Vsebina:
- Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
- Različna živila, ki pri otrocih povzročajo votline
- 1. Okus sladoleda
- 2. Brezalkoholne pijače
- 3. Piškoti
- 4. Riž in testenine
- Vrste hrane, ki so primerne za zdravje otrok
Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Zelo pomembno je ohranjanje zdravja otrokovih zob in ust. Poleg tega, da otroke redno umivate, morate paziti na vrsto hrane, ki jo nudite. Ker se problem črnih zob in votlin pri otrocih pogosto pojavlja zaradi starševskih napak pri hranjenju otrok.
Daj no, poskusi znova pogledati, ali je res, da otroku pogosto nudiš to vrsto hrane in pijače, da postanejo majhni zobje votli?
Različna živila, ki pri otrocih povzročajo votline
Želite, da so vaši otrokovi zobje tako beli kot bombaž, močni kot jeklo, in se izogibajte votlinam? Sprostite se, pot je lahka, resnično.
Od zdaj naprej bodite pozorni na vrste hrane in pijače, ki jih dajete svojemu malčku. Živila, ki povzročajo votline, niso le sladkarije in čokolada.
Obstaja več vrst živil in pijač, ki se nehote zdijo zdrave in okusne, vendar se izkaže, da so vodje votlin pri otrocih.
1. Okus sladoleda
Čeprav vsebuje sadni okus, sladkarije še vedno vsebujejo sladkor, ki se lahko drži otrokovih zob. Namesto da telo ohrani zdravo, lahko vsebnost sladkorja dejansko povzroči nastanek zobne obloge in počasi erodira otrokovo sklenino.
To velja tudi za druga lepljiva in žvečljiva živila, kot so rozine, ovsena kaša, arašidovo maslo, karamela, med in sirup. Vsa ta živila lahko otežijo sline, da se ostanki sladkorja, ki ostanejo na zobeh, splaknejo.
Čeprav ste otroka povabili k umivanju zob po zaužitju sladkarij, lahko ostanki sladkarij še vedno zdrsnejo med zobe in spodbudijo rast bakterij. Zato morate otrokom omejiti dajanje sladkarij, tako da bodo njihovi zobje zdravi in ne votli.
2. Brezalkoholne pijače
Odslej ne polnite hladilnika z brezalkoholnimi pijačami in pisanimi sadnimi sokovi. Ne samo odrasli, tudi otroci, zdaj začenjajo ljubiti soda. Ne vem, ker mi je všeč sladki okus ali ker sledim prijateljem v šoli.
Soda napitki so ena od najslabših pijač za zdravje zob. Vodja American Academy of Pediatric Dentistry, drg. Jade Miller, DDS je pokazala staršem, da soda vsebuje kisline, ki lahko oslabijo zobno strukturo.
Vsebnost pH sode se giblje od 2 do 3, kar pomeni, da je skoraj enakovredna kislinam v baterijah in ne vodi. Čim nižji je pH v pijači, tem hitreje se razgradi zobna plast in povzročijo votline.
Zato vedno pazite na vrste hrane in pijače, ki jih otroci uživajo vsak dan. Učite otroke o pomenu pitne vode, ki ni le koristna za zdravje telesa, temveč tudi ohranja zdrave in čiste zobe.
3. Piškoti
Skoraj vsi starši svojim otrokom dajejo piškote. Običajno se ta hrana pogosto uporablja kot prigrizek za otroke med glavnim obrokom.
Nepogrešljivo se je izkazalo, da so piškoti eden od vzrokov za nastanek votlin pri otrocih. Nekatere vrste piškotov vsebujejo sladkor in so bogate z ogljikovimi hidrati. Obe kombinaciji teh materialov dejansko postaneta priljubljena hrana za bakterije v ustih, da rastejo in množijo.
Bakterije uporabljajo sladkor iz hrane za proizvodnjo kislin, ki lahko razjedajo zobno sklenino. Dejansko lahko proizvedena kislina traja skoraj pol ure po tem, ko jo zaužije vaš mali. To bo na koncu poškodovalo otrokove zobe, še posebej, če se otrok nadaljujeprigrizek piškoti vsak dan.
4. Riž in testenine
Riž, testenine in kruh lahko dejansko povzročijo votline v otroku. Pravzaprav je riž ena izmed osnovnih živil, ki jih v jedilniku hrane in družini skoraj nikoli ne spregledamo.
Preprosta vsebnost ogljikovih hidratov riža in testenin se lahko hitro pretvori v sladkor. Posledica tega je večji vnos sladkorja v telo in lahko počasi erodira plast zoba.
Še posebej, če dodamo marmelado v skodelico kruha za vašega malčka, potem dodamo dvakratni vnos sladkorja v otrokovo telo. Vendar to ne pomeni, da ne smete dajati riža, testenine ali kruha.
Vrste hrane, ki so primerne za zdravje otrok
Po tem boste morda zmedeni glede tega, kaj prigrizki so dobri za zdravje vašega otroka. Pomiri se, obstajajo nekatera živila, ki lahko pomagajo ohranjati zdrave otrokove zobe.
Če iščete zdravi prigrizek, ki je poln in varen za zobe vašega otroka, poskusite dati sveža jabolka. Poleg zdravja so jabolka bogata z vlakni, ki deluje kot naravno čistilo
Poleg jabolk lahko otroku kot popoldanski prigrizek ponudite kos sira. Sir ne bo povzročil kavitacij, ampak pomaga nevtralizirati kisline, ki jih proizvajajo bakterije v ustih. Pravzaprav lahko vsebnost kalcija okrepi otrokove zobe v povojih.
Ne glede na vrsto hrane, ki jo zaužije otrok, poskrbite, da ga boste po jedi povabili k umivanju zob. Nič manj pomembno je, da redno preverjate zobe vašega otroka od enega leta. Ni vam treba čakati, da bo vaš otrok odraščal, to vam samo preprečuje, da bi povzročili nastanek votlin na vašem ljubljenem otroku.
