Vsebina:
- Medicinski video: Miguel Nicolelis: A monkey that controls a robot with its thoughts. No, really.
- Kako se izogniti poškodbam glave med igranjem nogometa?
- 1. Uporaba zaščitne opreme
- 2. Izogibajte se igranju tehnik, ki ogrožajo sebe
- 3. Izogibajte se igranju z nasiljem
- 4. Uporaba velikosti žoge, ki ustreza vaši starosti
- 5. Pokrov vratu pokrijte z ležajem in sidrite vratnico na tla
Medicinski video: Miguel Nicolelis: A monkey that controls a robot with its thoughts. No, really.
Poškodba glave je eno od tveganj, s katerimi se je treba soočiti pri opravljanju kontaktnih športov, kot je nogomet. Samo poškodbe glave lahko segajo od lažjih poškodb, kot so modrice ali odrgnine na glavi, do hudih poškodb, kot so pretres možganov in zlom lobanje, ki so lahko usodne.
Eden od znanih primerov poškodb glave v svetu nogometa je poškodba glave, ki jo je v letu 2006 doživel Petr Cech. Cech je trčil z enim od nasprotnikov. Ta incident je povzročil zlom lobanje (zlomljena lobanja), ki mu je skoraj vzel življenje.
Kako se izogniti poškodbam glave med igranjem nogometa?
Tukaj so nasveti, ki jih lahko storite, da bi se izognili poškodbam glave med igranjem nogometa.
1. Uporaba zaščitne opreme
Če ste ljubitelj angleškega nogometa, morate poznati Petra Cecha, ki na vsaki tekmi vedno nosi čelado. Od poškodbe, ki jo je utrpel, so zdravniki Cechu prepovedali tekmovanje brez čelade.
Številne študije kažejo, da čelade in pokrivala lahko zmanjša učinek vpliva na glavo. Poleg tega so po mnenju Delaneyja in drugih vratarji največji igralci z največjo nevarnostjo poškodbe glave. Zato ne bodite presenečeni, če zdravniki vztrajajo, da je Cech vedno tekmoval na čeladi, da bi se izognili ponavljajočim se poškodbam glave.
Uporabite lahko tudi ščitnik za usta ali zaščito ust, da preprečite poškodbe obraza in čeljusti.
2. Izogibajte se igranju tehnik, ki ogrožajo sebe
Čeprav ste uporabili zaščitno napravo, to ne pomeni, da ste 100% brez tveganja poškodb glave. Uporaba tehnik, ki poškodujejo sebe, lahko še vedno povzroči tveganje za poškodbo glave.
To je treba poudariti pri otrocih in mladostnikih, zlasti za tiste, ki šele začenjajo z nogometom. Za začetnike se je treba izogibati prepogosto. Še naprej vadite, da naredite tehnike in časa dobre glave, da ne ogrožate sebe in drugih igralcev. Priporočljivo je, da se vaje izvajajo pod nadzorom trenerja in v varni in nadzorovani situaciji.
3. Izogibajte se igranju z nasiljem
V nogometu agresivno igranje ni prepovedano. Ravno konkurenčna in agresivna narava je ena od stvari, zaradi katerih je nogomet zanimiv. Nasilje se mora vedno izogibati, ker lahko povzroči poškodbe glave in druge poškodbe.
4. Uporaba velikosti žoge, ki ustreza vaši starosti
Velikost krogle, ki se ujema z velikostjo telesa igralca, bo igralcem olajšala nadzor nad žogico. Če je velikost žoge prevelika, ima igralec težave z nadzorovanjem žoge, tako da obstaja nevarnost poškodbe. Naprej je velikost žoge, ki ustreza vaši starosti.
- Žoga št. 3: otroci do 10 let
- Žoga št. 4: otroci, stari 10-14 let
- Žoga št. 5: za otroke, starejše od 14 let
5. Pokrov vratu pokrijte z ležajem in sidrite vratnico na tla
Ne samo zaradi trkov med igralci se lahko poškodbe glave pojavijo tudi, ko je glava udarila v vratarja. V ta namen je treba doseči cilje, ki so pokriti z mehkimi blazinicami, tako da lahko igrate varno.
Objava cilja prenosni biti mora privezan na tla, da se prepreči možnost, da se vratnica zruši in prehiti igralca.
Poleg zgornjih trikov, F-MARC (Medicinsko ocenjevalno in raziskovalno središče FIFA) sam je predlagal, da se poostrijo pravila igre, da bi omejili stik med zgornjimi udi in glavo. Vedno bodite pozorni na svojo varnost, medtem ko vadite za zabaven šport in maksimalne dosežke.
