Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- 1. Plastenke in konzervirane pijače
- 2. Desert
- 3. Težko je zapreti oči
- 4. Dojenčki v spalnici
- 5. Soja
- 6. Srce utripa prepogosto
- 7. Liker
- 8. Redko ven iz hiše
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Pogovor o erekciji je govorjenje o pretoku krvi. Vaše srce, prav tako organ, ki črpa kri, mora imeti optimalno vzdržljivost, da bi dosegel najboljšo erekcijo. Vse, kar onesnažuje vaše srce, kot je odvisnost od kajenja, zagotovo vpliva na učinkovitost vašega penisa.
Testosteron je drugi ključni dejavnik v smislu erekcije, in obstaja veliko čudnih stvari, ki lahko motijo njegovo proizvodnjo. Oglejte si naslednji seznam osmih stvari, ki lahko vplivajo na vaše erektilne sposobnosti.
1. Plastenke in konzervirane pijače
Steklenice pločevink za pitje in plastike vsebujejo visoko vsebnost bisfenola-A (BPA), snovi, ki sproži proizvodnjo ženskega hormona estrogena. Vsebnost BPA lahko sproži prekomerno proizvodnjo estrogena in povzroči hormonske spremembe, ki vplivajo na vašo moškost, kar je bilo pridobljeno iz študije pri Kaiser Permanente. Poleg tega se vrste papirja in črnila, ki jih uporablja večina računov v veleblagovnicah in potrdilih o bančnih avtomatih, natisnejo tudi na papirju na osnovi BPA.
2. Desert
Uživanje kosov sladke pogače ali pločevinke brezalkoholnih pijač lahko povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi, kar spodbuja sproščanje hormona insulina. Glede na študijo irskega in ameriškega raziskovalca, bo vaš penis težje postavil. Ta povezava sladkornega inzulin-testosterona pojasnjuje tudi, zakaj je vaša raven testosterona ponavadi visoka zjutraj in vas zjutraj opomore, ko je vaš krvni sladkor nizek, ker niste jedli več ur.
3. Težko je zapreti oči
Po podatkih Univerze v Chicagu je spanje 5 ur vsako noč dovolj za zvišanje ravni testosterona za kar 10% med zdravimi mladimi moškimi. Spanje je zelo pomembno za proizvodnjo testosterona. Torej, če ne boste dovolj spali, kar je približno 8 ur na noč, ne bodite presenečeni, če je vaša erekcija vidna.
4. Dojenčki v spalnici
Spanje v bližini novorojenčka, tudi če otrok spi v drugi postelji, vendar še vedno v eni sobi, lahko zmanjša proizvodnjo testosterona za 7 odstotkov ali več, glede na študije Notre Dame in Northwestern University. Morda mislite, da je razlog, ker se pogosto zbudite ponoči zaradi jokanja otroka, vendar obstajajo dokazi, da hormonske spremembe, ki jih povzroča spanje v viru hrupa, tudi če se ne zbudite, lahko sprožijo tudi zmanjšanje testosterona.
5. Soja
Čeprav je najljubša živilska sestavina vsakega vegana nadomestek za živalske beljakovine, so soje kot estrogen, ki je steroidna spojina in deluje kot spolni hormon pri ženskah, tako da lahko zmanjša raven testosterona v telesu. Študija na Harvard Medical School je ugotovila, da malo soje ne bo zmanjšalo vašega libida. Vendar pa lahko uživanje velikih količin soje, zlasti če ga uporabljate kot dnevno hrano, povzroči težave pri erekciji.
6. Srce utripa prepogosto
Več kot 60 km na teden lahko zmanjša raven testosterona za približno 17 odstotkov, so pokazale raziskave univerze v Britanski Kolumbiji. Preveč tekanja lahko vplivajo tudi na komunikacijo med možgani in hormoni, ki proizvajajo hormone, kar lahko pojasni, zakaj hardcore tekači doživljajo zmanjšanje testosterona.
7. Liker
Nekatere sestavine alkoholnih pijač, od hmelja v pivu do kongenerjev znotraj vino, ima lastnosti, podobne estrogenu, ki lahko zmanjšajo vaš testosteron, ugotavlja študija Univerze v Oklahomi. Na srečo morate vsak dan piti več kot dva kozarca vode, da bi zmanjšali učinke pijače, so povedali viri z Univerze v Wisconsinu.
8. Redko ven iz hiše
Vitamin D ima pomembno vlogo pri proizvodnji testosterona. Če ne dobite dovolj vitamina D iz izpostavljenosti soncu ali hrane, lahko raven testosterona ostane do 20 odstotkov ali več, glede na raziskave, opravljene v Nemčiji in Avstriji. Toda po poročilu Harvardske medicinske šole lahko po 15 minutah sončenje za roke in noge, ki niso prekriti z oblačili, ustreza dnevnemu odmerku vitamina D.
PREBERI TUDI:
- 5 dejavnikov, ki povzročajo impotenco (erektilna disfunkcija)
- 13 Pogoste napake pri uporabi kondomov
- Spoznajte 7 fizikalnih značilnosti zdravega penisa
