Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Kaj se zgodi, ko telo doživlja vroče utripa?
- Dejavnik tveganja vroče utripa
- Vzrok vroče utripa če niste menopavza
- Kaj? vroče utripa samo ženske?
- Kako premagati vroče utripa
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Za nekatere ženske je ta pojav vroče utripa sinonim za menopavzo, tj. ko se je menstrualni ciklus pri ženskah ustavil. To stanje se ponavadi počuti kot toplo do vroče občutek, lahko celo naredi kožo rdečkasto. Čeprav vroče utripa ali vročinaje naravna stvar, vendar je pogosto neprijetno.
Kaj se zgodi, ko telo doživlja vroče utripa?
Toplota se lahko pojavi počasi ali se lahko pojavi v nenadnem času in se lahko pojavi v različnih časih v minutah, urah ali celo dnevih. Vroče utripa označenih s številnimi posebnimi znaki, vključno z:
- Občutek toplote, ki se širi okoli rok, zgornjega dela telesa in obraza.
- Rdečina kože.
- Srčna palpitacija.
- Prekomerno potenje v zgornjem delu telesa.
- Po telesu je hladno
Simptomi vroče utripa pojavijo se pogosteje ponoči in to lahko traja v prehodnem obdobju ali traja več let, dokler se telo prilagodi hormonskim spremembam v starosti menopavze. Vročinapogosto povzroča motnje spanja in kronično nespečnost, kar lahko povzroči motnje spomina, anksioznost in depresijo pri ženskah v menopavzi.
PREBERITE TUDI: Kako premagati vročino zaradi menopavze (vroče utripa)
Dejavnik tveganja vroče utripa
Menopavza se pojavi zaradi hormonskih sprememb, vendar vse ženske tega ne bodo doživele vroče utripa v starosti menopavze. Mehanizem ni znan vroče utripa lahko pride do sprememb v reproduktivnih hormonih, ki vplivajo na hipotalamusno žlezo, tako da telo postane bolj občutljivo na spremembe temperature.
Obstaja več sprožilcev, ki ženskam v menopavzi povzročajo večje tveganje za pojav simptomov vroče utripa, vključno z:
- Jejte cigarete in postanite pasivni kadilci
- Jedo alkohol
- Biti pod stresom ali občutek tesnobe
- Debelost
- Pomanjkanje telesne dejavnosti, zlasti po menopavzi
- Poraba začinjene hrane
- Visoka poraba kofeina
- Biti v sobi z vročimi temperaturami
- Nosite tesne obleke
PREBERITE TUDI: Vaših 10 simptomov vstopajo v menopavzo
Vzrok vroče utripa če niste menopavza
Simptomi vročina lahko doživite tudi v telesu, čeprav ženska ni prišla v obdobje menopavze, kar je posledica več stvari, med drugim:
- Neželeni učinki zdravljenja – vroče utripa lahko povzroči več vrst zdravil, kot so zdravila za osteoporozo (Raloksifen), zdravila za kemoterapijo raka dojke (tamoksifen) in zdravila proti bolečinam (tramadol).
- Diet- Pikantne prehranjevalne navade lahko zagotovijo občutek toplote zaradi povečanja krvnih žil in stimulacije živčnih končičev, kar povzroča toploto. Za nekatere ljudi lahko uživanje alkohola povzroči tudi to reakcijo, tako da lahko povzroči napade toplote na telo.
- Izločanje določenih hormonov - hormoni epinefrin in noradrenalin lahko povečajo pretok krvi, kar povzroči topel občutek toplote v telesu. Ta mehanizem se lahko pojavi, ko je nekdo pod stresom, zaskrbljen ali kot alergijska reakcija.
- Znak menopavze - ob menopavzi se pojavi približno 50 let, prehodno obdobje hormonskih sprememb (perimenopavza) se lahko pojavi do 10 let pred vstopom v menopavzo in simptomi vroče utripa morda se je začelo zdaj.
- Motnje v delovanju hipotalamične žleze - zmanjšanje hormona estrogen pri menopavzi lahko vpliva na delovanje hipotalamične žleze. Vendar to ni edina stvar, ki lahko sproži hipotalamično disfunkcijo vročina. Motnje delovanja hipotalamusa lahko povzročijo številni drugi pogoji, kot so: \ t
- Motnje hranjenja
- Poškodba glave
- Genetske bolezni in hipertiroidizem
Kaj? vroče utripa samo ženske?
Moški imajo lahko tudi simptome vroče utripa če ima andropavzo, kjer se hormon testosterona znatno zmanjša. Tako kot pri ženskah v menopavzi lahko tudi zmanjšanje hormona moti delovanje hipotalamusa in povzroči simptome toplotnih napadov. Na splošno,vročina moški imajo simptome in vzorce, ki so skoraj enaki kot pri ženskah. Vendar pa vroče utripa to ni normalno za zdrave moške, zato je to mogoče odpraviti z nadomestnim zdravljenjem s testosteroni.
PREBERITE TUDI: Različne bolezni, ki začnejo groziti v starosti
Kako premagati vroče utripa
Resnost lahko zmanjšate tako, da naredite naslednje:
- Ohranite telesno temperaturo in okolje - ohladite sobno temperaturo in nosite oblačila z naravnimi ali bombažnimi vlakni.
- Redna telesna dejavnost - aktivne poteze s hojo, kolesarjenjem, plesom ali plavanjem.
- Uporaba abdominalnih dihalnih tehnik - je učinkovita tehnika sprostitve z rednim dihanjem z globokim dihanjem s frekvenco šest do osemkrat na minuto. Opravimo 15 minut zjutraj in zvečer, da zmanjšamo simptome vročine.
- Uporabite hladno blazino za spanje - to lahko zmanjša intenzivnost vroče utripa ko poskušate zaspati.
- Nadomestno hormonsko zdravljenje - je zadnja metoda in zahteva nadzor zdravnika. Terapije ni mogoče izvesti v kratkem času in obstaja tveganje za neželene učinke, kot so povečani krvni strdki in vnetje žolčnika. Vendar pa obstajajo alternativni načini za zmanjšanje resnosti vroče utripa z izboljšanim načinom življenja, kot so aktivni premiki, uravnotežena prehrana in izogibanje uživanju alkohola in cigaret.
