Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Raziskave: obliž za oči omogoča boljšo kakovost spanja
- Prednosti in slabosti uporabe zaplata oči
- Prednosti
- Pomanjkljivosti
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Spanje postane osnovna potreba, ki je zelo pomembna za ljudi. Ker kakovost dobrega spanja lahko vpliva na splošno zdravje telesa. Zato je pomembno, da vsako noč dobro spimo. Reči, da je spanje povezano s spanjem, naj bolje spi. Je to res? Če je res, ali bi morali uporabiti obliž za spanje?
Raziskave: obliž za oči omogoča boljšo kakovost spanja
Izvedena je bila študija, ki je določila učinek očesnih madežev na kakovost spanja srčnih bolnikov z vključitvijo 60 bolnikov v enoto za koronarno oskrbo (CCU) v bolnišnici v Iranu.
V tej študiji so zdravniki poskušali uporabiti več načinov za izboljšanje bolnikove kakovosti spanja. Metoda se izvaja z aromaterapijo, sprostitvijo mišic in uporabo očesnih zaplavin za spanje. Uporabljeni obliž za oči je narejen iz tkanine in ima elastičen trak za pritrditev na bolnikovo glavo.
Ta očesni obliž je zasnovan tako, da odžene vso svetlobo, ki bi lahko vstopila v oči pacienta in naredila popoln temen vid. Rezultati so pokazali, da je uporaba zastirk dodatno izboljšala kakovost spanja poskusne skupine v primerjavi s kontrolno skupino, ki orodja ni uporabila.
Na koncu študije so strokovnjaki ugotovili, da se je uporaba očesnih obližev za spanje izkazala za sposobno izboljšati kakovost spanja srčnih bolnikov, ki se ponavadi ne počutijo dobro in potrebujejo tablete za spanje.
Prednosti in slabosti uporabe zaplata oči
Iz rezultatov teh študij lahko sklepamo, da lahko povezava poveča kakovost spanja. Toda izbira gre nazaj k vam, ali čutite potrebo, da jo potrebujete ali ne. V nadaljevanju so različne prednosti in pomanjkljivosti, ki jih lahko upoštevate, preden uporabite obliž za spanje.
Prednosti
Zmanjša otekanje
Spletna zdravstvena kolona na univerzi Columbia poroča, da si lahko otekle oči razbremeni, ko se zbudiš z očesnimi obliži, ki pomirjajo in dajejo hladen občutek v očeh.
To lahko dobite iz očesnega obliža iz gela. Nekatere od teh vrst očesnih obližev imajo celo pomirjujočo zeliščno aromo, da okrepijo vaš sproščeni občutek med spanjem.
Osupljiva svetloba
Zdravstveni center Schiffert v Virginia Techu priporoča, da uporabite obliž za oči, da blokirate svetlobo, ki bi lahko motila spanje. Svetloba je ponavadi marker za telo, da se zbudi.
Medtem se bo telo odzvalo na temo, tako da boste zaspali. Zato uporabite dobro obliko oči, da boste hitro in trdno zaspali.
Dejansko je študija na Kitajskem leta 2010, ki je preučevala bolnike v oddelku za intenzivno nego, ugotovila, da so imeli udeleženci, ki so nosili očesne zaplate in čepke, visoko raven melatonina, hormona, ki pomaga nadzorovati čas spanja.
Pomanjkljivosti
Ranljiva je, da se pozno zbudi
Očesni obliž, ki se uporablja pri spanju, blokira prihajajočo svetlobo. Torej, ko sonce vzhaja, se lahko še vedno počutite noč, ker oči niso izpostavljene sončni svetlobi, zaradi česar se bo vaše telo običajno zbudilo. Torej ste nagnjeni k daljšemu času spanja in povzročanju prepihovanja.
Na obrazu pusti črto
Skoraj vsa pokrivala imajo elastične trakove za pritrditev na glavo. Ta guma lahko pusti uporabljene linije na straneh obraza, če je preveč tesen. Če pa se odločite za gumo, ki je ohlapna, se bo to sprostilo, ko boste spali.
Različni premisleki, navedeni zgoraj, so lahko vaša referenca, ali potrebujete očesni obliž za spanje ali ne. Najpomembnejša stvar je, da vsako noč ohranjate kakovost vašega spanja, tako da telo dobi največje koristi od samega procesa spanja.
