Vsebina:
- Medicinski video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
- 1. Ananas in papaja
- 2. Banana
- 3. Ginger čaj
- 4. Mandljevo mleko
- 5. Ovsena kaša
- 6. Licorice
- 7. Komarček
- 8. Jodirana sol
- 9. Aloe vera
- 10. Zelena
Medicinski video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!!
Razjeda je posledica refluksa želodčne kisline, kar je stanje, za katerega je značilno povečanje želodčne kisline v vaš požiralnik. Običajno je to stanje posledica uživanja začinjene hrane ali mastne hrane, kofeinskih pijač in alkohola. Če se to nadaljuje, potem zdravila niso več vaša izbira. Potrebujete dober vnos, da pomirite neugodje, tako da nevtralizirate kislino, ki jo najdete v vnosu, ki ste ga pravkar pojedli. V nadaljevanju so različna živila in pijače, ki so primerni za bolnike z ulkusom.
1. Ananas in papaja
Ananas vsebuje bromelain in papajo, ki vsebuje papain. Obe snovi sta znani kot prosteaza, ki je prebavni encim, ki lahko pomaga pri razgradnji beljakovin. Običajno bo vaše telo uporabljalo oepsin za prebavo beljakovin, vendar se izkaže, da je ta encim zelo učinkovit v zelo kislem okolju, kot je vaš želodec. Kombinacija ananasa in papaje za vašo prehrano lahko pomaga pri lajšanju zgage tako, da olajša rešitev beljakovin.
2. Banana
Banana je naravno sadje, ki ima nizko raven kisline. To je dobra hrana za uživanje, če čutite simptome zgage. "Mehka mehka banana, ki pomaga ublažiti nelagodje, saj se lahko drži podlage požiralnika, ki je motena z oblikovanjem zaščitne plasti," je dejal dr. Gerard E. Mullin, strokovnjak za prebavo in avtor "The Gut Balance Revolution".
3. Ginger čaj
Ta korenina rastlina je zdravilo, ki se lahko uporablja za mnoge prebavne težave. Preprosto luščenje ali ribanje 3 cm ingverja in vstavljanje v vrelo vodo je odličen način za izdelavo sestavin čaja za lajšanje bolečin, svetuje Robynne Chutan, gastroenterolog iz Washingtona. "Gingerjev čaj je učinkovita pijača kot protivnetno in lajšanje želodčne kisline."
4. Mandljevo mleko
Dan lahko začnete z manj težavami z želodcem, če za zajtrk jeste mandljevo mleko. Če imate refluks želodčne kisline, lahko mleko iz mandljev pomaga nevtralizirati kisla živila. Da naredim napitke okusno, poskusite zmešati 1 skodelico jagod, 1 zamrznjeno banano, eno skodelico mandljevega mleka brez sladkorja in eno skodelico špinače.
5. Ovsena kaša
Jedo skledo ovsene kaše ne le ščiti in podpira sluznico želodca, ampak tudi napolni vaše telo z zdravimi vlakni. Z izogibanjem uporabi debele kreme za ovseno kašo se bodo zdrave maščobe sprostile sphincter spodnji požiralnik, da se prepreči ponovno povečanje vsebine želodca.
6. Licorice
Čeprav se to ne izkaže za razjedo na želodcu, nekateri strokovnjaki priporočajo uživanje čistega črnega sladkega korena, saj lahko pomaga premazati sluznico požiralnika. Čisti licorice tvorijo zaščitni sloj nad sluznico grla. Poleg tega vam dejanje žvečenja naredi slinjenje, kar lahko pomaga rešiti kisline.
7. Komarček
Ta zdravilna rastlina je material, ki ga lahko obravnavamo za zdravljenje razjed. Trik je, da ga zaužijemo v obliki čaja. V vrelo vodo preprosto zmešajte dve čajni žlički semena komarčka in med. Potem postavite čaj v veliko posodo. Lahko ga položite v hladilnik in ga kadarkoli, ko ga potrebujete, ogrejete.
8. Jodirana sol
Nizka vsebnost joda lahko vodi do hipotiroidizma, ki je pogosto povezan z želodčno kislino. Če iz zdravstvenih razlogov ne morete jesti soli, razmislite o jemanju dodatkov joda. Nizka raven natrija je povezana z želodčno kislino, zato poskrbite, da boste v svoji prehrani zaužili vsaj malo soli.
9. Aloe vera
Rastline Aloe vera so znane kot naravno zdravilno sredstvo in želodčno zdravljenje. Aloe vera je na voljo kot živa rastlina, vendar se listi ali tekoča oblika včasih prodajajo ločeno v trgovinah z zdravilnimi sestavinami. Aloe vera se lahko uporablja kot recept za zgoščevanje in strjevanje.
10. Zelena
Zaradi visoke vsebnosti vode je zelena skoraj brez kalorij in je najboljša izbira, če imate želodčno kislino. Poleg tega se zelena lahko uporablja tudi kot zaviralec apetita in je zelo dober vir vlaknin.
PREBERI TUDI:
- Zakaj po jesti ne morem takoj zaspati
- 11 Glavne stvari, ki povzročajo bolečine v želodcu
- 10 Metode spanja brez želodčnih kislinskih motenj
