Vsebina:
- Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta
- Kaj povzroča pretirano menstrualno bolečino?
- Vzroki abdominalnih krčev, ki niso posledica menstruacije
- Kateri simptomi se lahko pojavijo ob menstrualnih bolečinah?
- Kako se spopadate z menstrualno bolečino?
Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta
Pogosto simptomi pred ali med menstruacijo ženskam povzročajo nelagodje. Hormonske spremembe med menstruacijo lahko ženske povzročijo nihanje razpoloženja in bolečine v telesu. Bolečina, ki jo lahko čutimo, je bolečina v prsih, ki se običajno spremeni v obliko prsi ali nabrekne. Poleg tega bodo ženske imele tudi bolečine v trebuhu ali trebušne krče. Ta bolečina se lahko počuti težko, lahko tudi čuti svetlobo.
Morda ste slišali izraz dismenoreja. Ja, to je medicinski izraz za bolečino zaradi menstruacije. Obstajata dve vrsti dismenoreje; primarna dismenoreja in sekundarna dismenoreja.
Primarna dismenoreja je pogosto pojavljajoči se menstrualni krči. Bolečina se pojavi v spodnjem delu trebuha ali hrbtu. Krči, ki se pojavijo, so lahko kratki ali trajajo tri dni. Ta bolečina se bo zmanjšala s starostjo ženske in ko boste rodili prvega otroka. Medtem ko je sekundarna dismenoreja bolečina, ki jo povzročajo težave v reproduktivnih organih žensk. Pri sekundarni dismenoreji se bolečina pojavi zgodaj v menstrualnem ciklusu in traja dlje.
Kaj povzroča pretirano menstrualno bolečino?
Menstrualne bolečine povzročajo prekomerne kontrakcije maternice, pri katerih maternica doživlja stanje, ki napne in sprošča, tako da kri teče iz maternice. Podloga maternice sprosti posebno kemikalijo, imenovano prostaglandin. Ko se ta kemikalija sprosti iz stene maternice, se moč krčenja poveča. To se ponavadi pojavi v času menstruacije. Visoke ravni prostaglandina lahko povzročijo hude bolečine v trebuhu in krče. Bolečine med menstruacijo včasih niso identificirane. Vendar pa obstajajo tudi nekatere stvari, zaradi katerih obstaja večje tveganje za menstrualne bolečine, kot so:
- Ženske, mlajše od 20 let; kot je razloženo zgoraj, naraščajoča starost, manj boleča bolečina
- Imajo družino z anamnezo bolečine med menstruacijo
- Kajenje
- Močna krvavitev med menstruacijo
- Ob nepravilnih ciklih
- Ne ali nimajo otrok
- Doživljanje zgodnje pubertete (puberteta pred 11. letom)
Vzroki abdominalnih krčev, ki niso posledica menstruacije
V primeru sekundarne dismenoreje lahko menstrualne bolečine dejansko simptom zdravstvenega stanja, kot so:
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
- Endometrioza (stanje, pri katerem maternična sluznica raste v drugih delih telesa)
- Fibroide v maternici (benigni tumorji)
- Vnetna bolezen medenice (vključno s spolno prenosljivimi boleznimi, ki okužijo maternico, jajcevodom, jajčnikih)
- Spolno prenosljive okužbe
- Adenomioza (stanje, v katerem sluznica maternice raste v mišično steno maternice)
- Stenoza materničnega vratu (majhen maternični vrat, ki upočasni menstrualni tok)
Kateri simptomi se lahko pojavijo ob menstrualnih bolečinah?
Bolečine v trebuhu, hude in blage, lahko spremljajo naslednji simptomi:
- Slabost
- Bruhanje
- Znojenje
- Dizzy
- Driska
- Zaprtje
- Napenjanje
- Glavobol
- Občutek, kot da plava
Kako se spopadate z menstrualno bolečino?
Bolečine med menstruacijo lahko včasih vplivajo na ženske aktivnosti. Naredite lahko več načinov za zmanjšanje pretirane bolečine v trebuhu:
- Dovolj počitek
- Izogibajte se živilom, ki vsebujejo kofein in sol. Kofein lahko deluje kot vazokonstriktor (lahko zoži pretok krvi, ki sproži bolečino) in kot vazodilatator (lahko poveča pretok krvi). Učinek kofeina je dejansko le začasen in včasih ne vpliva na vas, če ste odvisnik od kofeina. Poleg tega kofein lahko povzroči tudi spremembe v razpoloženju in anksioznosti.
- Izogibajte se kajenju in pitju alkohola. Po mnenju dr. Jennifer Leighdon Wu, porodničarka / ginekologinja v bolnišnici Lenox Hill v New Yorku, ki jo navaja Reuters, lahko deluje tudi kot vazokonstriktor.
- Lahko nežno masirate želodec
- Vadba lahko tudi prepreči pretirano bolečino
- Kopajte s toplo vodo
- Jejte hranljivo hrano
- Sprostite se, kot joga
- Vzemite vitamin B6, B1, vitamin E in omega 3 maščobne kisline
- Dvignite noge
- Izogibajte se stresu
Če bolečina ne zaceli, je običajno priporočeno zdravljenje ibuprofen in kontracepcijske tablete. Običajno ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, ne bodo doživele hude menstrualne bolečine.
PREBERI TUDI:
- Je soda res povzroča več menstruacijske krvi?
- Ali lahko noseča, če nepravilnih menstrualnih ciklov?
- 5 Nasveti za premagovanje menstrualne bolečine brez zdravil
