Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 2 - A mechanical way of living leads to disorder
- Neposreden učinek pitne sode pri hitrem premoru
- Torej ne moreš piti sode, ko sploh raztrgaš poste?
Medicinski video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 2 - A mechanical way of living leads to disorder
Med postom je pomembno, da je vaše telo hidrirano. Vnos vode lahko dobite na različne načine, od pitne vode, uživanja sadja ali zelenjave. Tudi pijače niso samo ena vrsta, ki jo lahko uživate. Obstaja voda, mleko, sok in celo soda. Toda ko zlomite post, zagotovo želite sveže pijače, med katerimi je tudi brezalkoholna pijača. No, morda se mnogi od vas sprašujejo, kakšen je učinek pitja sode, ko se hitro razbije. Če želite biti jasnejši, razmislite o naslednjem pregledu.
Neposreden učinek pitne sode pri hitrem premoru
Pravzaprav pijača soda ni prepovedana, če nimate določenih stanj ali bolezni, kot so bolezen ledvic, sladkorna bolezen, prebavne motnje in druge bolezni. Vendar pa ima soda za pitje tudi pravila, ki ne škodujejo zdravju.
Za razliko od vode, ki je zelo varna za pitje, brezalkoholne pijače vsebujejo visok sladkor, barvo in konzervanse. Zato morate biti še posebej previdni pri uživanju teh pijač. Še posebej, če postite, ko prehranjevalne navade spremenijo metabolizem telesa in postanete zelo občutljivi na vse, kar jedete in pijete.
Ko postiš, ti in tvoji prijatelji nameravate skupaj prekiniti post, kajne? No, v tem trenutku ste ponavadi nagnjeni k izbiri svežih pijač, kot so brezalkoholne pijače, da bi prekinili post. Na žalost, pitje sode neposredno, ko se razbije hitro, ni prava stvar. Ne osveževanje telesa dejansko povzroča težave v telesu. Zakaj?
Na tešče želodec ne prejema hrane ali pijače, kar pomeni, da je želodec prazen. Brezalkoholne pijače vsebujejo karbondiokasida mehurčke, ki lahko povečajo količino zraka v prebavnem traktu. Ko pijete soda neposredno, ko razbijete post, bo prebavni sistem "pretresen". To lahko povzroči prebavne težave.
Ta vrsta pijače reagira tudi z želodcem, tako da lahko poveča kislost, povzroči toploto v prsih, kisli okus v ustih, nadaljuje podrigovanje, krče ali bolečine v trebuhu. To lahko povzroči razjedo ali poslabša simptome pri ljudeh, ki imajo to bolezen.
Poleg tega lahko sode, ki imajo veliko sladkorja, povzročijo hitro zvišanje vaše prvotno nizke ravni krvnega sladkorja. Za tiste, ki imate visok krvni sladkor, prediabetes ali sladkorno bolezen, je to seveda nevarno.
Torej ne moreš piti sode, ko sploh raztrgaš poste?
Če ste res prisiljeni, lahko še vedno pijete soda med postom. Da boste lahko uživali v gaziranih pijačah, morate biti pozorni na to, kdaj je pravi čas in koliko ga pijete.
Piti soda morate eno ali dve uri po tem, ko ste prekinili post, ne takoj po molitvi za sončni zahod. To je varnejše, ker je vaš želodec napolnjen z drugimi živili. Prav tako se izogibajte pitju sode, preden greste v posteljo, ker ta pijača prispeva k telesu kalorij in sladkorja, kar lahko povzroči povečano telesno težo in poškodbe zob.
Poročanje iz klinike Cleveland, večina pitne soda lahko povzroči debelost, zaradi česar je ranljiva za različne kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, bolezni srca, kap in visok holesterol. Stranski učinki sode so tako slabi, da bi morali zmanjšati porabo te vrste pijače.
Ameriško združenje za srce priporoča, da ne porabite več kot 450 kalorij iz ustekleničenih pijač na teden. To je enakovredno trem pločevinam pakirane sode. To pomeni, da v tednu ne morete piti več kot tri pločevinke gaziranih pijač.
Med postom je zmanjšanje uživanja teh pijač najboljši korak za ohranitev zdravja telesa in tešče. Občasno lahko pijete sok, vendar ga ne delajte redno. Bolje bi bilo, če ga sploh ne bi pili.
Na žalost so vaša prizadevanja, da se izognete tej vrsti pijače, precej zahtevna. Pri naročanju hitre hrane, udeležbi na prireditvi na prostem ali na počitnicah je ta pijača pogosto predstavljena in je temelj, ker je okusen in osvežujoč.
Poskrbite, da boste lahko nadmudrili, če boste uporabili majhno kozarec ali popili le pol kozarca. Če se res želite izogniti soda, lahko izberete sok ali napitke bolj zdravo za prekinitev posta.
