Vsebina:
- Medicinski video: Bolečine v vratu - Vaje za razteg in krepitev
- Vzroki za bolečine v vratu zaradi naprezanja ali zvijanja
- 1. Nepravilen položaj med spanjem
- 2. Poškodba
- 3. Slabo držo
- 4. Ponavljajoči se premiki
- Vzroki bolečine v vratu zaradi vratu
- 1. Degeneracija diska materničnega vratu
- 2. hernija diska nape
- 3. Spondiloza nape
- 4. Spinalna stenoza na tilniku
Medicinski video: Bolečine v vratu - Vaje za razteg in krepitev
Bolečina v vratu je običajno stanje. Zaradi bolečine se lahko počutite neudobno in premikate glavo in ramena. Morda boste želeli vedeti najbolj osnovne vzroke za bolečine v vratu, da boste našli rešitev.
Vzroki za bolečine v vratu zaradi naprezanja ali zvijanja
Zvoki in napetost so najpogostejši vzrok bolečine v vratu. Ta vrsta bolečine v vratu se lahko zdravi sama po sebi brez zdravljenja v nekaj dneh ali nekaj tednih. Vzroke in napetosti lahko povzroči več vzrokov.
1. Nepravilen položaj med spanjem
To je naravno, ko se zbudiš in čutiš bolečino in otrdelost vratu. To je lahko zato, ker ste spali v nenormalnem in slabem položaju za celo noč. V tem primeru lahko pomagajo blazine in postelje z dobro podporo.
2. Poškodba
Bolečine v vratu lahko doživite, ker ste v gibanju ali nenavadnem gibanju vratu v športu ali zaradi nesreče. Pri športnih poškodbah lahko prizadenejo živce v vratu, kar povzroča bolečino, tesnobo in šibkost v vratu, rokah in ramenih. V nesreči se lahko vaš vrat nenadoma upogne spredaj, nazaj ali ob strani. Glava se lahko preveč raztegne, tako da so ligamenti in kite poškodovani. Lahko se pojavi bolečina, stres, togost in zmanjšano gibanje v vratu.
3. Slabo držo
Slabo držo lahko povzroči bolečine v vratu. Lahko imate slabo držo pri delu ali doma. Ko spremenite težišče in nagnite glavo naprej, morajo ligamenti, kite in mišice v vratu bolj prizadevati za prijem glave.
Nekatere slabe drže vključujejo pogled na računalnik, gledanje navzdol za pošiljanje sporočil prek mobilnega telefona, gledanje televizije, branje knjig ali vožnjo. Če boste to še dolgo počeli, bo vaš vrat zbolel.
4. Ponavljajoči se premiki
Nekateri ponavljajoči se gibi v vratu, kot so ples in plavanje, lahko povzročijo pretirano uporabo mišic in drugih mehkih tkiv v vratu.
Vzroki bolečine v vratu zaradi vratu
Bolečina v vratu je lahko posledica določenih bolezni vrat, kot so degeneracija ali hernija. Ta težava lahko povzroči kronično bolečino v vratu.
1. Degeneracija diska materničnega vratu
Posledica procesa staranja je dehidracija hrbteničnega diska in zmanjšanje blazin, ki jih daje hrbtenici. Tako lahko kosti drgnejo med seboj, tako da se lahko razdražijo bližnji živci, disk je hernija, lahko se pojavi artritis.
2. hernija diska nape
Ko se mehak notranji del hrbteničnega diska pojavi zunaj togega zunaj skozi razpoko na zunanji strani, lahko to povzroči pritisk na živce, ali vnetne beljakovine lahko dražijo živce. Disk v predelu vratu ni velik in prostor je preveč za živce. Tako lahko tudi majhna diskusna hernija povzroči prirastek živca.
3. Spondiloza nape
Spondiloza nape, imenovana tudi cervikalni osteoartritis, je stanje, v katerem se je hrustanec v fasetnem sklepu obrabil. Ena kost se lahko drgne drug proti drugemu. Vnetje lahko poveča sklepe in draži živce.
4. Spinalna stenoza na tilniku
Stenoza nape se lahko pojavi, ko se spinalni kanal zoži. Vzrok tega stanja je lahko disk, ki je hernija kosti. Posledično se lahko prizadenejo živci v kostnem kanalu. V vratu se lahko pojavi bolečina, ki se oddaja na roke, roke in prste.
Bolečine v vratu lahko izvirajo iz vsakodnevnih dejavnosti, kot so slaba drža pri pošiljanju sporočil prek mobilnega telefona, poškodbe med vadbo ali zaradi določenih bolezni vrat, kot je degeneracija diska ali disk hernije. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je pravi vzrok za bolečino v vratu in zdravite vir bolečine.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
