Vsebina:
- Medicinski video: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Je res, da zeleni čaj lahko prepreči raka?
- Potem, katere so druge koristi zeleni čaj?
- 1. Pomaga pri sprostitvi
- 2. Dobro za kožo
- 3. Zdravo za srce
- 4. Ohranite vizijo
- 5. Pomaga spati dobro
Medicinski video: Can we eat to starve cancer? | William Li
Veliko ljudi priporoča pitje zelenega čaja ali zeleni čaj brez kakršne koli mešanice, ker lahko vsebnost antioksidantov prepreči raka. Počakaj malo, je res, da zeleni čaj lahko prepreči raka? Izvedite odgovor spodaj.
Je res, da zeleni čaj lahko prepreči raka?
Nekateri raziskovalci verjamejo zeleni čaj ima učinek zaščite pred rakom, ker vsebuje polifenole, ki so antioksidanti. Polifenoli v čaju iz zelenih listov se imenujejo katehini ali znani kot epigalokatehin 3 galat (EGCG). Ta EGCG lahko povzroči smrt rakavih celic, kakor tudi učinek na normalne celice. Ta učinek je pomemben, ker se rakaste celice razlikujejo od normalnih celic in normalnih telesnih celic ni treba ubiti, ko te celice še naprej rastejo in se širijo v telesu.
Nekatere laboratorijske študije kažejo, da lahko zeleni čaj pomaga preprečiti določeno rast raka. Med njimi so rak kože, pljuč, dojk, mehurja, jeter, prostate, debelega črevesa in požiralnika. Ta študija je pokazala, da lahko spojine v čaju pomagajo preprečiti, da bi krvne žile oskrbovale krvne celice. Rezultati te študije so mnoge ljudi prepričali, da lahko zeleni čaj prepreči raka, vendar rezultati študije čaja pri ljudeh dejansko niso mogli potrditi in dokazati.
V večini študij o tem zeleni čajRaziskovalci so primerjali čajne pivce z ljudmi, ki niso bili čajniki. Pravzaprav je iz raziskovalnega modela težko sklepati. Metaanaliza študijezeleni čaj ne more najti dokazov zeleni čaj imajo učinke, ki lahko ščitijo telo pred rakom.
Kljub temu se ta čaj na splošno šteje za varnega za uživanje. Ena ali dve skodelici čaja ne škodujeta telesu. Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da morajo ljudje, ki so alergični na zeleni čaj, prenehati s pitjem tega čaja. Poleg tega se povečuje odpoved jeter Akutna med ljudmi, ki jemljejo zelen čaj. Zato je pitje svežega čaja bolj priporočljivo kot jemanje zelenega čaja.
Rezultati raziskave kažejo, da ni znanstvenih dokazov o tem čaju, ki bi lahko pomagal preprečiti ali zdraviti določene vrste raka pri ljudeh. Za določitev učinkovitosti zelenega čaja pri ljudeh so potrebni naključni klinični preskusi. Obvestite svojega zdravnika, če jemljete velike količine dodatkov katere koli sestavine.
Potem, katere so druge koristi zeleni čaj?
1. Pomaga pri sprostitvi
Vsebina theanin V zelenem čaju je znano, da ima pomirjevalni učinek pri zaužitju. Ko se sprostite ob pitju čaja, pazite, da ne kuhate čaja v vreli vodi. Katehini ki je zelo koristna pri zelenem čaju, se lahko poškoduje pri visokih temperaturah.
Temperatura 70-75 stopinj Celzija je najbolj optimalna temperatura za varjenje zelenega čaja. Poleg tega lahko dodate čaj limone. Vitamin C se absorbira katehini v telesu bolj optimalno. Izogibajte se mešanju zeleni čaj z mlekom, ker bo zmanjšala absorpcijo v črevesju.
2. Dobro za kožo
Pogosto izpostavljena soncu naredi vašo kožo izpostavljeno veliko ultravijoličnemu (UV) sevanju. To lahko poveča tveganje za nastanek kožnega raka. Znano je, da zeleni čaj vsebuje veliko količino antioksidantov, ki so precej močni epigalokatehin galat (EGCG).
Na podlagi teh dejstev je raziskava raziskala potencial zeleni čaj pri zdravljenju kožnega raka. Znanstveniki so ugotovili, da izvleček zeleni čaj v kapsulah lahko zmanjša tveganje za nastanek kožnega raka, čeprav ne more preprečiti sto odstotkov.
3. Zdravo za srce
Pijte ga zeleni čaj ne bo ga preprečilo srčni napad. Vendar pa študija kaže, da ima pitje zelenega čaja dobre koristi za zdravje krvnih žil. Ljudje, ki ta čaj redno uživajo, imajo bolj zdrave krvne žile kot tisti, ki jih ne. Nedavne raziskave kažejo tudi, da je poraba zeleni čaj lahko zmanjša holesterol in krvni tlak.
4. Ohranite vizijo
Ali ste vedeli, da lahko tkivo v očesu absorbira tudi antioksidante? Študija, opravljena na živalih, je pokazala, da je bil EGCG globok zeleni čaj lahko prodre skozi vidna tkiva. Ta snov lahko zagotovi zaščito pred motnjami vida, kot je npr glavkom.
5. Pomaga spati dobro
Raziskave kažejo, da vsebujejo antioksidanti zeleni čaj lahko pomaga bolnikom obstruktivna spalna apneja (OSA). OSA je stanje, ki povzroča redne težave z dihanjem, ko spiš. To stanje povzroča motnje v pretoku kisika v možgane. Če ga ne izberete, lahko to stanje vpliva na proces učenja in spomina.
V raziskavah, izvedenih na miših, spojine katehini v zelenem čaju lahko zagotovi boljše kognitivne rezultate v primerjavi z mišmi, ki jim sploh ni bil dan zeleni čaj.
