Vsebina:
- Kdo je dovzeten za shizofrenijo?
- Vitamini ribjega olja lahko zmanjšajo tveganje za shizofrenijo
- Zakaj?
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije shizofrenijo trpi več kot 21 milijonov ljudi iz različnih delov sveta. Na podlagi podatkov iz osnovnega zdravstvenega raziskovanja iz leta 2014 je 400 tisoč Indonezijcev dobilo diagnozo shizofrenije. Kot mnoge druge duševne motnje se lahko shizofrenijo zdravi s psihoterapijo in zdravili na recept. Vitamini ribjega olja naj bi zmanjšali tveganje za shizofrenijo pri ranljivih osebah.
Kdo je dovzeten za shizofrenijo?
Shizofrenija je duševna motnja, ki človeku otežuje razlikovanje med resničnim in imaginarnim svetom. To je zato, ker simptomi shizofrenije pogosto vključujejo psihotične izkušnje, kot so poslušanje nematerialnih zvokov, halucinacije ali zablode.
Vsakdo je v nevarnosti za shizofrenijo. Do sedaj natančen vzrok za shizofrenijo ni znan. Vendar pa obstaja več dejavnikov, za katere se domneva, da vplivajo na razvoj tega stanja, genetiko, travmo, prirojene okvare, ki povzročajo poškodbe možganskega živca ali neravnovesja v možganskem hormonu in / ali zlorabo drog.
Šizofrenija se običajno začne na koncu adolescence ali zgodnje odraslosti, starosti od 16 do 30 let.
Vitamini ribjega olja lahko zmanjšajo tveganje za shizofrenijo
Poročilo Medical News Danes, študija, objavljena v reviji Nature Communications poroča, da uživanje vitaminov ribjega olja redno tri mesece lahko zmanjša tveganje za psihozo in shizofrenijo pri mladih, ki so že v nevarnosti za razvoj te bolezni.
Študija, ki jo je izvedla Univerza v Melbournu, je vključevala 81 udeležencev študij, starih od 13 do 25 let, ki so bili v nevarnosti, da bodo imeli shizofrenijo in psihozo. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, 41 ljudi je dobilo dodatke ribjega olja, ki so bili porabljeni tri mesece. Medtem ko so preostali udeleženci študije prejemali placebo (prazno zdravilo).
Po enem letu se je število udeležencev študija povečalo na 76 ljudi. Od 41 ljudi, ki so dobivali dodatke ribjega olja, sta se pri dveh razvili psihoze in shizofrenija. Medtem ko je bilo število za skupino, ki je prejemalo placebo, precej višje, in sicer 11 ljudi iz 40 ljudi. Rezultati te študije ostajajo enaki, čeprav se že sedem let izvaja.
Zakaj?
Ribje olje se proizvaja iz različnih vrst rib, kot so tuna, skuša, losos in sardele. Domneva se, da ima ribje olje različne zdravstvene koristi zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin. Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih telo ne more proizvajati. Zato lahko dobite vnos omega-3 iz uživanja rib ali jemanja vitaminov ribjega olja.
V ribjem olju obstajata dve polinenasičeni maščobni kislini, in sicer dokozaheksanojska kislina (DHA) in ekosapentanoat (EPA). Dodatki ribjega olja običajno vsebujejo majhno količino vitamina E, da preprečijo poškodbe izdelka. Nekateri izdelki iz ribjega olja so kombinirani tudi s kalcijem, železom ali vitamini A, B1, B2, B3, C ali D in so pakirani kot multivitaminski dodatki. En dodatek ribjemu olju običajno vsebuje odmerek 500-1000 mg EPA in DHA.
EPA funkcijo za proizvodnjo kemičnih spojin, eikozanoidov v telesu, ki igrajo vlogo pri ohranjanju imunosti in nadzoru vnetja. Znano je tudi, da EPA pomaga ublažiti simptome depresije. Medtem pa je DHA ena glavnih sestavin, ki ustvarja 8% teže možganov, zato je ta vrsta maščobnih kislin zelo potrebna pri rasti in razvoju možganov. DHA lahko prepreči poškodbe možganskih funkcij, kot je demenca.
Ohranjanje zdravja možganov je verjetno eden od korakov k spremembam zdravega življenjskega sloga, da se zmanjša tveganje za razvoj duševnih motenj pri ogroženih ljudeh. Poleg vitaminov iz ribjega olja in uživanja svežega ribjega mesa lahko najdete tudi omega-3 kislinerastlinska olja, temno zelena listnata zelenjava, semena in oreški.
