Vsebina:
- Medicinski video: Ali je soja zdrava? ⛔️ 🧐 ⛔️
- Kako je izvor soje povezan z rakom dojke?
- Jejte zmerne količine soje
- Zaključek
Medicinski video: Ali je soja zdrava? ⛔️ 🧐 ⛔️
Bolniki ali. \ T preživelega Rak na dojki se lahko boji jesti živila iz soje, kot so tofu, tempeh in sojino mleko. Vsebnost fitoestrogenov v soji, ki so podobni estrogenu, se boji, da imajo enak učinek na rak dojke. Vendar, ali je res, da soja poveča tveganje za raka na dojki ali obratno?
Kako je izvor soje povezan z rakom dojke?
Fitoestrogeni ali znani tudi kot izoflavoni v soji imajo strukturo, podobno estrogenu, kjer je estrogen hormon v telesu, ki je eden od dejavnikov tveganja za rak dojke. Vpliv fitoestrogena na telo ni povsem razumljiv, fitoestrogeni lahko v določenih situacijah delujejo kot šibki estrogen, lahko pa tudi zavirajo delovanje estrogena.
Fitoestrogeni so podobni estrogenu, vendar so šibkejši. Estrogen v telesu je veliko močnejši kot fitoestrogeni v soji, kar je dejavnik tveganja za rak dojke. Zato šibki fitoestogeni morda ne bodo mogli nadomestiti estrogena kot dejavnika tveganja za rak dojke.
Študija je pokazala, da prehrana z visoko vsebnostjo soje ne poveča tveganja za raka na dojki, lahko zmanjša tveganje za raka na dojki. Raziskave, ki so vključevale 73.000 žensk na Kitajskem, so pokazale, da so ženske, ki vsak dan mehanizirajo vsaj 13 gramov sojine beljakovine, imele 11% manjše tveganje za razvoj raka dojke kot ženske, ki so uživale sojine beljakovine manj kot 5 gramov na dan.
Vidimo lahko tudi neposredno na Azijcih. Azijci, ki so navajeni, da jedo sojino hrano, imajo manjše tveganje za nastanek raka na dojki, je povedala Marleen Meyers, direktorica programa za preživetje Perlmutter Canc Centre v NYU.
Druga študija, ki so jo izvedli Cancer Research UK, Nacionalni inštitut za rak v ZDA in Nacionalna univerza v Singapurju leta 2002, je tudi dokazala, da uživanje soje ne poveča tveganja za raka na dojki. Ta študija povezuje uživanje soje in njihove učinke na tkivo dojk. Rezultati so pokazali, da so imele ženske z visoko sojino hrano manjše gosto tkivo dojk v primerjavi z ženskami z nizko sojino hrano. Večje gosto tkivo dojk je povezano z večjim tveganjem za nastanek raka na dojki.
Zato vam ni treba izogibati uživanju soje, da bi preprečili raka na dojki. Do sedaj se je pokazalo, da soja dejansko povečuje tveganje za raka na dojki. Za tiste, ki imate rak dojke ali imate rak dojke, vam tudi ni treba prenehati jesti soje in živil iz soje.
Jejte zmerne količine soje
Uživanje soje ne poveča vašega tveganja za nastanek raka na dojki, vendar tudi uživanje velike količine soje ni dobro. Čeprav nekatere študije tudi dokazujejo, da soja lahko zavira razvoj raka dojke, morate še vedno jemati zmerne količine soje.
Študija, ki jo je objavil Revija Nacionalnega inštituta za raka v letu 2014 kaže, da uživanje velikih količin sojinih dodatkov lahko aktivira gene, ki lahko spodbujajo rast raka pri ženskah z rakom dojke v zgodnji fazi. Če imate raka na dojki, lahko še vedno jeste sojo, vendar zmerno, kot je rečeno Jacqueline Bromberg, dr., raziskovalec v tej študiji.
Nekateri strokovnjaki skrbijo, da uživanje velikih količin soje (pridobljenih iz sojinih dodatkov) pri bolnikih z rakom lahko vpliva na zdravila za rak dojk, ki delujejo za zmanjšanje ravni estrogena, kot je tamoksifen. Vendar pa raziskave kažejo tudi, da soja lahko zaščiti bolnike z rakom dojke, ki jemljejo tamoksifenske droge - od ponovitve.
Da bi preprečili različna neželena tveganja, morate zaužiti zmerno količino soje. Strokovnjaki priporočajo uživanje samo zmernih količin soje ali približno 1-2 obrokov na dan. Primer enega dela soje, in sicer:
- Eno kozarec sojinega mleka
- 28 gramov soje
- 85 gramov tofua
- Pol kuhala edamame
Zaključek
Vi, ki ste zdravi, imate rak dojke (vključno s tistimi z estrogensko pozitivnimi receptorji), ali ste se opomogli od raka dojk, vam ni treba prenehati jesti soje in živil iz soje, kot so sojino mleko, tofu, tempeh, edamame in drugi. Še vedno lahko uživate v soji, saj ni dokazano, da soja poveča tveganje za nastanek raka na dojki.
Vendar pa morate jemati zmerne količine soje. Po podatkih Ameriškega inštituta za raziskave raka poraba zmernih količin soje (1-2 obrokov na dan) ne bo povečala tveganja za raka na dojki, lahko zmanjša tveganje za raka na dojki.
PREBERI TUDI
- Ali je res, da je rak dojke posledica dednosti?
- Ali dojenje resnično preprečuje rak dojk?
- Ali lahko deodoranti povzročijo rak dojk?
