Vsebina:
Ob zelo zasedenih aktivnostih pogosto ne boste imeli časa za pitje vode. Vendar te navade ne bi smeli ohraniti. Pomanjkanje pitne vode lahko dolgo časa negativno vpliva na zdravje ledvic. Navada redke pitne vode za dolgo časa lahko povzroči krvavitev urina.
Pitna voda redko lahko povzroči krvavitev urina
Telo proizvaja odpadke, ki izvirajo iz preostalega presnovnega procesa. Neuporabljeni in morebiti strupeni odpadki se nato obdelajo z ledvicami, da se izločijo iz telesa skozi urin.
Manj pogosto pijete, manj zaloge tekočine v telesu lahko pomagajo nevtralizirati vsebnost soli v urinu. To pomeni, da bo vaš urin vseboval veliko soli. Visoka vsebnost soli bo vezala kalcij na urinarni trakt, ki ga je treba absorbirati iz urina in krožiti v krvi.
Prekomerna vsebnost kalcija v urinu se kopiči in sproži nastanek ledvičnih kamnov. Najpogostejši simptomi ledvičnih kamnov so hudi krči ali bolečine v križu, ki segajo v spodnji del trebuha in dimelj, bolečine med uriniranjem, slabost in bruhanje ter moten temen urin ali celo krvavitev urina.
Pojav krvi prihaja iz rane, ki jo povzroča ledvični kamen, ki se sprošča in prehaja skozi sečnico, tako da kri običajno pride med uriniranjem. Vaš urin je lahko videti rožnato ali rdečkasto, odvisno od tega, kako močno je krvavitev. Kri v urinu je resen simptom bolezni ledvičnih kamnov.
Poleg ledvičnih kamnov lahko pitje manj vode povzroči tudi krvav urin zaradi okužb sečil, imenovane UTI. Bolj ko pijete vodo, bolj urinirate, da sperite bakterije, ki se usedejo v vašo sečnico. No, če redko pijete vodo, se lahko zgodi nasprotno. Te bakterije se vedno bolj razmnožujejo v kanalih, ki povzročajo okužbo.
Okužbe sečil lahko povzročijo simptome, kot so težave z uriniranjem, pekoč občutek pri uriniranju, slab urin, dokler se urin ne obarva zaradi krvi.
Kako ga preprečiti?
Seveda, prva stvar, ki jo morate začeti uporabljati v vsakdanjem življenju, je piti več vode. Navadna voda se lahko neposredno obdeluje preko ledvic brez potrebe po dodatni energiji in brez težav. Vsak dan pijte vsaj 8 kozarcev vode, kar ustreza 2 litrom vode.
Bodite pozorni na barvo urina. Ko je rumena, kaže, da ne pijete dovolj. Potem je čas, da porabite dovolj vode. Ne pozabite, da se ne boste navadili na uriniranje.
Poleg vode lahko zaužijete tudi zelenjavo in sadje ter živila, ki vsebujejo veliko vode, kot so juha, kuhana in berkuah hrana, za zadovoljevanje potreb telesnih tekočin.
Potrebno je tudi omejiti del slane hrane. Ne zaužijte več kot 1 čajno žličko na dan. Poleg ohranjanja zdravja ledvic je tudi za preprečevanje hipertenzije dobra omejitev soli. Omejite tudi živila, ki vsebujejo visok oksalat, ki lahko sprožijo nastanek ledvičnih kamnov. Primeri so govedina, goveji možgani in špinača.
