Vsebina:
- Medicinski video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Kaj je motnja spanja?
- Kakšni so simptomi?
- Ali lahko motnje spanja povzročijo kap?
- Kako diagnosticirati motnje spanja?
- Kako zdraviti motnje spanja?
- Kaj je treba storiti za preprečevanje apneje v spanju?
Medicinski video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Možganska kap in spanje imata zanimiv odnos. Nekatere kapi lahko povzročijo težave s spanjem, nekatere težave s spanjem pa lahko dejansko povečajo tveganje za možgansko kap. V nadaljevanju boste našli skupino člankov, ki pojasnjujejo najpogostejšo težavo, ki jo povzroča razmerje med pomanjkanjem spanja in možgansko kapjo.
Kaj je motnja spanja?
Motnje spanja so stanje, ki vpliva na sposobnost posameznika za normalno spanje. Motnje spanja se razlikujejo od blagih težav in jih je mogoče zlahka premagati z izogibanjem spanju čez dan, hudi nespečnosti, ki je ni mogoče zdraviti.
Kakšni so simptomi?
Najpogostejši simptom te motnje je čezmerno spanje čez dan. Vendar pa se simptomi razlikujejo glede na vrsto motnje spanja, ki prizadene osebo. Na primer, glasno smrčanje je lahko simptom obstruktivne apneje v spanju, nenavadna gibanja ponoči so lahko simptom nočne epilepsije, pogosti in nenadzorovani gibi stopal pa so lahko znak sindroma nemirnih nog (sindrom nemirnih nog).
Ali lahko motnje spanja povzročijo kap?
Izguba spanja lahko povzroči prehodne ishemične napade (blage kapi) ali celo prave kapi. To še posebej velja, če imate bolezen, poznano kot obstruktivna spalna apnea (OSA), kjer jezik in druge mišice v žrelu vibrirajo, ko spite, kar preprečuje prehod zraka iz nosu v pljuča.
Ljudje, ki doživijo apnejo v spanju, lahko nekaj sekund prenehajo dihati, v hujših primerih pa lahko prenehajo z dihanjem več kot eno minuto. To povzroči, da možgani in celo telo izgubijo kisik in zadržijo ogljikov dioksid.
Ko možgani primanjkuje kisika, telo poskuša povečati količino kisika v krvi. To se doseže s povečanjem srčnega utripa in krvnega tlaka ter s pošiljanjem signalov v dihalni center v možganih, tako da ljudje poskušajo dihati v spanju.
Običajno se bolniki z OSA zbudijo, ker se počutijo neprijetno, ko poskušajo dihati z zaprto dihalno potjo. Ko se zbudijo, naredijo nekaj globokih vdihov pred spanjem.
To se lahko pojavi več desetkrat vsako noč, kar lahko povzroči stanje kroničnega nočnega visokega krvnega tlaka in povečanega srčnega utripa. To povzroča kronični stres v srčno-žilnem sistemu, kar je resen dejavnik tveganja za možgansko kap in TIA.
Kako diagnosticirati motnje spanja?
Če ste imeli nekaj časa spanje, je morda čas, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Svetovanje specialistu lahko zmanjša glavobole, utrujenost podnevi in lahko zmanjša tveganje za možgansko kap in celo reši življenje.
Ko imate težave s spanjem, poskusite to storiti študija spanja. Kaj je to? študija spanja? Imenuje se tudi polisomnografija, študija spanja je poseben preizkus, ki se izvaja, da bi označili vzroke motenj spanja, ki jih doživite.
Študija spanja znan kot spalna raziskava je sestavljena iz niza snemalnih naprav, ki med spanjem nadzorujejo več parametrov normalnih telesnih funkcij. Med te parametre spadajo gibi oči (elektro-okulogram), možganski valovi (elektroencefalogram), srčni utrip in srčni ritem (elektrokardiogram), delovanje mišic (elektromiogram), pretok zraka skozi nos in usta, dihanje in nivo kisika v krvi.
Merjenje različnih parametrov med spanjem bo zdravniku (običajno nevrologu) povedalo, ali vaši možgani gredo skozi prave stopnje spanja, ali obstajajo nezavestni premiki mišic, ki lahko vplivajo na vaš spanec (npr. Gibi nog pri sindromu nemirnih nog) in Vaš način dihanja je normalen med spanjem.
Video in avdio posnetke vašega spanja se opravijo tudi med raziskovanjem spanja. Ko se med spanjem pojavijo težave z dihanjem, so takšne študije lahko zelo koristne pri razlikovanju obstruktivne apneje v spanju od drugih apnej.
Kako zdraviti motnje spanja?
V mnogih primerih je uporaba neprekinjenega pozitivnega tlaka dihalnih poti (CPAP) zelo koristna pri premagovanju blokad, ki povzročajo kratkotrajno apnejo ponoči. Hude primere je mogoče zdraviti s kirurškim posegom, čeprav to zahteva podrobno oceno tveganj in koristi operacije.
Kaj je treba storiti za preprečevanje apneje v spanju?
Ob upoštevanju naslednjih nasvetov lahko zmanjšate tveganje za možgansko kap, tako da se izognete apneji za spanje.
- Izgubite težo.
- Izogibajte se pitju alkohola in uporabi pomirjevala pred spanjem.
- Prenehajte kaditi.
- Izogibajte se spuščanju ob strop.
- Če je mogoče, med spanjem dvignite položaj glave.
