Vsebina:
- Medicinski video: J Krishnamurti - The Real Revolution - 6. Questioning
- Kakšni so simptomi agorafobije?
- Kateri so vzroki za agorafobijo?
- Kako diagnosticirati agorafobijo?
- Kako zdravite agorafobijo?
- 1. Psihoterapija
- 2. Metoda kognitivne vedenjske terapije (CBT)
- 3. Terapija izpostavljenosti
- 4. Medicina
- 5. Spremembe življenjskega sloga
- Ali lahko zgoraj navedeno zdravljenje ozdravi agorafobijo?
Medicinski video: J Krishnamurti - The Real Revolution - 6. Questioning
Agorafobija je psihološka motnja, ki povzroči, da se oseba boji biti v kraju ali položaju, zaradi česar se počutijo neprijetno. Tisti, ki trpijo za agorafobijo, se običajno izogibajo krajem, zaradi katerih se počutijo ujeti, nemočni, panike, sramu ali strahu. V nadaljnjih pogojih bo to stanje zelo zaskrbljujoče. Običajno se ljudje z agorafobijo zavedajo svojih nenaravnih strahov, vendar ne morejo storiti ničesar, da bi jih premagali. Posledično imajo ljudje z agorafobijo običajno težave z ravnanjem z drugimi, pri svojem delu ali izobraževanju.
Kakšni so simptomi agorafobije?
Tisti, ki trpijo za agorafobijo, ponavadi:
- Bojim se, da bi dolgo časa zapustil dom.
- Boji se biti sam v družbenem okolju.
- Boji se izgubiti nadzor na javnih mestih.
- Strah, da bi bil na mestu, zaradi katerega ga lahko ujamemo kot dvigalo ali avto.
- Ločeni ali izolirani od drugih.
PREBERI TUDI: Poznavanje Claustrophobia, Strah pred ozkim prostorom
Agorafobiji običajno sledijo napadi panike. Tisti, ki trpijo zaradi agorefobije, lahko doživijo napad, ko zanje vstopijo v neprijetno situacijo. Napadi panike se lahko pojavijo s simptomi, kot so:
- Bolečina v prsnem košu
- Razbijanje
- Kratka sapa
- Dizzy
- Tresenje
- Občutek zadušitve
- Znojenje
- Segrejte telo
- Tresenje
- Slabost
- Driska
- Baal
- Mučenje
Kateri so vzroki za agorafobijo?
Natančen vzrok za agorafobijo še ni znan. Vendar pa obstaja več dejavnikov, za katere je znano, da povečujejo tveganje za razvoj agorafobije, kot so:
- Druge fobije, kot so klaustrofobija in socialna fobija.
- Druge anksiozne motnje, kot je obsesivno-kompulzivna motnja (OCD).
- Zgodovina fizičnega ali spolnega nasilja.
- Problem zlorabe snovi.
- Družinska zgodovina
Agorafobija je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Ta motnja se ponavadi pojavi pri mladih odraslih, s povprečno starostjo približno 20 let ...
PREBERITE TUDI: Spoznajte tri glavne vrste fobij
Kako diagnosticirati agorafobijo?
Agorafobijo diagnosticiramo na podlagi znakov in simptomov. Zdravnik vas bo vprašal za vaše simptome, tudi ko se pojavijo in kako pogosto jih doživite. Zdravnik vas bo vprašal tudi o prejšnjih zgodovinah zdravljenja in o družinski anamnezi. Tudi laboratorijski testi krvi so lahko potrebni za izključitev drugih možnosti, ki bi lahko bile vzrok za vaše stanje.
Za diagnozo agorafobije mora oseba doživeti strah ali tesnobo v dveh ali več naslednjih pogojih:
- Uporabljajte javni prevoz, kot so vlaki ali avtobusi.
- Nahaja se na odprtem mestu, kot je supermarket ali parkirišče.
- Biti v ozkem in zaprtem prostoru, kot je avto ali dvigalo.
- Biti v množici.
- Biti sam od doma.
Kako zdravite agorafobijo?
Za agorafobijo je na voljo več možnosti zdravljenja. Pogosto nekdo potrebuje kombinacijo več metod zdravljenja.
1. Psihoterapija
Psihoterapija je znana tudi kot govorna terapija. Ta terapija zahteva redno srečanje s terapevtom ali drugim osebjem za duševno zdravje. To srečanje vam bo omogočilo, da delite svoje strahove in stvari, ki imajo vlogo v vašem strahu. Psihoterapija se običajno kombinira z zdravili z zdravili, da dobimo optimalne rezultate. Na splošno je to zdravljenje kratkoročno zdravljenje, ki ga je mogoče ustaviti, če se lahko prilagodite svojim strahom in strahom.
2. Metoda kognitivne vedenjske terapije (CBT)
Je najpogosteje uporabljena metoda psihoterapije za ljudi z agorafobijo. CBT vam lahko pomaga razumeti svoja čustva in različne perspektive, povezane z agorafobijo. Poleg tega ta metoda tudi uči, kako se spopasti s svojimi strahovi, tako da zamenja strašne misli s konstruktivnimi mislimi.
PREBERITE TUDI: Z psihoterapijo se izognite svoji črni luknji
3. Terapija izpostavljenosti
Druge metode, namreč terapija z izpostavljenostjo, vam omogočajo, da ste neposredno izpostavljeni svojemu strahu. Postavili se boste v situacijo, ki jo je strah. Upamo, da se bo vaš strah sčasoma zmanjšal.
4. Medicina
Nekatera zdravila se lahko uporabljajo za lajšanje simptomov. Uporabljena zdravila so običajno izpeljana iz antidepresivnih in anti-anksioznih skupin.
5. Spremembe življenjskega sloga
Spremembe v življenjskem slogu ne bodo neposredno obravnavale agorafobije, lahko pa zmanjšajo dnevno zaskrbljenost. Poskusite lahko:
- Redno vadite, da povečate proizvodnjo snovi v možganih, zaradi katerih boste lahko bolj srečni in sproščeni.
- Jejte zdravo hrano, kot so pšenica, zelenjava in beljakovine, da se boste počutili bolje.
- Vadite meditacijo ali uravnavajte dih, da zmanjšate anksioznost in se borite proti napadom panike.
Ali lahko zgoraj navedeno zdravljenje ozdravi agorafobijo?
Preprečevanje agorafobije ni vedno mogoče. Vendar pa lahko zdravljenje čim prej za anksioznost ali panično motnjo pomaga. Z zdravljenjem imate veliko priložnost, da se izboljšate. Zdravljenje bo lažje in hitrejše, če se začne prej. Torej, če sumite, da imate agorafobijo, ne oklevajte in se takoj obrnite na zdravnika. Zdravljenje lahko pomaga izboljšati kakovost vašega življenja.
