Vsebina:
- Medicinski video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12
- Pregled nohtov
- Katera je boljša, podaljševanje nohtov ali redno rezanje nohtov?
- Torej, kako pogosto režejo nohte?
- Namigi za močne in zdrave nohte
Medicinski video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12
Večina ljudi, zlasti Eva, se odločijo, da bodo raztegnili svoje nohte, da bi se razveselili. Po drugi strani pa obstaja tudi veliko ljudi, ki si prizadevajo za rezanje svojih nohtov, tako da je videz njihovih nohtov videti vedno kratek in urejen za oči. Katera je boljša, če jo gledamo z medicinske strani: naj se nohti napnejo in dolgotrajno ali pa jo preprosto narežemo, da je vedno kratka?
Pregled nohtov
Nohti so narejeni iz proteinske plasti, imenovane keratin. Nove celice za nohte še naprej rastejo iz žepa matrice pod povrhnjico. Te celice za nohte se nato potisnejo proti konicam prstov, sčasoma se zgostijo in strdijo v nohte, ki jih lahko vidite zdaj. Nohti rastejo v povprečju za približno 0,1 milimetra na dan. Da bi lahko polnili celotno površino prsta, nokat traja približno šest mesecev.
Na hitrost rasti nohtov na splošno vpliva pretok krvi v matriko za nohte in prehranjevanje s hrano. Poleg tega naj bi sezona vplivala tudi na rast nohtov. Nekatere študije kažejo, da nohti rastejo hitreje poleti kot pozimi. Na stopnjo rasti lahko vpliva tudi uporaba drog, starost, določene bolezni.
Katera je boljša, podaljševanje nohtov ali redno rezanje nohtov?
Mnogi ljudje pustijo, da se njihovi nohti podaljšajo. Bodisi zato, ker ga želite razveseliti s pisanim lakom za nohte, ali ahem, samo leno je, da si nohti delajo.
Vendar pa obstajajo nekatera tveganja, ki jih morate vedeti iz navade podaljšanja nohtov. Samo povejte, da so nohti, ki postanejo ranljivi, krhki in zlomljeni. Ko se zlomi, lahko naslednjo rast nohtov ovirajo in celo rastejo navznoter, kar povzroča kantengan. Žepi, ki so predolgi, lahko povzročijo težave tudi med običajnimi aktivnostmi, na primer, ko morate tipkati ali prijemati nekaj. To lahko povzroči, da se mišice prstov še dolgo zategnejo. Da ne omenjamo nevarnosti praskanja sebe ali drugih, če so vaši nohti predolgi.
Še več, mnogi se ne zavedajo, da so nohti ena najljubših gnezd za bakterije. Dolgi nohti shranjujejo v njih več bakterij, ki lahko povzročijo različne bolezni. To ne izključuje možnosti, da lahko tudi glive ostanejo za "senco" vaših dolgih nohtov in povzročijo glivične okužbe nohtov.
Ročno rezanje žebljev, ki jih lahko skrajšate, vam lahko prepreči vse morebitne težave. Vendar pa ni preveč kratek pri rezanju nohtov. Kratko rezani nohti lahko dejansko rastejo neenakomerno, navznoter in povzročijo kantengan.
Preveč pogosto rezanje nohtov lahko povzroči tudi, da se vaši nohti hitro razbijejo. Pri rezanju bodo nohti občutili precejšen pritisk in trenje. Če si prevečkrat odrežete nohte, se bodo nohti nenehno obremenjevali. Nohti postajajo tudi bolj krhki in zlahka lomljeni.
Torej, kako pogosto režejo nohte?
Vendar pa so prednosti rezanja nohtov, da jih ohranite kratke, večje od tveganja podaljšanja nohtov. Rezanje nohtov je najbolj primeren način za vzdrževanje čistoče in zdravja.
Upoštevati je treba pogostost rezanja nohtov. Idealno bi bilo, da si nohte redno rezujete vsaka dva tedna. Za otroke morate nohte rezati enkrat tedensko.
Prav tako bodite pozorni na pravilno rezanje nohtov. Za prste se prepričajte, da uporabljate majhne zaokrožene striženje nohtov. Majhne škarje za nohte lahko uporabite tudi za male prste. Za nohte na nogah, še posebej za prste, uporabite večji rezalnik za nohte.
Pri rezanju nohtov, ne objemite nohtov enkrat. Odrežite večkrat z enega konca, hodite do središča do drugega konca. Rezanje žebljev v eni smeri sledi prvotni krivulji. Oglejte si, kako izgleda vaša povrhnjica. Ne odrežite naravnost, ker lahko povzroči, da se nohti upognejo in sčasoma poškodujejo nohte.
Na koncu pustite majhen beli del nohta, idealno približno 1-2 mm. Ne rezati ali odstraniti povrhnjice (bela plast na dnu nohta). Če želite konico nohta zgladiti, lahko zaključite sejo tako, da zrežete nohte z drgnjenjem pufra.
Namigi za močne in zdrave nohte
Kratki nohti niso glavna stvar, ki jo morate biti pomembni. Najpomembnejša stvar je, kako ohraniti zdrave, močne nohte in se izogniti okužbam. Naslednje nasvete lahko uporabite:
- Držite nohte čisto in suho.
- Izogibajte se navadam grizenja nohtov.
- Vsak dan nanesite vlažilec na nohte in obnohtno kožico.
- Rezalnike redno in v eno smer.
- Izogibajte se odstranjevalcem laka za nohte, ki vsebujejo aceton ali formalin
- Jejte hrano, ki je uravnotežena prehrana, in jemljite vitamine, ki vsebujejo biotin.
