Vsebina:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- 6 zdravljenje protina doma, ki zahteva, da spremenite svoj življenjski slog
- 1. Spremljajte raven sečne kisline v telesu
- 2. Redno vadite
- 3. Ohranite težo s pravilno prehrano
- 4. Pijte veliko vode
- 5. Zdravilo za protin zdravnika
- 6. Zanesite se na naravno zdravilo
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ljudje, ki bodo doživeli protin, bodo občutili, da postanejo sklepi boleči in otečeni. Čeprav te bolezni ni mogoče popolnoma ozdraviti, se lahko simptomi nadzorujejo. Poleg tega, da se zanašate na zdravila od zdravnika, obstajajo načini za zdravljenje protina doma, ki bi ga morali poskusiti. Zdravljenje doma vam lahko pomaga nadzorovati simptome protina, ki se pojavijo. Torej, kakšno zdravljenje lahko opravite doma?
6 zdravljenje protina doma, ki zahteva, da spremenite svoj življenjski slog
Ključ do zdravljenja protina doma je spremeniti vaš življenjski slog. Seveda ga morate spremeniti v boljšo in bolj zdravo smer. Te spremembe življenjskega sloga so dovolj močne in učinkovite, da nadzorujejo simptome protina. Tukaj je več načinov, kako lahko to storite doma.
1. Spremljajte raven sečne kisline v telesu
Stvar, ki jo morate imeti, je test protina. Trenutno lahko bolniki sami preverijo, ali se bodo presajali. Oblika je skoraj enaka kot v krvi.
Tako lahko z uporabo teh orodij še naprej spremljate raven sečne kisline. Normalna raven sečne kisline je pri ženskah in moških pod 7 mg / dL pod 6 mg / dL.
2. Redno vadite
Zdravljenje protina v drugih domovih je najlažje narediti redno vadbo. Redno vadite z zmerno intenzivnostjo vsaj 30 minut 5 dni na teden.
Simptomi protina bodo bolj obvladljivi, če boste vadili. Vadba vaše sklepe dobro trenira, tako da lahko prepreči bolečine v sklepih, ki pogosto napadejo ljudi s protinom.
3. Ohranite težo s pravilno prehrano
Ljudje, ki so debeli, imajo večje tveganje za visoko vsebnost sečne kisline kot ljudje z normalno težo.
Za vzdrževanje telesne teže v svoji prehrani izberite izvirne sestavine ogljikovih hidratov. Jejte več sadja, zelenjave in celih zrn. Izogibajte se živilom, kot so sladke torte, sladkarije, sladke pijače in izdelki, ki vsebujejo visoko vsebnost fruktoznega sladkorja.
Prav tako zmanjšajte nasičene maščobe iz rdečega mesa, maščobne perutnine in mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob. Izberite svoj dnevni vir beljakovin iz pustega mesa, rib in perutnine približno 2-3 kosov na dan. Drug vir beljakovin, ki ga lahko dodate vaši prehrani, so mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali jogurt.
Poleg tega izberejo tudi živila, ki se jim je treba izogibati in ki so omejena na preprečevanje povečanja količine sečne kisline, ki je višja, in sicer izogibanje živilom in pijačam z visoko vsebnostjo purina (protina), in sicer morskih sadežev, rdečega mesa, sladkih živil (ki vsebujejo sladkor), alkohola in drobovine.
4. Pijte veliko vode
Namesto uživanja alkohola ali sladkih pijač morate izbrati vodo, ki je dokazano bolj zdrava. Dokazano je, da pogosta uporaba alkohola povečuje raven sečne kisline in povzroča napad protina.
Pitje vsaj osem kozarcev vode na dan bo pomagalo pri transportu hranil in snovi, ki se ne uporabljajo v telesu. Nekateri strokovnjaki menijo, da bo pitna voda pomagala olajšati odstranitev sečne kisline, ki se nabira v telesu.
Poleg same vode lahko tudi izbira plodov, ki vsebujejo vodo, predstavlja en način za olajšanje sproščanja protina.
5. Zdravilo za protin zdravnika
Poleg izbire hrane, kako ravnati s protinom v drugih domovih je poslušno jemanje zdravil. Če vam je diagnosticirana visoka sečna kislina in vam je zdravnik dal posebno zdravilo, vzemite zdravilo v skladu z rednimi navodili.
Običajno bodo zdravniki predpisovali tudi protivnetna zdravila, kot so celekoksib, indometacin, meloksikam ali sulindak, ko se pojavijo, ko bolečina začne boleče in nabrekne.
6. Zanesite se na naravno zdravilo
Lahko se ukvarjate tudi s protinom doma tako, da se zanašate na naravne sestavine okoli sebe. Seveda pa te naravne sestavine še vedno ne morejo nadomestiti polnega delovanja zdravila, ki ga je zdravnik dal. To naravno zdravilo lahko pomaga le pri nadzoru simptomov, ki se pojavijo. Spodaj so naravna zdravila proti zdrobom, ki se lahko zaužijejo.
Jabolčni kis
Na spletni strani Healthline ni znanstvenih študij, ki bi preučevale uporabo jabolčnega kisa pri zdravljenju protina. Vendar je jabolčni kis sestavina, ki lahko zmanjša pojav vnetja in s tem prepreči nastanek kuge protina v sklepih.
Raziskave kažejo, da vam lahko jabolčni kis pomaga izgubiti težo, tako da je vzorec hitrejši.
No, z zmanjšanjem telesne teže se bo lažje zmanjšala tudi raven sečne kisline. Študija iz leta 2010, ki so ji sledili moški v starosti 35–57 let v 7 letih, je pokazala, da so ljudje, ki so doživeli spremembe telesne teže (zmanjšanje) za približno 22 točk, štirikrat bolj verjetno zmanjšali raven sečne kisline. Zato lahko poraba jabolčnega kisa pomaga pri tem procesu upadanja.
Ginger
Ginger lahko pomaga tudi pri zdravljenju protina. Ginger deluje kot protivnetno sredstvo, ki preprečuje nastanek kristalov in razbremeni simptome protina.
Ginger vsebuje več protivnetnih snovi, in sicer gingerole in shogaol, ti dve snovi, ki bosta pomagali zmanjšati resnost vnetja, ki se pojavi.
Lemon
Limona ne zagotavlja samo vitmain C, ki pomaga pri lajšanju bolečin zaradi protina, ampak tudi pomaga zagotoviti kalij. Kalij se uporablja za ohranjanje delovanja ledvic in pomaga ohranjati raven pH in urina v rahlem alkalnem stanju.
Z uravnoteženim delovanjem ledvic in vrednostmi pH to lahko prepreči nastanek kristalov sečne kisline. Eden od načinov je preprost, stisnite limono v kozarcu tople vode in jo popijte zjutraj.
