Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Vzroki za prekomerno utrujenost
- Kako lahko utrujenost postane simptom depresije?
- Kako premagati prekomerno utrujenost zaradi depresije
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Morda ste občutili neznosno utrujenost in utrujenost. Telo, kot da bi samo vstal od sedeža, je že sposoben. Ko se to zgodi, se morda ne zavedate, da je eden od vzrokov za prekomerno utrujenost lahko skrita depresija. Razlog za to je, da se večina ljudi ne zaveda, da ima depresijo. Kakšna je torej razlika med navadno utrujenostjo in utrujenostjo, ki postane simptom depresije? Oglejte si spodnji odgovor.
Vzroki za prekomerno utrujenost
Obstajajo tri možnosti, ko doživite utrujenost, ki je neznosna. Te tri možnosti so predvsem aktivnosti, sindrom kronične utrujenosti in depresija. Utrujen, ker večina dejavnosti ponavadi izgine v nekaj dneh ali po tem, ko imate dovolj počitka.
Druga možnost je sindrom kronične utrujenosti. Ta utrujenost je ponavadi fizična. Preprosto povedano, motnja napade sistem vašega telesa. Torej, ni čudno, če so druge značilnosti sindroma kronične utrujenosti, ki jih ljudje ne čutijo z depresijo, boleče grlo, glavobol, bolečine v sklepih in mišicah, bolečine v kosteh, nizka telesna temperatura in težave z vidom.
Medtem, če je vzrok vaše utrujenosti simptom depresije, lahko opazite druge znake iz vašega mentalnega stanja. Morda boste čutili žalost in obup, ki se vlečeta, izgubljate zanimanje za stvari, ki ste jih prej uživali, se počutili nemočni in neuporabni, imeli so težave s koncentracijo, niso bili sposobni sprejemati odločitev ali želeli storiti samomora.
Kako lahko utrujenost postane simptom depresije?
Utrujenost med depresijo je eden od načinov, da se možgani zaščitijo. Thomas Minor, nevroznanstvenik z Univerze v Kaliforniji (UCLA) je pojasnil, da je depresija reakcija telesa na akutni stres. Zadevni stres je motnja, pri kateri telo pretirano proizvaja stresne hormone, kot je kortizol.
V možganih berejo količino hormona kortizola v telesu kot zunanjo grožnjo, ki jo je treba upreti ali se ji izogniti (odziv na boj ali let) Da bi se izognili zmanjkanju energije, možgani tudi zapovedujejo, da se telo umiri. Posledično postanete zelo utrujeni in ne energični. Dejansko se ljudje z depresijo dejansko ne soočajo z grožnjo, ki jo je treba fizično upreti ali se ji izogniti.
Depresija vas posredno prosi, da se premaknete iz stvari, ki vas psihično obremenjujejo. Ne glede na to, ali gre za neuspeh, družinske težave, finančne težave ali travmo zaradi izgube ljubljene osebe. Ker pa telo ne more "govoriti" neposredno z vami, je eden od prikazanih znakov pretirana utrujenost.
Kako premagati prekomerno utrujenost zaradi depresije
Če so simptomi depresije vzrok za prekomerno utrujenost, se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom. Samo s premagovanjem depresije se lahko znebite prekomerne utrujenosti. Morda vam bodo svetovali, naj se zdravite ali jemljete zdravila, ki vam jih zdravnik predpisuje za določen čas. Zdravniki običajno od vas zahtevajo, da spremenite način življenja, kot je ohranjanje zdrave prehrane in redne vadbe.
Ne pozabite, če ne iščete pomoči, lahko depresija nekoga preganja mesece ali leta. Ne boste dobro opravljali svojih dnevnih aktivnosti. Depresija lahko povzroči tudi smrt. Torej, ne podcenjujte simptomov depresije, ki jih čutite.
