Vsebina:
- Medicinski video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
- Zakaj je joga dobra za obvladovanje prezgodnje ejakulacije?
- Različne vrste gibov joge za naravno prezgodnje ejakulacije
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Medicinski video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
Prezgodnja ejakulacija je najpogostejši spolni problem, s katerim se sooča večina moških. Vsaj 1 od 3 moških ga je doživelo enkrat v življenju, zlasti v stresu, čeprav je lahko tudi stranski učinek nekaterih osnovnih bolezni - kot so sladkorna bolezen, hipertenzija ali bolezni srca. Na trgu je na voljo veliko zdravil za prezgodnji izliv, vendar je najvarnejši način, da jih premagamo, spremeniti vaš življenjski slog, da bo bolj zdrav. Ena izmed njih je joga. Da! Moški so v redu, da se zabavajo.
Zakaj je joga dobra za obvladovanje prezgodnje ejakulacije?
Joga se lahko uporablja kot naravno prezgodnje ejakulacijsko zdravilo, ker je učinkovito, da vam pomaga odpraviti stres, ki je običajno glavni vzrok prezgodnje ejakulacije. Joga vam omogoča, da ste na splošno bolj mirni, vključno s kombinacijo meditacije uma, dihalnih vaj in tehnik sprostitve telesa.
Z vadbo joge se naučite uskladiti ritem dihanja z gibanjem in združiti svoje telo, dušo in um. Na koncu vse to pomaga, da se izognete različnim psihološkim težavam, ki so prav tako pogosti vzroki prezgodnje ejakulacije, kot so depresija in anksiozne motnje.
Tudi jogapomagajte okrepiti notranjo vez s partnerjem pri vodenju ljubezni. Joga gibanje je bolj ali manj vključeno v usposabljanje moči mišic medeničnega dnavam daje spolno zmogljivost in bolj osupljiv občutek orgazma. Poleg tega se joga posredno učite, da se osredotočite na svoj um, medtem ko nadzirate svoje reakcije na okolje. Zaradi tega boste bolj sposobni odložiti orgazme, ki so prehitri.
Na koncu je joga oblika kardio, ki poganja moč in fitnes srčnih mišic. Močnejša je vaša srčna mišica, bolj gladko srce, da odteka kri po vsem telesu, vključno s penisom, da ustvari erekcijo ob vzburjenju.
Različne vrste gibov joge za naravno prezgodnje ejakulacije
Spodaj lahko poskusite številne joga položaje z usposobljenim inštruktorjem joge. Tukaj so štiri gibanja joge, ki se ukvarjajo s prezgodnjo ejakulacijo pri moških, ki lahko tudi ogrejo željo po ljubezni.
1. Dhanurasana
Dhanurasan ali lok predstavlja stimulacijo moških reproduktivnih organov, tako da lahko premaga problem prezgodnje ejakulacije in poveča intenzivnost orgazma med seksom.
Položaj loka poteka tako, da leži na ploski postelji in želodec postane točka. Nato se prepričajte, da so vaše noge med seboj široke in so roke na vaši strani. Po tem počasi dvignite noge in jih držite, nato pa dvignite prsni koš ob dihanju. Noge se nato potegnejo navzgor. Držite ta položaj 20 sekund.
2. Sarvangasana
Sarvangasana je joga poza, ki vpliva na celotno telo. S tem gibanjem lahko negujemo reproduktivni sistem in tudi povečamo potencial semena (sperme).
To gibanje poteka tako, da leži na hrbtu z rokami blizu telesa in se dotika vaših prstov. Med dihanjem dvignite noge s koleni naravnost. Boke držite z rokami, pri tem pa čim bolj dvignite telo. V tem položaju vzemite nekaj vdihov, nato počasi spustite noge in se vrnite v začetni položaj.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana je joga poza, ki lahko pomaga sprostiti napete medenične mišice, da bi sedel dolgo časa in izboljšal boljši pretok krvi. Ta poza deluje tudi, da vas pomiri in ublaži blago depresijo. To gibanje lahko tudi podaljša trajanje med seksom.
4. Bhujangasana
Bhujangasan ali se imenuje tudi kobra predstavlja, je joga predstavljajo, ki lahko premaga prezgodnji izliv. To gibanje vam bo pomagalo raztegniti mišice v rami, prav tako močno zmanjšalo togost spodnjega dela hrbta in okrepilo roke in ramena. Poleg tega lahko to gibanje poveča tudi prožnost telesa.
