Vsebina:
- Medicinski video: Everything Wrong With Environmentalism In 11 Minutes Or Less!!
- Pomanjkanje pitne vode naredi telo dehidrirano
- Nevarnost je vožnja avtomobila, ko je dehidrirana
- Pred vožnjo popijte dovolj vode
Medicinski video: Everything Wrong With Environmentalism In 11 Minutes Or Less!!
Svetujemo vam, da pijete vsaj 8 kozarcev vode na dan - po prebujanju, pred jedjo, pred spanjem, tudi pred in po vadbi. Toda ali veste, da moramo piti vodo tudi pred vožnjo ali vožnjo drugega vozila, še posebej, če je razdalja precej oddaljena? Ker ima pitje manj vode enake škodljive učinke kot vožnja v zastrupljenem stanju. Tu je razlaga.
Pomanjkanje pitne vode naredi telo dehidrirano
Dve tretjini človeškega telesa je tekoče. Zato mora vaše telo vnesti dovolj vode za optimalno delovanje. Ko telo izgubi več vode kot pije, lahko postane dehidrirano. Večina telesnih tekočin se izgubi zaradi potenja in uriniranja.
Zaradi neuravnoteženosti nivojev tekočine telo ne more optimalno delovati. Na žalost se pogosto ne zavedamo, da je telo izgubilo veliko tekočine. Ker znaki dehidracije niso samo žejni, zato ste morda prepozni, da bi jih uresničili.
Nevarnost je vožnja avtomobila, ko je dehidrirana
Dehidracija lahko zmanjša stopnjo koncentracije in pozornosti posameznika do okoliških pogojev, tudi ko so na zelo prometnih prometnih ulicah. To je razvidno iz študije, ki je vključevala 12 mladih odraslih moških, od katerih so bili vsi testirani na simulatorju vožnje. Raziskovalci so udeležence nato razdelili v dva pogoja: vožnjo avtomobila v dobri hidraciji (kar pomeni, da ima telo dovolj tekočine) in ko je dehidrirana (pomanjkanje tekočin).
Izvedene simulacije vključujejo vožnjo naravnost na dveh progah, na ovinku, rami ceste in tudi pri prehitevanju počasnih vozil. V simulacijski seji je bil prvi pogoj (dobra hidratacija telesa) udeležencem dan po eni uri vožnje popil 200 ml vode. Medtem, ko so simulacije potekale v stanju dehidracije, so udeleženci po eni uri vožnje vozili le 25 ml vode.
Posledično se je tveganje prometnih nesreč skoraj podvojilo pri vožnji z dehidriranim telesom. Raven napak pri vožnji se sčasoma poveča in doseže vrh v zadnjih 30 minutah.
Ko ste dehidrirani, se krv zgosti zaradi pomanjkanja soli in sladkorja v telesu. Zaradi tega mora srce bolj delati, da se kisik in hranila premikajo po vsem krožnem sistemu. Pomanjkanje kisikove krvi lahko povzroči hitro zaspanost in utrujenost.
Dehidracija lahko povzroči, da ste zelo zmedeni in da imate refleksni odziv, ki otežuje hitro sprejemanje nujnih odločitev na ulicah. Na primer, ko vozilo nenadoma prekine pot, bodo možgani to spremembo obdelali počasneje, preden se odločijo, kaj morate storiti: zavrtite volan, rog ali zavoro. Ne da bi se tega zavedali, bo voznik postal videti pretresen in zelo je možno, da se zgodi smrtna nesreča.
Pred vožnjo popijte dovolj vode
Rezultati te študije kažejo, da lahko blaga dehidracija povzroči povečano tveganje napak pri vožnji med dolgimi in monotonimi potovanji. Poleg tega je dehidracija zelo lahka za ljudi, ki redko pijejo vodo, ker so preveč zaposleni s svojim delom ali dejavnostmi.
Raziskovalci pravijo, da so nesreče na ulicah večinoma posledica napak voznika zaradi utrujenosti, zaspanosti, pomanjkanja koncentracije in pomanjkanja ozaveščenosti. Te stvari lahko povzroči dehidracija. Raziskovalec je tudi spomnil, da lahko vožnja avtomobila, ko je vreme vroče, povzroči, da telo izgubi več vode, zato ga je treba zamenjati s pitjem več vode.
Vsi smo spoznali, da je vožnja pijan zelo nevarna, vendar nikoli ne pomislimo na nič drugega, kar je nepomembno, ampak tudi na veliko tveganje za naše vozne sposobnosti, med katerimi je dehidracija. Z ugotovitvami te študije lahko ugotovite nevarnosti, ki jih niste poznali vnaprej, tako da jih lahko preprečite tako, da si pred vožnjo drugih vozil in vozil zagotovite dovolj vode.
