Vsebina:
Medicinski video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Suhe in razpokane ustnice so običajno stanje. Ljudje vseh starosti in spola lahko doživijo razpokane ustnice, zlasti če imate suho kožo.
Suhe ustnice lahko povzročijo različni dejavniki in se z lahkoto zdravijo s preprostim zdravljenjem. Vendar pa obstaja nekaj ljudi, ki lahko trpijo zaradi suhe in razpokane ustnice zaradi okužbe s Cheilitisom. Cheilitis je označen z razpokano kožo okoli vogalov ustnic.
Zakaj se lahko ustnice suhe?
Ustnice imajo zelo tanek in prozoren sloj kože, imenovan stratum corneum. Rdečkasta barva ustnic izhaja iz koncentracije in bližine kožne plasti na spodnji površini krvnih žil, kar omogoča, da se barva jasno vidi.
Razlika s kožo obraza, ustnice nimajo oljnih žlez. Zaradi tega se ustnice lažje posušijo in razpokajo. Pomanjkanje vlage je najpogostejši vzrok suhih in razpokanih ustnic, tako v smislu vremena kot tudi pomanjkanja samopomoči.
Glejte od Healthline.comznaki in simptomi razpokanih ustnic so: suha, luskasta, luskasta, poškodovana, razpokana in krvavitev.
6 navad, ki naredijo ustnice suhe
1. Dehidracija
Dehidracija moti ravnovesje naravnih mineralov v telesu in povzroča škodo ne le organskim sistemom v telesu, ampak tudi negativno vpliva na kožo.
Dehidracija povzroča simptome, kot so omotica, zaprtje, zmanjšana proizvodnja urina, suha usta in ustnice ter glavoboli. V primerih hude dehidracije lahko dehidracija povzroči nizek krvni tlak, zvišano telesno temperaturo, izcedek iz dihanja ali palpitacije.
Da bi se izognili dehidraciji, ne pozabite vsak dan piti 8-12 kozarcev vode. Če ste športnik ali diabetik, pijte več tekočine.
2. Lizanje ustnic
Ena navada, ki jo ponavadi počnete nenehno in nezavedno, ko se vaše ustnice počutijo suhe, je lizanje vaših ustnic. Čeprav lizanje vaših ust ponuja začasno vlago, pa bo slina, ki se premika iz ust na ustnice, izžgala tanko plast kože na ustnicah in odstranila njeno naravno vlago.
Slina vsebuje encime, ki vam pomagajo pri prebavljanju hrane, ne pa kot ponudnik dodatne vlage na ustnicah. Slina se hitro izpusti, ko je izpostavljena zunanjemu zraku, tako da se ustnice ponovno posušijo in odlepijo. To povzroča lizanje ustnic, da postane ponavljajoča se navada.
Rešitev, kolikor je mogoče ustavite navado lizanja vaših ustnic, ko začutite, da se vaše ustnice začnejo izsuševati. Lipbalm lahko nanesete s čudnim okusom ali vsebuje zdravila, ki vam pomagajo začeti zmanjševati to slabo navado. Lahko pa uporabite tudi aloe gel na ustnicah. Aloe vera vsebuje zdravilne lastnosti, ki bodo izboljšale strukturo suhih ustnic, grenak okus vas bo zadrževal od lizanja ustnic.
3. Ugrizanje ustnic
Navado, da grizemo ustnice, lahko povzroči živčnost in tesnoba, osredotočenost na določene stvari ali pa samo za boj proti dolgočasju.
Tako kot lizanje ustnic, lahko tudi grizenje ustnic ogrozi zdravje vaših ustnic. Ko grizete ustnice, bodo vaši zobje razdražili vaše ustnice; naredite sloj raztrgan in razpokan, celo do krvavitve.
3. Pijte preveč alkohola
Alkoholna podhranjenost je eden od vzrokov za suhe in razpokane ustnice. Prekomerno uživanje alkohola bo vplivalo na proces absorpcije vitaminov v telesu, zaradi česar ne boste mogli zadostiti zadostnemu vnosu vitamina.
Pomanjkanje vitaminov B2 in B6 lahko povzroči suhe in razpokane ustnice.
Alkohol lahko povzroči tudi dehidracijo. Če se želite s tem izogniti, popijte eno ali dve kozarci vode, ko se zbudite zgodaj, ko ponoči pijete alkohol, in ves dan shranite vnos tekočine.
4. Slano ali začinjeno hrano
Če ste med tistimi, ki zlahka doživite suhe in razpokane ustnice, začnite zmanjševati uživanje slanih živil. Sol v vaši najljubši slani hrani lahko draži kožni sloj ustnic in povzroči vnetje. Prav tako z začinjeno hrano.
Raztopina, pomnožimo sadje in zelenjavo, ki lahko povrne pH ravnovesje telesa.
5. Pretirano izpostavljanje soncu
Izpostavljenost soncu je glavni vzrok za suhe in razpokane ustnice, tudi če je vreme oblačno in oblačno.
Vsakič, ko se boste gibali na prostem, uporabite lipbalm, ki vsebuje najmanj SPF15. Izberite lipbalm, ki vsebuje titanov dioksid, cinkov oksid ali avobenzon (butilmetoksidibenzoilmetan) kot zaščitne lastnosti UVA.
Vsebina lipbalma pomaga vlažiti ustnice, zaščitne lastnosti sonca, ki jih vsebuje, pa zmanjšajo učinek sušenja ustnic.
6. Poraba zdravil
Nekatera zdravila lahko povečajo tveganje za zlomljene ustnice, na primer:
- Vitamin A dopolnila
- Retinoidi (Retin-A, Differin)
- Litij - zdravila za bipolarno motnjo
- Kemoterapijska zdravila
- Anti-akne zdravilo isotretinoin, ali Accutane
Nasveti za premagovanje suhih in razpokanih ustnic
Najboljše, kar lahko storite za zdravljenje in preprečevanje ponovitve suhih ustnic, je rutinsko nanašanje lipfamije SPF in vsakodnevno uživanje dovolj tekočine.
Poleg tega lahko naredite tudi piling za ustnice. Uporabite mehak piling za ustnice, preden nanesete lipbalm in šminko. Zrna za čiščenje odstranijo mrtve in luskaste kožne celice, tako da ostane nova in zdrava plast ustnic.
Pred spanjem uporabite lipbalm. Izogibajte se lipbalu, ki vsebuje mentol, kafro, poprove mete, ekstrakt citrusov ali dišave. Te sestavine lahko poslabšajo suhe in razpokane ustnice.
PREBERI TUDI:
- Nevarnost uporabe kontaktnih leč med spanjem
- Na trgu se prodajajo številni šamponi proti prhljaju, a katera je prava za vas?
- Kaj je gimnastika kegel in kakšne so koristi za telo?
