Vsebina:
- Medicinski video: Bolečine v vratu - Vaje za razteg in krepitev
- Kako lahko pride do bolečine v zapestju?
- Kaj povzroča bolečino zapestja?
- 1. Športna poškodba
- 2. Ponavljajoči se premiki
- 3. Nekatere bolezni ali stanja
Medicinski video: Bolečine v vratu - Vaje za razteg in krepitev
Bolečina v zapestju je ena najpogostejših težav mišično-skeletnega sistema (kosti in mišice). Običajno vaši gibi ne vplivajo na zapestje, vendar lahko prekomerna uporaba ali nenadne nesreče povzročijo bolečino v tem delu telesa. Ta bolečina lahko vpliva na dnevne aktivnosti in omeji obseg gibanja. Zato je pomembno vedeti, kakšna je bolečina v zapestju, da bi lahko našli način, kako jo premagati.
Kako lahko pride do bolečine v zapestju?
Zapestje je sestavljeno iz osmih majhnih kosti. Te kosti podpirajo kanal, imenovan karpalni tunel, ki sega od zapestja do dna dlani. Živci in kite, ki jih vsebuje, pomenijo ta kanal pomemben. Ligament se uporablja za njegovo ohranjanje.
Normalna aktivnost ne povzroča bolečine v zapestju, vendar lahko ponavljajoče se dejavnosti, kot je rezanje ali tipkanje, poškodujejo zapestje. Bolečina za zapestje lahko nastane tudi zaradi nenadnih poškodb med vadbo ali delom. Drugi sindromi, kot je sindrom karpalnega tunela, so lahko vzrok za ta problem.
Bolečina zapestja se začne z otekanjem in modricami na zapestju. To je lahko znak poškodbe. Oblika nenormalnega sklepa ali težave pri premikanju zapestja je lahko znak zlomljene kosti.
Kaj povzroča bolečino zapestja?
Bolečina za zapestje lahko doživite kdorkoli v kateri koli starosti. Če pa imate bolečine v zapestju, to pomeni, da ste v nevarnosti za to težavo:
1. Športna poškodba
Zaradi poškodbe se lahko pojavi bolečina. Ta poškodba je lahko posledica nekaterih športov, kot so košarka, odbojka, bowling, golf ali tenis. Ta vaja zahteva tudi, da zelo pogosto uporabljate roke in zapestja, kar lahko povzroči pretirano uporabo.
2. Ponavljajoči se premiki
Pri nekaterih vrstah dela morate večkrat ponoviti stvari. Če to zahteva uporabo zapestja in roke, se lahko čez čas pojavi bolečina v zapestju. To delo vključuje frizerja in kuharja. Če opravljate to delo, razmislite o zamenjavi delovnega mesta ali posvečanju večje pozornosti zapestju.
3. Nekatere bolezni ali stanja
Ko ste noseči, zadrževanje tekočine v telesu povzroča pritisk na karpalni tunel. Karpalni tunel je kanal, ki poteka od zapestja do dna dlani. Vendar je to stanje začasno in lahko izgine v nekaj mesecih po porodu.
Diabetes lahko vpliva na zapestje. Zapestje lahko postane trdo in ga težko premaknete ali uporabite.
Debelost je tudi dejavnik tveganja za bolečino v zapestju. Ko imate prekomerno telesno težo, ima telo odvečno maščobo. Ta odvečna maščoba lahko uniči sklepe in povzroči bolečino zapestja.
Bolečina v zapestju je problem, ki povzroča bolečino ali nelagodje v zapestju. Bolečina zaradi zapestja pomeni, da ste imeli poškodbo ali kakšno drugo težavo z zapestjem. To pomeni tudi, da je tveganje za bolečino v zapestju večje kot pri drugih.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
