Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Tanki ljudje ne morejo dobiti visokega holesterola
- Otroci niso izpostavljeni tveganju visokega holesterola
- Visok holesterol je posledica tega, kar jeste
- Ženske so bolj izpostavljene tveganju visokega holesterola
- Obveznemu holesterolu se vedno izognemo, ker je učinek slab
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
"Ne dobivajte preveč, holesterol se bo dvignil". Nekateri ljudje, morda tudi vas, so prejeli to opozorilo. Visok holesterol je dejansko bolezen, ki škoduje zdravju. Zato morate biti pozorni na hrano, ki jo zaužijete. Pogosto uživanje hrane, ki vsebuje nasičene maščobe, lahko poveča vaš holesterol. Na žalost vse informacije o holesterolu, ki krožijo v skupnosti, zagotovo niso resnične. Tukaj je nekaj mitov o holesterolu, ki ste jih verjetno verjeli, in prave odgovore.
Tanki ljudje ne morejo dobiti visokega holesterola
Ta holesterol ni res. Dejstvo: Oblika in teža nimata nič skupnega s holesterolom v krvi. Ljudje, ki so tanki in se zdijo primerni, lahko imajo visok holesterol, ne da bi se tega zavedali. Zato je pomembno, da redno preverjate raven holesterola, vsaj z začetkom, ko ste v 20. letih.
Otroci niso izpostavljeni tveganju visokega holesterola
Ta holesterol ni res. Dejstvo: Tako kot velikost telesa, tudi starejši ljudje ne vplivajo na raven holesterola. Raziskave so pokazale, da se lahko ateroskleroza, zoženje arterij, ki povzročajo srčni napad, začnejo pri osmih letih.
Otroci imajo lahko visok holesterol. To ponavadi povzroči motnja v jetrih, zaradi katere ne more odstraniti presežnega holesterola iz telesa. Poleg tega se tveganje za visok holesterol pri otrocih lahko poveča zaradi genetskih dejavnikov, slabe prehrane in debelosti. Če ima vaš otrok enega od teh treh dejavnikov, morate biti pametnejši pri izbiri otrokove prehrane. Povečajte vnos zdrave hrane, kot je sadje in zelenjava, in poskrbite, da bo vaš otrok aktivno vadil.
Visok holesterol je posledica tega, kar jeste
Ta holesterol ni res. Dejstvo:Čeprav lahko večina živil, ki vsebujejo nasičene maščobe, povzročijo naraščanje holesterola, je največji dejavnik visokega holesterola genetika ali dednost. Približno 75 odstotkov holesterola v telesu je genetsko, 25 odstotkov pa zaradi slabe prehrane in življenjskega sloga.
Jetra so seveda namenjena izpiranju presežnega holesterola iz telesa. Vendar pa genetski dejavniki igrajo pomembno vlogo pri določanju sposobnosti vašega srca za uravnavanje ravni holesterola na zdravo raven.
Ženske so bolj izpostavljene tveganju visokega holesterola
Ta holesterol ni res. Dejstvo: Moški se že zgodaj soočajo z visokim holesterolom. Vzrok so hormonski dejavniki, saj ženski hormon estrogen lahko zmanjša "slab" holesterol (LDL) in poveča "dober" holesterol (HDL).
Obveznemu holesterolu se vedno izognemo, ker je učinek slab
Ta holesterol ni res. Dejstvo: Ne morete se vedno izogniti holesterolu. Vse vrste holesterola niso nevarne. V resnici je holesterol potreben v telesu.
Holesterol je kompleksna maščobna spojina v obliki bele sveče in se razširi po različnih telesnih tkivih, zlasti v živčnih tkivih. Ta snov služi kot pomembna sestavina pri tvorbi hormonov in sten telesnih celic. Holesterol ima pomembno vlogo tudi pri presnovi maščob, ki pomaga jeter delovati, da razgradi maščobo v maščobne kisline in glicerol.
V telesu sta dva holesterola, ki se imenuje Lipoproteini visoke gostote (HDL) in Lipoproteini nizke gostote (LDL). HDL se običajno imenuje dober holesterol, LDL pa se imenuje slab holesterol. Telo potrebuje HDL zaradi njegove funkcije kot maščobe, ki je v krvnih žilah, tako da so krvne žile brez maščobnih oblog Medtem ko LDL naredi nasprotno, ker se imenuje slab holesterol. Visoke ravni HDL v telesu preprečujejo aterosklerozo, koronarno bolezen srca, visok krvni tlak in možgansko kap.
