Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Na kakšen način lahko zategnete prsi?
- 1. Počasi izgubljajte težo
- 2. Naredite to sklepi
- 3. Pijte vodo
- 4. Uporabite desni nedrček
- 5. Naredite masažo prsi
- 6. Nanesite masko na prsi
- 7. Spanje na hrbtu
- 8. Povečanje prsi
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Prsi se pogosto obravnavajo kot ena od sredstev žensk. Čeprav so prsi pogosto zaprt del, ženske niso neobičajne, da najdejo načine, kako zategniti prsi in jih ohraniti privlačne.
Veliko stvari, zaradi katerih se prsi sprostijo ali ne ustrezajo obliki. Na primer, med nosečnostjo so prsi otečene zaradi vpliva hormonov in povečanja telesne mase, potem pa se po rojstvu teža spusti navzdol, zaradi česar se prsi spuščajo. Staranje lahko oslabi vezi v prsnem košu in zmanjša tesnost prsi. Tako, da čutimo, da oblika prsi postane ohlapna in ne lepa.
Ampak ali ste vedeli, da vam lahko spremembe v življenjskem slogu pomagajo pri zategnitvi prsi? Tukaj je nekaj načinov za zategovanje dojk.
PREBERI TUDI: Breast Slack Po dojenju, zakaj?
Na kakšen način lahko zategnete prsi?
Izberete lahko, katera metoda je najučinkovitejša, tako da vaša prsi postanejo lepa, skupaj z izbiro:
1. Počasi izgubljajte težo
Kot je pojasnjeno zgoraj, lahko zmanjšanje prsi povzroči izguba telesne maščobe, kar pomeni, da se vaša teža zmanjša. Toda, ali ste vedeli, da lahko tudi prsi padejo, ker v kratkem času izgubite preveč maščobe?
Ja, se izkaže, da lahko, včasih prsi, ki gredo dol, ne morejo biti prepričani. Če to izkusite, je način, kako počasi izgubiti težo, približno 0,4 kg do 0,9 kg na teden. Ta počasna izguba teže vam lahko pomaga zmanjšati velikost prsi na prvotno obliko, kar preprečuje ohlapnost zaradi izgube teže.
2. Naredite to sklepi
Očitno obstaja več primerov push-upov, ki jih lahko naredimo, da oblikujemo mišice, ki podpirajo vaše prsi. Naredite to v gibanju na deski - ko je vaše telo obrnjeno navzdol, ne dotikajte se tal, položite komolce na ovinek, obe roki in noge podpirajo vaše telo, nato pa se premikajte gor in dol. To lahko počneš počasi. Naredite približno pet štetij s počasnimi gibi navzgor in navzdol, nato pa poskusite desetkrat s hitrim gibanjem navzgor in navzdol.
Vaja krepi mišice in pomaga tkivu, da potisne prsno tkivo, tako da bodo dojke v prihodnosti videti polne. Po podatkih American College of Sports Medicine, ki jih navaja Livestrong, poskusite vsaj to dvakrat na teden.
PREBERITE TUDI: Ali lahko deodoranti povzročijo rak dojk?
3. Pijte vodo
Zakaj je tako enostavno? Kako lahko pitna voda zategne vaše prsi? Tako, tako, lahko pitje približno 1,8 litra vode na dan pomaga ohraniti trdnost kože naravno. Dobro hidrirana koža bo videti tesna, zdrava in elastična.
4. Uporabite desni nedrček
Pravzaprav ne samo, ko vadite, vsak dan morate uporabiti pravi nedrček, ne preveč tesen in ne preveč ohlapen. Uporaba pravega modrca vam lahko prepreči poškodbe vezi, tako da bodo vaše prsi videti ohlapne. Še posebej, ko vadite, jo uporabite športni nedrček pravi.
PREBERITE TUDI: Kako izbrati Bra glede na velikost in tip prsi
5. Naredite masažo prsi
Naredite masažo z gibanjem navzgor približno 15 minut na dan. To lahko poveča kroženje v prsi, tako da lahko okrepi mišice in tkiva okrog prsi. Poleg tega, da prsi izgledajo tesno, vam masaža pomaga tudi vedeti, ali so v dojkah kepe.
Za masažo lahko uporabite tudi oljčno olje, mandljevo olje ali gel aloe. Ko ga nanesete, ga drgnite v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
6. Nanesite masko na prsi
Ne le obraz, ki ga je treba nanesti z masko, ampak tudi prsi z masko. Lahko naredite svojo masko za prsi z naravnimi sestavinami. Lahko pripravite jajca, olje vitamina E in kumare. Želite vedeti, kako to narediti, glejte naslednje:
Maske in jajca vitamina E
Uporabite eno žlico ene od teh sestavin z enim jajcem. Zmešajte jajca in vitamin E. Nato nanesite na prsi in pustite stati pol ure. Pazite, da ga sperite s hladno vodo.
Jajca vsebujejo beljakovine, ki lahko povečajo elastičnost kože. Vitamin E je antioksidant, ki lahko zavira proste radikale in preprečuje staranje kože.
Maske za jajca in kumare
Krompirjev pire. Dodate lahko naravno maslo in smetano. Združite gladko kumare, maslo, naravno smetano in jajčni rumenjak skupaj. Pustite stati približno pol ure in sperite s hladno vodo.
Kumara vsebuje antioksidante in lahko olajša draženje kože in zmanjša otekanje kože.
PREBERITE TUDI: 4 Prednosti vitamina E za lase
7. Spanje na hrbtu
Izkazalo se je, da lahko spanje na desni ali levi strani povzroči, da dojke postanejo preprostejše. Najboljši način je spati na hrbtu. Ta metoda lahko raztegne prsi, tako da bodo rezultati videti daljši čas trdnejši. Pravzaprav ne boste dobili rezultatov v eni ali dveh noči ali celo v enem mesecu. Tudi če bodo počasi, bodo rezultati še daljši.
8. Povečanje prsi
Danes ženske običajno danes povečujejo povečanje prsi s kirurškim posegom na prsih, čeprav še vedno spodbujajo in slabijo. Včasih imajo nekatere ženske hude napete prsi, tako da jim ne morejo pomagati le z vadbo. Če vas zanima ta postopek, lahko obiščete svojega zdravnika. Ne pozabite, da morajo to storiti strokovnjaki, ker to vključuje vaše premoženje. Nezanesljive lokacije obratovanja bodo zagotovo imele dolgoročne negativne posledice.
PREBERITE TUDI: Kirurgija za povečanje prsi: stroški, tveganja in procesi
