Vsebina:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Presnova je proces nastajanja energije
- Faze presnovnih procesov v telesu
- Presnova ni maščobna determinanta osebe
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ste že kdaj slišali, da je metabolizem tisto, kar določa maščobo ali ne? Ali pa je morda to kdaj prišlo na vaše uho gemuk telesne maščobe zaradi presnove ni dobro “. Mnogi krivijo počasno presnovo zaradi debelosti. Toda kaj točno je pomen metabolizma? Je enako kot prebava hrane? Zakaj potem metabolizem močno vpliva na telesno težo?
Presnova je proces nastajanja energije
Presnova je proces, ki ga telo naredi za pridobivanje energije. Kakšna je torej razlika pri prebavi? Je metabolizem enako kot razgradnja?
Proces prebave je dejansko bolj interpretiran kot proces, ki ga telo izvaja za obdelavo in razgradnjo hrane v hranila. Ta proces se v celoti izvaja v prebavnih organih, kot sta želodec in črevesje. Medtem ko je metabolizem proces, v katerem telo pretvarja hranila, ki jih je telo absorbiralo v energijo, za uporabo pri opravljanju telesnih funkcij. Ta proces se lahko pojavi v različnih celicah v telesu.Ta energija se nato uporablja za podporo vseh telesnih funkcij, od dihanja, razmišljanja, do izvajanja različnih dejavnosti v enem dnevu.
Če bo sortirano, bo hrana najprej vstopila v telo skozi usta. Nato se hrana zdrobi v ustih, tako da jo lahko prebavimo in hranila v želodcu. Potem bodo hranila absorbirana v celico. No, tukaj se zgodi presnova, ki postane, ko hranila - kot ogljikovi hidrati - postanejo telesna energija.
Faze presnovnih procesov v telesu
Presnova je osnovni proces, ki se pojavlja v vsakem - tudi v vsakem živem življenju - tako da lahko njihove telesne funkcije delujejo normalno. V človeškem telesu se ta proces odvija na dva načina, in sicer:
- Anabolizem. Preprosto, proces anabolizma je proces nastajanja. Različne snovi, ki jih dobite iz hrane, telo bodo zbrane in nato oblikovane v novo snov, ki jo telo lahko uporabi za opravljanje svojih funkcij. Ta proces se zgodi, ko telo popravi poškodovano tkivo, gradi in proizvaja različne hormone. Ta proces bo porabite energijo.
- Katabolizem. Nasprotno, proces katabolizma je popolnoma enak kot razgradnja hranil v manjše, tako da jih telo lahko shrani. to se zgodi, ko pride do oblikovanja energije. Torej, ko jeste riž ali drugo osnovno hrano, potem se telo pretvori v glavno energijo, nato pa pride do katabolizma. Ta proces proizvodnjo energije.
Presnova ni maščobna determinanta osebe
Ali ste eden izmed tistih, ki verjamejo, da je oseba, ki je debela, posledica počasnega metabolizma? Pravzaprav to ni dokazano. Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, nimajo nujno počasnega metabolizma in obratno.
Vendar to ne pomeni, da presnova sploh ni povezana s telesno težo. Neprestano pridobivanje telesne teže je posledica prevelikega procesa katabolizma - kjer se energija oblikuje - in brez anabolizma - kjer mora telo uporabiti energijo za izgradnjo celic in tkiv. Preprosto povedano, to pomeni, da telo še naprej kopiči energijo, ne da bi jo raje uporabilo.
Toda vzrok za povečanje telesne mase je pravzaprav precej zapleten, ker na njega vplivajo različne stvari, ne le hitrost metabolizma. Vaša tehtnica se lahko poveča zaradi okolja, težav s hormoni ali celo drugih telesnih motenj.
Torej, če želite imeti idealno telesno težo, morate sprejeti zdrav življenjski slog, redno vaditi in izbrati živila, ki so zdrava, nizko kalorična in z nizko vsebnostjo maščob.
