Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kdaj naj dojenčki jedo krivo sadje?
- Ketutovo sadje je bogato s koristmi
- Kateri je najboljši način, da se dojenčki uvedejo sadni kosmiči?
- Nasveti pri prvem povabilu dojenčkov, da jedo sadje
- 1. Popsicle
- 2. Smoothies iz pomaranč
- 3. Oranžna sadna solata
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ko bo vaš otrok starejši, ga morate kot starše uvesti v različne vrste in okuse hrane, nenazadnje tudi okus žganja. Vrtni okus običajno najdemo v sadju, kot so pomaranče, limone, jagode in tako naprej. Torej, kdaj natančno je pravi čas za dojenčke, da jedo krivo sadje? Kako ga uvajate? Izvedite odgovor tukaj.
Kdaj naj dojenčki jedo krivo sadje?
Uvajanje hrane vašemu otroku ni lahko. Ne redko meče, tali, celo samo igra hrano. Dejansko obstaja veliko pomembnih premislekov, preden začnete uvajati vrsto hrane vašemu malčku. Še posebej, če ima ta hrana nenavaden okus, npr.
Sporočeno s strani Baby Centra, Ari Brown, pediater in avtor knjige Jasen odgovor in pameten nasvet za prvo leto vašega otroka reči, da morajo dojenčki jesti sadje po starosti 6 mesecev. Za večjo varnost pa lahko sadje, ki ima okus kislega mleka, daste ob vstopu v starost 12 mesecev.
Plodovi s kislim okusom, kot so pomaranče in limone, dojenčki resnično ne uživajo. To je zato, ker je prebavni sistem otroka še vedno zelo občutljiv in se lahko negativno odzove na kisli okus. Če je vaš malček uveden, da prezgodaj ožge sadje, lahko v nekaterih primerih povzroči rdečico okoli ust. Vendar se pomirite, ne pomeni, da je vaš otrok alergičen na suho sadje. To lahko povzroči reakcija kože na kislino.
Kako torej ugotovite, ali je vaš otrok izpostavljen alergijam na sadje ali ne? No, najbolje je, da otroku predstavite novo vrsto hrane, po treh dneh počakajte, če želite preiti na naslednjo novo hrano. Tako lahko jasno spremljate, kakšne reakcije ustvarja nova vrsta hrane.
Ketutovo sadje je bogato s koristmi
Koristi, ki jih bo vaš otrok dobil, če bi jedel krivo sadje, vključno z:
- Vsebuje veliko vitaminov. Sadje s kislim okusom je enako vsebnosti vitamina C v njem. Čeprav ne samo to, je tudi ta vrsta sadja bogata z vitamini B, kalijem, fosforjem in magnezijem. Poleg tega ima krivo sadje tudi protivnetno in antioksidativno delovanje.
- Vsebuje dobro vlakno. Približno ena skodelica oranžnega sadja vsebuje 4 g vlaken.
- Vsebuje hranila, ki so koristna za zdravje srca. Študija na Japonskem je pokazala, da imajo ljudje, ki jedo sadje s kislim okusom v visokih količinah, manjše tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
- Pomaga varovati telo pred rakom. Študija navaja, da imajo ljudje, ki vsak dan zaužijejo en grenivke ali pijejo en obrok grozdnega soka, manjše tveganje za pljučni rak.
Kateri je najboljši način, da se dojenčki uvedejo sadni kosmiči?
Uvedba novega tipa hrane vašemu otroku prvič lahko vpliva na njegovo mnenje o hrani, dokler ne odraste. Zato vam svetujemo, da predstavite v obliki, ki je čim bolj privlačna za njegovo prvo izkušnjo.
Na primer, služite pomaranče v majhnih koščkih in najprej majhno količino. Ne pozabite odstraniti semen in belih vlaken, ki se držijo citrusov. Po tem, naj razišče s svojo novo izkušnjo.
Kislost sadja lahko prvič zmanjšate tako, da damo pomaranče, ki niso preveč kisle, na primer pomaranče mandarin. Ali druge načine z mešanjem oranžnih kosov skupaj navaden jogurt in tekoče mleko. Oglejte si reakcijo, če v treh dneh ni znakov alergije, lahko otroku dovolite, da v naslednjem znesku uživa več sadja.
Nasveti pri prvem povabilu dojenčkov, da jedo sadje
No, po tem, ko se otrok ne čuti, da ima kakršne koli alergije na krivo sadje. Zdaj je čas, da predstavite sadje s kislim okusom v bolj raznoliki varianti. Tukaj je še nekaj drugih možnosti za postrežbo srdelega sadja kot dnevne hrane vašega otroka:
1. Popsicle
Sokovega sadja postrežite v obliki soka (brez dodanega sladkorja), ki je zamrznjen, dokler se ne oblikuje kot lonček, ali zmešajte oranžno in limono, ki je bila mešana z jogurtom.
2. Smoothies iz pomaranč
Oranžni napitki niso nič manj okusni z jagodami, bananami, mangom in drugimi napitki. Izbira te pijače ni le okusna, ampak tudi zdrava za telo vašega otroka.
3. Oranžna sadna solata
Zmešajte otrokovo najljubše sadje z nekaj koščki pomaranče. Ta metoda je lahko še ena možnost pri streganju sadja, tako da je vaš otrok bolj zainteresiran za uživanje.
