Vsebina:
- Medicinski video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft
- Kako povečati apetit otroka?
- 1. Ne bodite prisiljeni
- 2. Ustvarite raznolik meni hrane in privlačen videz
- 3. Vsak dan ustvarite redno prehrano
- 4. Dajte malčku okusen in zdrav prigrizek
- 5. Jedite pogosteje v enem dnevu
- 6. Ne pustite, da vaš otrok pije preveč, ko jede
- 7. Otroka povabite, da pripravi meni hrane
- 8. Prepričajte se, da je hrana polna hranil
- 9. Če se vaš otrok ne poveča, se posvetujte z zdravnikom
Medicinski video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft
Zagotovo se počutite jezno, ko je vaš otrok težko jesti iz različnih razlogov. Morda boste tudi zaskrbljeni, če se to dogaja neprekinjeno. Ne dovolite, da ta otrok z nizkim apetitom povzroča motnje v rasti in razvoju. Potem, kaj morate storiti, da bi povečali apetit vašega otroka? Oglejte si ocene.
Kako povečati apetit otroka?
Kot starši morate biti sposobni oceniti vnos kalorij vašega otroka, tako da vaš otrok ni manjši od njegovih potreb. Vsak otrok potrebuje različne kalorije, odvisno od njihove starosti, spola in zdravstvenega stanja.
Glede na število prehranskih ustreznosti (RDA), ki jih priporoča Ministrstvo za zdravje, potrebujejo otroci, stari od 1 do 6 let, približno 1.100-1.600 kalorij na dan.
Veliko otrok, ki se soočajo s težavami pri prehranjevanju v tej starosti. Če ima vaš otrok težave s prehranjevanjem, mora biti večina staršev zaskrbljena. Vendar pa ne panike najprej, obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite za izboljšanje apetita vašega otroka.
1. Ne bodite prisiljeni
Mogoče, ko vaš otrok ne želi jesti, se ne počutite nestrpen in ga na koncu prisilite, da jedo. Pravzaprav, kako ga prisiliti, ne bo povečal apetita vašega otroka, ravno nasprotno. Otroci se bodo vedno bolj izogibali in bili leni, da bi jedli.
Naredite še en način, da ga navežete na jed. Na primer, s prepričevanjem vašega malega
2. Ustvarite raznolik meni hrane in privlačen videz
Otroci se lahko počutijo dolgčas, še posebej, če vedno naredite isti meni. Namesto tega naredite raznoliko prehrano. Navsezadnje, bolj raznolika hrana, ki jo uporabljate, bolj bo hranljiva hrana vašega otroka.
Ne pozabite vedno zagotoviti hrane s privlačnim videzom. Na primer, okrasite hrano, kot je njegova najljubša risanka. Tako bo vaš otrok želel jesti.
3. Vsak dan ustvarite redno prehrano
Uporabljajte redne prehrambene urnike za otroke, saj je bil majhen. To vam bo pomagalo, ko bo vaš otrok težko jesti. Na ta način je bil navajen jesti hkrati in redno.
Ob rednem prehranjevanju boste imeli dober vpliv tudi na njegovo prehrano, ko bo odraščal.
4. Dajte malčku okusen in zdrav prigrizek
Bojiš se, da tvoj otrok prehranjuje premalo? Lahko ga prelisičite tako, da otroku ponudite različne okusne in zdrave prigrizke. Seveda, da veste, da so prigrizki zdravi ali ne, bolje jih pripravite doma.
Na primer, izdelava sadnega pudinga ali ledu iz sadja. Torej, poznate vsebino svojega malega prigrizka in je vsekakor čisto.
5. Jedite pogosteje v enem dnevu
Če je vaš otrok težko jedel, mu ne dajte veliko hrane. Namesto da dajete velik del hrane, morate jesti malo, vendar pogosto.
To lahko uporabite tudi, če se otrok počuti hitro naveličan hrane. Dajte mu majhen obrok, nato pa dva do tri ure kasneje, dajte mu hrano z novim menijem.
6. Ne pustite, da vaš otrok pije preveč, ko jede
Običajno otroci radi jedo preveč pijejo. To bo samo hitro napihnilo in na koncu zavrglo hrano. Torej mu recite, naj med jelom ne pije preveč.
Pitno vodo lahko omejite, ko na primer jede eno kozarec za en obrok. Po končanem obroku otroku dajte dodatno pijačo. Otroku ne dajajte pijače, ki ima sladki okus, ker je bolj napihnjena.
7. Otroka povabite, da pripravi meni hrane
Zakaj ne bi igrali med kuhanjem? Lahko ga povabite, da pripravi meni za zajtrk ali kosilo. Dajte mu preprosto nalogo, kot je priprava nekaterih sestavin hrane ali preprosto okrasitev hrane.
Običajno bodo otroci bolj zainteresirani za prehrano, če bodo sodelovali pri pripravi hrane.
8. Prepričajte se, da je hrana polna hranil
Ena od stvari, ki jih morate zagotoviti, je hrana, ki jo uživa, polna hranil. Da, vitamini in minerali v hrani lahko povečajo tudi otrokov apetit.
Na primer, cinkovi minerali, ki so bili dokazani v različnih študijah, lahko pomagajo premagati problem otrok, ki imajo težave s prehranjevanjem. Nekateri primeri živil, ki vsebujejo cink, so govedina, piščanec, ribe in različne temno zelene listnate zelenjave.
9. Če se vaš otrok ne poveča, se posvetujte z zdravnikom
Če se vaš otrok ne izboljša, se nagiba k zavrnitvi vse hrane, ki jo dajemo, posvetujte se z zdravnikom. Ker obstaja več zdravstvenih stanj, ki lahko zmanjšajo otrokov apetit.
Na ta način bo zdravnik zagotovil najboljšo rešitev za težave, s katerimi se sooča otrok.
