Vsebina:
- Medicinski video: TOP 10: Svakodnevne Namirnice Koje Nas Ubijaju
- 1. Beljakovine
- 2. Ogljikovi hidrati
- 3. Zdrava maščoba
- 4. Vitamini
- 5. Mineral
- 6. Voda
Medicinski video: TOP 10: Svakodnevne Namirnice Koje Nas Ubijaju
Uživanje prave hrane po operaciji lahko pospeši proces zdravljenja. Nasveti glede hrane po operaciji so običajno vrsta hrane, ki pomaga zmanjšati otekanje, modrice in vnetje, ki je pogosto posledica kirurškega postopka. Zato je nadzor vnosa hrane po operaciji pravi način za zadovoljevanje energetskih potreb telesa, da bi se vrnili v običajno rutino.
Tukaj je nekaj živil, ki so dobri za uživanje po operaciji.
1. Beljakovine
Aminokisline iz beljakovin so neposredno vključene v proces celjenja ran in regeneracije tkiv. Najboljše beljakovine prihajajo iz živil z nizko vsebnostjo maščob, kot so perutnina, ribe, morski sadeži, jajca, mleko z nizko vsebnostjo maščob, pusto meso, izdelki iz soje, grah, leča in drugi oreški.
2. Ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije možganov in lahko preprečijo poškodbe mišic Ogljikovi hidrati z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so cela zrna, sadje, zelenjava, fižol in stročnice, so zelo koristni, ker Dietni kanal, Te vrste hrane lahko pomagajo preprečiti zaprtje kot neželeni učinek, ki se običajno pojavi zaradi jemanja zdravil za bolečine.
3. Zdrava maščoba
Zdrava maščoba ne zagotavlja le energije, ampak sodeluje tudi pri krepitvi pooperativnega imunskega sistema. Poleg tega lahko zdrave maščobe pomagajo absorbirati vitamine v telesu. Če ste med tistimi, ki so pravkar opravili operacijo, je priporočljivo jesti živila, bogata z zdravimi maščobami, kot so oljčno olje, avokado,oreščki in semena.
4. Vitamini
Vitamin A in vitamin C sta zelo pomembna za uživanje po operaciji, ker sta sposobna zdraviti rane. Vitamin A prihaja iz oranžne in temno zelene zelenjave, kot so korenje, sladki krompir, ohrovt, špinača in brokoli. Medtem ko so živila, bogata z vitaminom C, pomaranče, paprike, jagode, krompir, paradižnik in melone.
Poleg uživanja dveh zgoraj omenjenih vitaminov je zelo priporočljivo jemati vitamine D, E in K, saj ima pomembno vlogo pri obnavljanju pooperativnih stanj. Vitamin D lahko pospeši celjenje kosti, delovanje vitamina E ščiti telo pred prostimi radikali, vitamin K pa ima vlogo pri procesu strjevanja krvi.
5. Mineral
Vrste mineralov, kot so cink in železo, so potrebne za celjenje ran in vnos energije po operaciji. Živila, bogata z železom in cinkom, lahko najdete v vseh vrstah mesa in perutnine, fižola, marelic, jajc, polnozrnatega kruha in žit.
6. Voda
American Cancer Society priporočamo, da vsak dan po operaciji porabite osem kozarcev vode. To je zato, ker voda pomaga pri procesu odstranjevanja in metabolizmu telesa, ki je zmožen odstranjevati strupe skozi urin ali znoj. Zato ima hidracija pomembno vlogo v procesu zdravljenja.
