Vsebina:
- Medicinski video: Zakaj se naše želje ne uresničujejo? Urban Urbanc
- Različne stvari med potovanjem, zaradi katerih ste menstruati pozno
- 1. Spremembe v cirkadianem ritmu
- 2. Čutite stres in zaskrbljenost
- 3. Bolečina med potovanjem ali po njem
Medicinski video: Zakaj se naše želje ne uresničujejo? Urban Urbanc
Ko greste na dopust ali se odpravite na dolgo potovanje, ga boste zagotovo pripravili od daleč, vključno z izračunom, kdaj bo prišel vaš naslednji menstrualni urnik. Če se zdi, da menstrualni ciklus sovpada z vašim potovalnim urnikom, boste seveda pripravili higienske vložke, tampone in celo zdravila proti bolečinam. Vendar pa redko celo pozno v menstruaciji in cikel postane nenavaden, ko potujete daleč.
Pravzaprav, kaj povzroča, da zamudite menstruacijo med potovanjem? Izvedite odgovor spodaj.
Različne stvari med potovanjem, zaradi katerih ste menstruati pozno
Med počitnicami se bodo v vašem telesu pojavile spremembe, ki lahko vplivajo na vaš menstrualni ciklus, vključno z:
1. Spremembe v cirkadianem ritmu
Telo ima biološko uro, imenovano cirkadiani ritem. Biološka ura telesa igra pomembno vlogo pri uravnavanju hormonov, ki so odgovorni za cikel bujenja in delovanja drugih organov.
Potovanje daleč ali celo v tujino, ki običajno traja dolgo časa, zahteva prilagoditev spremembe v časovnem pasu, kjer ste. Dolga pot lahko povzroči, da se cikel spanja nenadoma spremeni in postane nespošten. Posledično se bo spremenil cirkadiani ritem v telesu.
Spreminjanje cirkadianih ritmov lahko vpliva na hormone, ki uravnavajo menstruacijski ciklus. Menstruacija, ki naj bi se zgodila danes ali pojutrišnjem, je ngaret do naslednjih nekaj dni.
2. Čutite stres in zaskrbljenost
Počitnice so lahko način za lajšanje stresa. Vendar to ni vedno tako. Pogosto se pojavi tesnoba, zlasti med potovanjem. Še posebej, če se med počitnicami kaj zgodi. Seveda se počutite počitnice ni zabavno, kajne?
Stres in tesnoba lahko vplivata na hipotalamus možganov. Ta del možganov je center za nadzor hormonov, ki uravnava menstrualni ciklus. Stres in tesnoba lahko zavirata hormone pred ovulacijo. Torej se ne počutite čudno, če zamudite zaradi menstruacije med ali po počitnicah.
Da bi se izognili stresu in tesnobi med počitnicami ali se z njimi spopadli, se prepričajte, da načrtujete dobro načrtovano potovanje. Uživajte v potovanju in počitnicah s pozitivno energijo in poskusite sprostiti um in mišice napetega telesa z dihalnimi vajami, na primer.
3. Bolečina med potovanjem ali po njem
Počitnice zahtevajo pripravo potrebnih predmetov, dolgo sedenje v avtomobilu ali na letalu, kroženje in iskanje spominkov ali iskanje posebnih mest. Vse aktivnosti, ki jih opravite med počitnicami, lahko utrujajo vaše telo.
Pravzaprav lahko počitnice povzročijo, da se razbolite, še posebej, če morate sedeti zraven nekoga, ki ima mraz ali mraz. Ali veste, če sta ti dve bolezni zelo nalezljivi?
Tudi če se med počitnicami ne počutite pod stresom ali zaskrbljenostjo, je telo, ki ga uporabljate, aktivnejše ali težje kot običajno, da lahko zdravje propade. To nezdravo telesno stanje lahko povzroči kaotičnost menstrualnega cikla.
Da bi preprečili, da bi vaše telo zbolelo, pazite, da boste še naprej jedli zdravo in dovolj vode. Lahko vzamete dodatne dodatke, na primer za povečanje imunitete. Ne pozabi, da dobiš dovolj časa za počitek.
