Vsebina:
- Medicinski video: 4 živila, ki lahko ogrozijo tvoje zdravje, če se jim nemudoma ne izogneš
- Zakaj se morajo dojenčki, mlajši od enega leta, izogibati sladkorju?
- Naravni nadomestek za sladkor za otroka MPASI
- 1. Banana
- 2. Hruške
- 3. Apple
- 4. Korenje
Medicinski video: 4 živila, ki lahko ogrozijo tvoje zdravje, če se jim nemudoma ne izogneš
Starost šestih mesecev je čas, ko vaš otrok poskusi in raziskuje nova živila. Običajno se pri tej starosti lahko dojenčki dajo MPASI ali tako imenovano ASI dopolnilno hrano. Ko je dojenček vstopil v starost MPASI, morate kot starši biti pametni, da izberete vnos živil, ki so zanj bogata s hranili. No, če želite biti ustvarjalni z menijem MPASI za dojenčke do enega leta, ne pozabite, da najprej ne uporabljate sladkorja.
Zakaj se morajo dojenčki, mlajši od enega leta, izogibati sladkorju?
Mnogi starši zagotavljajo dodatno začimbo hrani vašega otroka, ko se začnejo dopolnjevati. Dejal je, da je bilo to storjeno tako, da se otroci s hrano ne naveličajo in so ponavadi vljudni.
Strokovnjaki priporočajo, da starši v MPASI zagotovijo različne vrste hrane, da ne bi bili mali izbirčni otroci. Vendar se morate spomniti. MPASI je eden od načinov za usposabljanje vašega otroka, da razišče okus in teksturo hrane, ki jo je treba dati postopoma.
Če je vaš otrok od začetka prvega obroka dal sladkor, se bo otrok navadil sladko hrano. Kot rezultat, če nekega dne boste poskušali dati zelenjavo, ki ponavadi ima okus po okusu, je verjetno, da jih bo otrok zavrnil.
Zato se izogibajte dodajanju sladkorja v mleko za dojenčke. Pravzaprav ne gre le za sladkor, pač pa se morate izogibati dodajanju soli otroku MPASI do starosti enega leta. Eno leto starosti se šteje kot idealna starost, ker otrokovo prebavo pripravljen in vzorec prehranjevanja se je začel oblikovati.
Naravni nadomestek za sladkor za otroka MPASI
Čeprav vam svetujemo, da se izognete sladkorju v MPASI, to pomeni, da otroku ne dajete sladke hrane. Svojim otrokom lahko še vedno predstavljate sladkost z uporabo naravnih sladil. Ni težko najti naravnih sladilnih sestavin za mleko za dojenčke. Nekaj naravnih sestavin nadomestek za sladkor Hranjenje dojenčkov vključuje:
1. Banana
Banana je najbolj priljubljen dodatek za otroško hrano. Poleg sladkega okusa in mehke teksture so banane poceni in jih je lahko najti. Ne samo to, da je hranilna vsebnost banan tudi obilna. V bananah vsebuje fosfor, kalij, folno kislino in vitamin A, ki je dobro za zdravje vašega otroka.
Predstavitev banan na stopnji uvedbe MPASI se lahko izvede z poglabljanjem bananskega mesa, dokler se ne zmehča, in ga nato servira otroku. Obstaja tudi mešanica pireja ali pireja, ki dodaja okus in ne naredi, da bi se vaš otrok naveličal hrane.
2. Hruške
Hranila v hruškah so fosfor, kalij, kalcij in vitamin C. Vsebina je dobra za zdravje otroka. Če želite uporabiti hruške kot MPASI, lahko to sadje postrežete tako, da ga razrežete na majhne koščke in nato na paro ali ekipo do mehkega.
3. Apple
Jabolka vsebujejo kalij, fostor, kalcij, megnezij, vitamin A, vitamin C. Tako kot hruške lahko opico služite tudi tako, da narežete na majhne koščke in zavrete do mehkega. Zdaj, po mehkem jabolku, ga lahko takoj postavite v mešalnik in ga naredite v pireju (kaša).
4. Korenje
Čeprav korenje ni tako sladko kot zgoraj omenjena živila, je korenje ena od zelenjave, ki je zelo priporočljiva kot dopolnilna hrana za dojenčke po vstopu v starost 6 mesecev. Ker ta zelenjava vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pomaga tudi pri gladenju prebavnega sistema otroka preprečiti zaprtje ker vsebuje veliko vlaknin. Korenje lahko obdelate kot hrana za prste ali pire, kot je hrana zgoraj.
