Vsebina:
- Medicinski video: Full Speech: Jim Carrey's Commencement Address at the 2014 MUM Graduation (EN, FR, ES, RU, GR,...)
- Vzroki sindroma nemirnih nog (sindrom nemirnih nog)
- Znaki imate sindrom nemirnih nog (sindrom nemirnih nog)
- 1. Močna želja po premikanju stopala
- 2. Želja po stiskanju nog vam otežuje spanje
- 3. Bolje se boste počutili, ko boste stresali noge
- 4. Želja po stresanju nog bo ostrejša, ko boste počivali
- Kako se spopadate s sindromom nemirnih nog?
Medicinski video: Full Speech: Jim Carrey's Commencement Address at the 2014 MUM Graduation (EN, FR, ES, RU, GR,...)
Sindrom nemirnih nog (sindrom nemirnih nogali znan kot Willis-Ekbomova bolezen, je motnja živčnega sistema, ki povzroča veliko in nepremagljivo željo po premikanju stopala. To lahko povzroči tudi mravljinčenje v nogah, teletih in stegnih. V popoldanskih in večernih urah se občutki pogosto poslabšajo. Ta občutek se ne čuti le na nogah, ampak tudi na rokah. Sindrom nemirnih nog je povezan tudi s prisilnim razbijanjem nog in rok, ki so v spanju znani kot periodična gibanja okončin.
Vzroki sindroma nemirnih nog (sindrom nemirnih nog)
V večini primerov zdravniki ne poznajo vzroka tega sindroma, vendar velja, da imajo geni vlogo. Skoraj polovica obolelih od tega sindroma ima družinske člane s tem stanjem. Drugi dejavniki, povezani s poslabšanjem sindroma nemirnih nog, so:
- Kronična bolezen. Kronične bolezni in nekatera bolezenska stanja, kot so pomanjkanje železa, Parkinsonova bolezen, odpoved ledvic, sladkorna bolezen in periferna nevropatija pogosto vključujejo simptome nemirnih nog. Zdravljenje tega stanja lahko pomaga premagati sindrom nemirnih nog.
- Medicina. Več vrst zdravil, vključno z zdravili proti navzei, antipsihotiki, nekaterimi antidepresivi in hladnimi zdravili in alergijami, ki vsebujejo sedativne antihistaminike, lahko poslabšajo simptome.
- Nosečnost. Nekatere ženske se ponavadi pojavijo sindrom nemirnih nog med nosečnostjo, zlasti v zadnjem trimesečju. Simptomi običajno izginejo v enem mesecu po porodu.
Drugi dejavniki, kot sta uživanje alkohola in pomanjkanje spanca, lahko sprožijo simptome ali poslabšajo sindrom. Izboljšajte spanec ali prenehajte uporabljati alkohol, v tem primeru lahko lajša simptome.
Znaki imate sindrom nemirnih nog (sindrom nemirnih nog)
1. Močna želja po premikanju stopala
Ljudje, ki čutijo to željo, čutijo, da morajo premikati noge in jih pogosto spremljajo neprijeten občutek. Nekatere besede, ki jih lahko uporabimo za opis tega občutka, so srbenje, mravljinčenje, grizenje ali zanimanje.
2. Želja po stiskanju nog vam otežuje spanje
Veliko ljudi jih ima sindrom nemirnih nog tudi med obdobjem (PLMS). PLMS je ponavljajoče se gibanje, ki se pojavi vsakih 20-30 sekund in se ponavlja skozi noč, kar povzroči motnjo vašega spanja. To dejansko ni vključeno v diagnostična merila, vendar ga zdravniki lahko uporabljajo za podporo diagnozi.
3. Bolje se boste počutili, ko boste stresali noge
Če neudoben občutek izgine po tresenju nog, je to še en znak sindrom nemirnih nog. Simptomi lahko izginejo v celoti ali le delno, vendar se boste takoj po začetku aktivnosti zagotovo bolje počutili. Simptomi bodo izginili, dokler boste premikali noge.
4. Želja po stresanju nog bo ostrejša, ko boste počivali
Če trpiš sindrom nemirnih nogdlje ko počivate, večja je možnost pojava simptomov. Poleg tega se boste ponoči počutili še slabše. Če se simptomi ponoči ne poslabšajo, morda ne boste imeli sindroma nemirnih nog. Nekateri bolniki imajo lahko hude simptome tudi čez dan.
Kako se spopadate s sindromom nemirnih nog?
Zdravljenje za sindrom nemirnih nogzmanjšanje simptomov. Blagi in hudi bolniki, ki trpijo za sindromom nemirnih nog, morajo spremeniti način življenja, kot je začetek rednega programa vadbe, vzpostavljanje pravilnih vzorcev spanja ter odpravljanje ali zmanjševanje uporabe kofeina, alkohola in tobaka, da bi pomagali pri zdravljenju. Poleg tega lahko naredite nekaj zdravil brez zdravil, kot so:
- Masaža stopal
- Vzemite toplo kopel
- Vroče obkladke ali ledene kocke
- Dobre vzorce spanja
Zdravljenje lahko pomaga pri zdravljenju sindrom nemirnih nog, vendar vse droge ne morejo pomagati vsem. Pravzaprav zdravila, ki lahko zmanjšajo simptome pri eni osebi, dejansko poslabšajo simptome drugih. V drugih primerih lahko droge, ki delajo nekaj časa, izgubijo svojo učinkovitost skozi čas. Zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje sindroma nemirnih nog, vključujejo:
- Dopaminergično zdravilo
- Benzodiazepini
- Lajšanje bolečin zaradi narkotikov
- Antikonvulzivi (antikonvulzivi)
Čeprav sindroma nemirnih nog ni mogoče zdraviti, lahko začasno zdravljenje pomaga nadzorovati stanje, zmanjšati simptome in izboljšati kakovost spanja.
PREBERI TUDI:
- 6 načinov za krepitev mišic kolenskih vezi po poškodbi
- 7 korakov za premagovanje bolečine v nogah zaradi predolgega trajanja
- Kako lahko oseba dobi elephantiasis (filariasis)?
