Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Ljudje, ki imajo visoko kri, se hitreje razjezijo
- Zakaj se ljudje z visokim krvnim tlakom zlahka razjezijo?
- 1. Ne morete pravilno obvladati stresa
- 2. Obstajajo vplivi hipertenzivnih zdravil
- Torej, ali naj se vsi, ki imajo visok krvni tlak, zelo razjezijo?
- Potisnite jezo po umirjanju
- Razmislite pred pogovorom
- Ugotovite, kaj vas resnično razjezi
- Naučite se sprostitve
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Visok krvni tlak ali hipertenzija je zdravstvena motnja, ki je ni mogoče pozdraviti, vendar jo je mogoče nadzorovati. Zato je treba nadzorovati tiste, ki imate visok krvni tlak. Mnogi prav tako pravijo, da ljudje, ki imajo visok krvni tlak kot jezo in čustva, niso stabilni. Prav tako, obratno, hitro jezni lahko povzročijo dvig krvnega tlaka. Je tako? Izvedite odgovor tukaj.
Ljudje, ki imajo visoko kri, se hitreje razjezijo
Morda, ko ste jezni ali razburjeni, vas bodo ljudje okoli vas vprašali, ali se vaš visok krvni tlak v tem času ponavlja. Da, visok krvni tlak je pogosto povezan s spremembo razpoloženja nenadna in povečana čustva.
Pravzaprav predpostavka mnogih ljudi o tem ni povsem napačna. Očitno res, visok krvni tlak ali hipertenzija je povezana s spremembami v vašem razpoloženju, zaradi česar ste bolj jezni kot prej.
To je bilo celo dokazano v več študijah, ki navajajo, da se ljudje s hipertenzijo pogosto razjezijo in se zlahka spremenijo razpoloženjaje.
Zakaj se ljudje z visokim krvnim tlakom zlahka razjezijo?
Strokovnjaki ne vedo zagotovo, kaj je vzrok za nestanovitno razpoloženje pri ljudeh s hipertenzijo. Vendar pa obstaja več omenjenih teorij, in sicer:
1. Ne morete pravilno obvladati stresa
Čeprav to ni bilo potrjeno, je razlog, zakaj se ljudje z visokim krvnim tlakom zlahka razburijo, vendar strokovnjaki pravijo, da ljudje z visokim krvnim tlakom ne morejo pravilno nadzorovati stimulacije stresa. To naredi možgane kot odgovor na jezo.
Vendar pa je to še vedno treba raziskati, kako lahko visok krvni tlak moti odziv možganov na nadzor čustev.
2. Obstajajo vplivi hipertenzivnih zdravil
Ljudje s hipertenzijo običajno dobijo zdravila, ki naj bi pomagala ohraniti normalen krvni tlak. V nekaterih študijah je navedeno, da bodo zdravila, ki jih uživajo ljudje s hipertenzijo, povzročila neželene učinke razpoloženja. To je utemeljeno s študijo, objavljeno v poročilu o hipertenziji.
Ta študija navaja, da lahko ta zdravila motijo delo možganov pri obvladovanju stresa in čustev. V tej raziskavi je znano, da lahko droge povzročijo spremembe razpoloženja pri ljudeh s hipertenzijo:
- Medicina zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in kalcijev antagonistTo zdravilo se uporablja za preprečevanje poškodb srčnega delovanja, ki se običajno pojavi pri ljudeh z visokim krvnim tlakom.
- Diuretična zdravila, zlasti tiazidi, se uporabljajo za preprečevanje kopičenja tekočin pri hipertenzivnih ljudeh.
Torej, ali naj se vsi, ki imajo visok krvni tlak, zelo razjezijo?
Seveda se to zagotovo ne bo zgodilo. Vsi ljudje, katerih krvni tlak se dvigne, bodo razdražljivi in čustveno nestabilni. To je dejansko odvisno od tega, kako upravljate čustva in stres. Želite sami trenirati, da boste lahko nadzorovali jezo? Sledite naslednjim nasvetom:
Potisnite jezo po umirjanju
Če veste, da boste eksplodirali v jezi, se morate držati tako, da boste našli mirno mesto, kjer boste lahko sami. Še vedno lahko resnično izrazite jezo, ko se začnete umirjati, na primer odzračevanjenajbližji osebi. Vendar pa ne, ko so čustva še vedno polna.
Razmislite pred pogovorom
Ko se razjezite, lahko preprosto rečete boleče stvari brez razmišljanja o posledicah. Stvari, ki pogosto povzročajo težave, povečujejo dolžino, ne rešujejo težav. Ne pozabite, kaj boste povedali, ko ste čustveni, se boste obrnili na vas in se obrnili.
Ugotovite, kaj vas resnično razjezi
Razumeti in spoznati sebe globlje. Ugotovite, katere situacije vas bodo razjezile, tako boste lahko obvladali svojo jezo. Na primer, ko ste mirni, lahko znova presodite, ali je vzrok vaše jeze naravna ali ne. Če ste resnično jezni brez razloga, se posvetujte z zdravnikom.
Naučite se sprostitve
Sprostitev vam lahko pomaga pri nadzoru nad jezo. Od zdaj naprej se vadite sproščujoče in umirite. Vsakdo ima različne načine. Na primer z globoko sapo, poslušanjem pesmi ali risbo. To mora biti koristno v vseh razmerah in razmerah, tudi ko ste jezni.
