Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Miselnost, ki naredi vaše življenje nesrečno
- 1. Obdržite zamer
- 2. Kruto do sebe
- 3. Preprosto biti pesimističen in negotov glede lastnega potenciala
- 4. Ne želite prilagoditi
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Človeško življenje ni nikoli ločeno od čustev. Oba pozitivna čustva, kot so srečna, srečna in hvaležna in negativna čustva, kot so žalost, jeza in razočaranje. Vsa čustva, ki jih čutite, lahko vplivajo na duševno zdravje.
Če pogosteje čutite negativna čustva, se duševno zdravje še poslabša. To pomeni, da vaše življenje ni zadovoljno, ker je zlahka izpostavljeno depresiji. Mislimo, kaj so negativne miselnosti in vam otežujejo življenje srečno?
Miselnost, ki naredi vaše življenje nesrečno
Različni miselni vzorci, ki so tesno povezani z negativnimi čustvi, vendar se morate znebiti, da bi dosegli srečno življenje, vključno z:
1. Obdržite zamer
Tvoj prijatelj je naredil napako in ti si rekel: "Oh, ne To pa ne pomeni, da si oprostil njegove napake. Morda boste še vedno imeli nekaj sovraštva ali motnje, ker ste bili poškodovani ali poškodovani. Še posebej, če ne želite sprejeti opravičila, lahko pride do sovražnosti.
Če vas zanima delo nekoga drugega, lahko postanete pod stresom ali depresijo, ker še naprej iščete načine za vračanje v naravi, še slabše. To vas vsekakor preprečuje, da bi živeli srečno.
Oprostitev napak drugih ni lahko. Vendar pa morate to storiti, če želite imeti boljše življenje. Potrebujete samo, da se osvobodite sovraštva do tega, da ste poškodovani in poskusite nadaljujte situacije in zagotovo ne spoštovanja svojega ega za maščevanje.
2. Kruto do sebe
Vsi ljudje so naredili narobe, vključno z vami. Ko je težko oprostiti vaše napake, vas lahko preganja občutek obžalovanja, sramote in krivde. Ti občutki vas nagibajo k razmišljanju negativnega, zaskrbljenega in gledate na kakršenkoli posel s pesimizmom. To pomeni, da si ne morete odpustiti.
Ko se zmotite, je potrebno poznavanje lastnih napak. Samo to, ne bodite preveč kruti in pustite, da vas krivda nadaljuje. Namesto tega naredite preteklost opomnik, da ne delate enakih napak.
3. Preprosto biti pesimističen in negotov glede lastnega potenciala
Vsi si zagotovo želijo živeti srečno in biti brez težav. Eden od pogojev za dosego tega je samozavest in poznavanje vašega potenciala. Na žalost se veliko ljudi zlahka odvrača. Morate vedeti, da ta odnos ponavadi pripelje do različnih negativnih misli. To bo zagotovo negativno vplivalo na duševno zdravje in vas osrečilo, kajne?
Če vas to čustvo še naprej obvladuje, se bo življenje poslabšalo in daleč od sreče. Torej moraš biti sposoben verjeti, da se vse opravljeno delo ne konča vedno z neuspehom. Najpomembneje je, da se ne bojte poskusiti in biti prepričani v sposobnosti, ki jih imate.
Ko se soočite s težavo ali se odločite za dokaj zapleteno odločitev, ne oklevajte in prosi za pomoč od družine ali prijateljev. Ni vse mogoče narediti sami, zato morate razumeti, za koliko ste sposobni.
4. Ne želite prilagoditi
Ljudje se ne smejo samo prilagajati in prilagajati okolju ne samo živalim in rastlinam. Namen tega je, da nekdo preživi in vzpostavi dobre odnose z drugimi.
Če imate težave pri prilagajanju in vedno zahtevate, da se vam drugi prilagodijo, seveda odnos ne bo trajal večno. Lahko se izogibate ali ne marate zaradi svojega šefa in spominagrozljivo. Če vas bodo drugi izogibali ali se bojijo, se boste počutili neprijetno, stresno in nesrečno, čeprav tega včasih ne zavedate.
Kaj morate storiti? Morate izostriti občutek empatije in občutljivosti za okolje. Poleg tega poskušajte biti prilagodljivi in sposobni se postaviti v različne situacije. Pot je poslušanje drugih ljudi in odprtost.
