Vsebina:
- Medicinski video: Kako pri bralnih in drugih težavah pomagajo barve?
- Razmerje med svetlobo in zdravjem oči
- Kakšen učinek ima na oči pri branju v temi?
- Vpliv genetike
- Zaključek
Medicinski video: Kako pri bralnih in drugih težavah pomagajo barve?
Branje v temi ali pri šibki svetlobi morate narediti. Ko ste bili otrok, bi vas starši opozorili, da ne prisilite oči, da bi brali v temi, ker bi po njihovem mnenju poškodovali oči. Če pa do sedaj mislite, da je opozorilo samo mit, ste morda narobe in morda prav. Ko kopljemo malo globlje in vidimo nekaj naslednjih znanstvenih dokazov, bo mit o branju v temi nekaj bolj zapletenega.
Razmerje med svetlobo in zdravjem oči
Človeško oko je zasnovano tako, da se lahko prilagodi različnim nivojem svetlobe. Če boste poskušali brati v temi, se bodo vaši učenci razširili, tako da bodo privedli več svetlobe skozi leče mrežnice. Celice v vaši mrežnici, imenovane izvorne celice in celice stožca, uporabijo to svetlobo, da možganom zagotovijo informacije o tem, kaj vidite. Če se nahajate v temni sobi, na primer, ko se zbudite, vam ta postopek omogoča, da se postopoma navadite nanj, od temne črne do sijočega stanja. Vidno je, ko vklopite svetlobo, se boste počutili zelo svetlo, dokler se končno učenci ne prilagodijo.
Enako se zgodi, če si prisiliš oči, da berejo v temi. Vaše oči se bodo prilagajale, za nekatere pa se bo pojavil glavobol. Prav tako, ko vidite nekaj zelo blizu, kot je branje knjige ali šivanje, kar zahteva veliko prilagoditev oči. Mišice razširijo območje, znano kot steklastega prostora (želatina iz zrkla med lečo in mrežnico).
Kakšen učinek ima na oči pri branju v temi?
Na žalost nobena študija ni preučila dolgoročnih učinkov branja v temi. Zato moramo preučiti študije, ki preučujejo različne dejavnike in poskušajo zbrati informacije. Večina raziskav in razprave o kratkovidnosti se je osredotočila na učinke videnja stvari v bližnjem obsegu v primerjavi z učinki branja pri šibki svetlobi.
Kot je bilo pojasnjeno zgoraj, je oftalmolog na Univerzi Cornell, Howard Howland, dejal, da se morajo vaši učenci pri šibki svetlobi odpreti širše, da bodo lahko videli dovolj svetlobe. Spremeni mesto, kjer se svetloba dotika mrežnice, tako da bo slika videti zamegljena. Torej, oko dobi signal, da raste dlje, tako da se bo slika dotaknila pravega mesta na mrežnici. In to bo sčasoma povzročilo daljnovidnost.
Po besedah Richarda Gansa, MD, FACS, oftalmologa na Cleveland Clinic Cole Eye Institute, je zatemnjena svetloba povzročila težave pri fokusiranju oči, tako da lahko povzroči kratkotrajno utrujenost oči in ni znanstvenih dokazov, da ima branje v temi dolgoročni učinek. dolgo.
"Vizualno delo je izziv, kot je branje knjige brez dovolj svetlobe, lahko povzroči tudi sušenje kratkotrajnih oči, ker manj utripate," je dejal Gans. Vendar pa vse to ne poškoduje strukture ali funkcije očesa. Če so težave s suhimi očmi, lahko uporabite proste kapljice za oči, ki se prodajajo na trgu.
Vpliv genetike
Dr. Jim Sheedy, oftalmolog in direktor inštituta Vision Performance Institute na pacifiški univerzi v Oregonu, je priča, da ni dovolj dokazov, ki bi kazali na to, da bi to, kar ste naredili, povzročilo kratkovidnost (kratkovidnost). "Glavni dejavnik kratkovidnosti je genetika," je dejal dr. Sheedy. "To je matična strategija, da nemudoma zaspi njen otrok."
Zaključek
Najboljša stvar, ki jo lahko storimo zdaj, je, da se igranje na prostem zdi koristno za oči in morda bi se otroci morali učiti v svetli svetlobi, da bi se izognili utrujenosti v očeh. Za odrasle se ta študija izvaja na otrocih, katerih oči se še razvijajo, tako da, če še vedno želite prebrati v temni sobi, to ne bo vplivalo na ničesar. Seveda, zdaj ste dovolj stari, da se lahko odločite za lastno spanje, zato vam ni treba skrbeti, da vas bodo starši opozorili na branje v temi.
PREBERI TUDI:
- Glasbena terapija za zdravje
- 12 Pogoji, ki zahtevajo kapljice oči
- Različna dejstva, ki jih morate vedeti o operacijah LASIK
