Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Pet vrst starejših motenj spanja in kako jih premagati
- 1. Nespečnost
- 2. Apneja v spanju ali obstruktivna apneja v spanju
- 3. Sindrom nemirnih nog (RLS) in motnja gibanja periodičnih okončin (PLMD) \ t
- 4. Bolezni cirkadianih ritmov
- 5. Hitra motnja obnašanja oči (REM)
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Približno 50 odstotkov starejših se pritožuje zaradi težav s spanjem. To velja za normalno, ko se staramo, zato se tudi sposobnost spanja dobro zmanjša. Vendar pa obstaja več drugih dejavnikov, zaradi katerih imajo starejši težave s spanjem, in sicer prisotnost bolezni in vpliv uporabe nekaterih zdravil. Kaj so starejše motnje spanja? Razmislite o naslednjem pregledu.
Poročanje iz psihiatričnih časov, starejši ljudje, ki se pritožujejo zaradi težav s spanjem, običajno več časa preživijo, da bi zaspali, premaknili telo, ko so spali, potem pa se pogosto ponoči zbudijo in se končno zbudijo zgodaj. To zagotovo pomeni, da njihov čas spanja ni izpolnjen, ker potrebe po spanju starejših ostanejo enake kot pri odraslih. Ocenjuje se, da je problem pomanjkanja spanja pri starejših osebah dvakrat večji od tveganja smrti.
Pet vrst starejših motenj spanja in kako jih premagati
1. Nespečnost
Ta bolezen povzroča, da imajo bolniki težave s spanjem, lahko so celo budni do jutra. Nespečnost je pogosto povezana z depresijo. V študiji 9.000 odraslih, starejših od 65 let, jih je 45% imelo nespečnost. Poleg depresije je lahko nespečnost povezana tudi z drugimi boleznimi, kot so kongestivno srčno popuščanje, diabetes mellitus, kronična obstruktivna pljučna bolezen in druge bolezni.
Za zdravljenje nespečnosti, ne le z jemanjem drog v skladu z nasveti in priporočili zdravnika, ampak tudi s kognitivno vedenjsko terapijo. Uporabo drog je treba prav tako spremljati in uporabljati v kratkem času. Ker morajo imeti zdravila nevarnosti, še posebej, če jih zaužijejo starejši.
2. Apneja v spanju ali obstruktivna apneja v spanju
Ta resna dihalna motnja se pojavi med spanjem, tj. Dihalne poti so blokirane zaradi ohlapnosti in zoženja stene grla. V eni študiji so bili starejši ljudje, pri katerih obstaja tveganje za apnejo med spanjem, 33% do 70% pri starejših, ki so imeli demenco, in 5,6% do 45% pri tistih, ki niso imeli demence. Najpogostejši simptom je čezmerno smrčanje in zaspanost podnevi.
Poročanje iz NCBI, apneja med spanjem se lahko zmanjša z izogibanjem vedenju ali navadam, ki so vzrok, kot so uživanje alkohola, kajenje in uporaba sedativov ali tablet za spanje. Če ni nobene spremembe, bo bolnik dobil napravo, ki pomaga dihati med dihanjem, kot je CPAP (Neprekinjen pozitivni tlak v dihalnih poteh).
3. Sindrom nemirnih nog (RLS) in motnja gibanja periodičnih okončin (PLMD) \ t
Neprijeten občutek, kot je občutek vročine in bolečine v nogi, ki potiskajo, da lahko ponoči premikate noge ali med spanjem, je simptom, ki se pojavi v sindromu nemirnih nog. Medtem ko je PLMD motnja spanja, ki je skoraj podobna RLS-ju, vendar le udarce po nogah. Običajno imajo bolniki z RLS tudi potencialno PLMD.
Pritožbe, ki se pojavljajo, so pogosto napačno interpretirane kot nespečnost. Gibanje stopala na tem PMLD se lahko pojavi vsakih 20 do 40 sekund in se ponavlja. Ta stalna motnja lahko moti spanje in sčasoma povzroči, da se bolnik zbudi.
Zdravljenje, ki ga je mogoče opraviti za RLS in PLMD, je zdravljenje in uživanje dopaminskih agonistov, zlasti ropinirola in pramipeksola, da se zmanjša količina stopala ali drugih gibov in strasti.
4. Bolezni cirkadianih ritmov
Cirkadijski ritmi so še en izraz za biološke ure v telesu, ki uravnavajo aktivnost možganskih valov, proizvodnjo hormonov, regeneracijo celic in biološke dejavnosti, vključno s cikli spanja in budnosti ljudi. Ko staramo, tudi cirkadiani ritem slabi.
Posledica tega je, da lahko ta motnja poveča pogostost prebujanja ponoči in videz skrajne zaspanosti podnevi. Za zdravljenje te motnje se običajno izvaja svetlobna terapija za popravljanje cirkadianega ritma pri starejših.
5. Hitra motnja obnašanja oči (REM)
Motnja vedenja REM-a je motnja spanja starejših, ki kaže refleksno motorično aktivnost med spanjem, kot je udarec, brcanje, kričanje, celo skakanje iz postelje v odgovor na njihove sanje. Tudi v nekaterih primerih lahko ta motnja spanja poškoduje bolnika in ljudi okoli njega med spanjem.
V eni študiji je 50 odstotkov tistih z diagnozo motnje vedenja REM lahko povečalo tveganje za Parkinsonovo bolezen ali atrofijo večih sistemov v 3-4 letih. Poleg tega je ta bolezen res pogostejša pri starejših moških.
Zdravljenje, ki ga je mogoče storiti, je zdravljenje in uživanje več zdravil, kot so klonazepam in benzodiazepini. Ta zdravila lahko zmanjšajo ali zmanjšajo gibanje med spanjem.
