oglejte si odgovor tukaj.
Rojstnodnevna blues, ko se veseli dan počuti žalostno
Rojstnodnevna blues so občutki žalosti, obupa, depresije in niso srečni pred ali celo ob prihodu rojstnega dne. Morda se sliši čudno, toda v resnici se ta sindrom res zgodi in malo ljudi ga izkusi. Številne študije so poročale, da lahko rojstni dan bluesa doživijo vsi.
V večini primerov se ta sindrom pojavlja pri ljudeh, ki so starejši. Različne študije kažejo, da stres in žalost ob rojstnih dnevih izvirajo iz strahu pred staranjem. Večina jih čuti zaskrbljenost zaradi svojega življenja v starosti, dokler se ne pojavi občutek za depresijo.
V drugi študiji je bilo omenjeno, da je to posledica psiholoških in socialnih težav vsake osebe. Morda boste čutili, da boste starejši, vendar vaše sanje in življenjski cilji do sedaj niso bili doseženi. Takšne stvari povzročajo, da ljudje do rojstnih dni doživijo rojstni dan ali depresijo.
Dejansko je študija pokazala, da lahko rojstni blues povzroči visoke stopnje smrtnosti. To je povezano z depresijo, ki nikoli ni odpravljena, tako da tisti, ki imajo izkušnje z rojstnim bluesom, doživijo srčni napad ali visok krvni tlak. Pravzaprav je bilo dokazano, da lahko bolezen srca povzroči stres, ki ga ne upravljamo pravilno.
Kako se vam ob rojstnih dneh ne zdi depresivno ali žalostno?
Če doživite blues rojstni dan, potem lahko sledite naslednjim nasvetom, da boste lahko uživali v svojem rojstnem dnevu z lažjim in sproščenim občutkom.
- Ne pozabite vedno ljudi, ki ljubijo in so dragoceni za vas, kot so zakonci, družine in bližnji sorodniki. Preživite trenutek z njimi letos.
- Zberite se z drugimi ljudmi. Če vam je dolgčas ali ne želite preveč praznovati rojstnega dne, lahko opravljate družabne dejavnosti in delite z ljudmi v stiski. Ta aktivnost vam lahko pomaga zmanjšati občutek stresa, ki ga doživljate, hkrati pa vam daje hvaležnost.
- Razmislite, kakšne koristi in dobre stvari se bodo zgodile, ko boste starejši. Študija navaja, da če boš starejši, bo tvoja sposobnost reševanja problema boljša.
- Prav tako lahko redno preživljate čas, ko ste na prostem in uživate v naravi ali v različnih stvareh.
- Naredite življenjske cilje bolj realistične in skladne z vašimi sposobnostmi.
