Vsebina:
- Medicinski video: Potrjeni pozitivni učinki uživanja vitamina C; Jelena Dimitrijević
- Vitamin A in železo
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin B-12
Medicinski video: Potrjeni pozitivni učinki uživanja vitamina C; Jelena Dimitrijević
Vaše srce si še naprej prizadeva filtrirati stotine strupov, ki prihajajo iz vaše hrane in okolja. Selatin, srce pomaga tudi pri razgradnji hrane in daje energijo drugim organom. Za podporo jeter, da delujejo učinkovito, poskrbite, da imate vitamine in hranila, ki so pomembna v vaši prehrani. Če ne morete dobiti dovolj hrane iz hrane, lahko uporabite dodatke. Tukaj je nekaj vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za zdravo jetra:
Vitamin A in železo
Pomanjkanje vitamina A in železa je ena od najpogostejših prehranskih pomanjkljivosti, glede na študijo iz leta 2000 o prehrani. Vitamin A lahko zmanjša raven železa in povzroči anemijo, nizka raven železa pa lahko povzroči znižanje ravni vitamina A v jetrih. Dopolnjevanje vitamina A z železom premaga problem anemije zaradi pomanjkanja železa v primerjavi s samo železom ali vitaminom A samim.
Čeprav ima vitamin A številne koristi za ljudi z boleznimi jeter, je vitamin A lahko strupen za jetra pri velikih odmerkih. Na primer, železo lahko poveča nastanek brazgotin v jetrih. Zato morajo bolniki s kronično boleznijo jeter - še posebej s cirozo - jemati multivitamine brez železa, razen če zdravnik pravi, da imajo pomanjkanje železa.
Vitamin D
Po mnenju raziskovalcev z Univerze v Tennesseeju v Memphisu ima več kot 90% ljudi s kronično boleznijo jeter pomanjkanje vitamina D. Raziskovalci se strinjajo, da je hudo pomanjkanje vitamina D pogostejše pri ljudeh s cirozo - resno in sposobno obliko bolezni jeter. povzročajo raka na jetrih. Vendar pa lahko odvečni vitamin D, ki izhaja iz preveč dodatkov, povzroči pomanjkanje apetita, slabost in bruhanje, povečanje kalcija v krvi in zmanjšano rast.
Vitamin E
Vitamin E ima pri ljudeh z boleznimi jeter številne koristi, vendar je lahko nevaren, če ga zaužijemo v presežku. V odmerkih nad 1.200 ie na dan lahko vitamin E v krvi povzroči krvavitev.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 je edini vitamin B-kompleksa in vodotopni vitamin, ki ga je mogoče shranjevati v jetrih že vrsto let. Vendar pa se vitamini, ki so topni v vodi, ne morejo shranjevati in jih je treba zaužiti vsak dan, da se ohrani ustrezna raven za optimalno zdravje.
Dobra prehrana in dodatni dodatki lahko telesu zagotovijo antioksidante in pomagajo pri razstrupljanju jeter. Vendar pa morajo biti ljudje s kronično boleznijo jeter pozorni na količino vitamina E, vitamina A in železa. S poznavanjem pravih multivitaminov bo lažje obvladovanje kronične bolezni jeter.
