Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 15: Can human problems be solved?
- Kaj nadzira srčni utrip?
- Kako meriti srčni utrip?
- Hitri srčni utrip pomeni srčni napad
- Srce utripa hitro samo, ko je pod stresom
- Ko je vaš srčni utrip normalen, vam ni treba preverjati krvnega tlaka
- Počasi srčni utrip = srce je slabo
Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 15: Can human problems be solved?
Čeprav niste športnik, morate vedeti za srčni utrip, ki vam pomaga pri zgodnjem odkrivanju težav s srcem. Srčni utrip je eden od pomembnih kazalcev zdravja srca. Na žalost le nekaj ljudi natančno ve o srčnem utripu.
Srčni utrip je, kolikokrat srčni utripi na minuto. Na srčno frekvenco osebe vplivajo posamezni dejavniki, kot so starost, velikost telesa, bolezen srca, vreme, telesna dejavnost ali vadba, čustva in nekatera zdravila, ki lahko vplivajo na srčni utrip.
Kaj nadzira srčni utrip?
Sino-atrijska vozlišča so majhne celice v srcu, ki se nahajajo v desnem atriju. Sino-atrijska vozlišča so naravni srčni spodbujevalniki, ki igrajo vlogo pri povečevanju ali zmanjševanju srčnega utripa na podlagi informacij iz živcev, ki se odzivajo na telesno temperaturo, gibanje sklepov, kisik in ogljikov dioksid v krvi.
Kako meriti srčni utrip?
Trik je, da položite oba prsta na kazalec in srednji prst - na neki točki, kjer se utrip lahko občuti kot zapestje, na strani pod palcem. Občutite in preštejte svoj srčni utrip v 30 sekundah, nato pa se število pomnoži z dvema, da določite frekvenco vašega impulza na minuto.
Tukaj je nekaj mitov o srčnem utripu, ki jih morate vedeti:
Hitri srčni utrip pomeni srčni napad
Mit. Če čutite, da vaše srce hitro kuca, lahko doživite palpitacije. Hitro lupanje srca ali utrip srca je stanje, v katerem se počutite hitreje. Če pa vaše srce nenehno razbija, se takoj posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo diagnozo in zdravljenje.
Srce utripa hitro samo, ko je pod stresom
Mit. Čeprav, ko doživite stres, na primer, ko ste prestrašeni tik pred predstavitvijo ali ko ste nekaj udarili med vožnjo, bo telo sprostilo kemične spojine, ki sprožijo srce, da hitreje premaga; Vendar pa stres ni edini dejavnik, ki povzroči hitro bitje srca. Drugi dejavniki, ki lahko sprožijo to bolezen, so visoka telesna dejavnost, čustva (občutek zelo zadovoljni ali zaskrbljeni ali žalostni) ali nekatera zdravstvena stanja.
Ko je vaš srčni utrip normalen, vam ni treba preverjati krvnega tlaka
Mit. Oba nista vedno povezana. Ko vaše srce utripa normalno, ni nujno, da je vaš krvni tlak normalen - lahko je nizek ali visok. Torej, tudi če vaše srce utripa normalno, morate še vedno redno preverjati krvni tlak.
Počasi srčni utrip = srce je slabo
Mit. Počasno bitje srca lahko kaže na dobro zdravje. Usposobljeni športniki, ki imajo zdravo srčno mišico, dejansko nimajo potrebe po hitrem premagovanju kisika v telesu. Dokler se ne počutite omotični, imate težave z dihanjem ali bolečino v prsih; počasen srčni utrip ne pomeni, da je vaše srce šibko.
