Vsebina:
- Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
- Ljudje s krogi velik pas v nevarnosti za bolezni srca
- Tudi ženske z velikimi pasovi so bolj nagnjene k raku
- Kakšna je normalna velikost pasu?
- Kako se skrči velik pas?
Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
Nova študija pravi, da imajo moški in ženske, ki imajo velike pasove, večje tveganje za ne dolgo življenje. Študija je tudi pokazala, da lahko odvečna maščoba okoli srednjega telesa poveča tveganje za prezgodnjo smrt, tudi pri osebah, ki niso prekomerno telesne teže.
Ljudje s krogi velik pas v nevarnosti za bolezni srca
Dr. Eric J. Jacobs in sodelavci iz American Cancer Society so preučili odnos med obsegom pasu in tveganjem smrti v 48.500 moških in 56.343 ženskah, starih 50 let in več. Prej so vsi udeleženci opravili ankete, ki so jih poslali po pošti glede demografskih dejavnikov, zdravstvenih in vedenjskih težav, kot tudi informacije o teži in obsegu pasu v devetdesetih letih.
Ugotovili so, da je nekdo z pasom velikosti 118 cm za moške in 90 cm za ženske imel večje tveganje umiranja kot tanjša oseba. HPravzaprav so velike velikosti pasu bolj izpostavljene tveganju umiranja zaradi bolezni srca in ožilja, bolezni dihal in celo raka pri vsakem merilu indeksa telesne mase. To pomeni, da se bo tveganje zaradi velikega obsega pasu še povečalo, tudi če niste debeli.
Tudi ženske z velikimi pasovi so bolj nagnjene k raku
Poleg tega raziskovalci verjamejo, da je lahko velika velikost pasu povezana z večjim tveganjem smrti med vsemi merili ITM (indeks telesne mase). To vključuje tudi ljudi z normalno težo in ljudi s prekomerno telesno težo. Druge študije prav tako navajajo, da moški in ženske z obsegom pasu presegajo normalno, ponavadi imajo visok krvni tlak, skupni holesterol in visoke ravni trigliceridov ter nizek dober holesterol (HDL).
Ženska zdravstvena študija v Šanghaju dokazuje isto, tveganje smrti in raka je višje pri ženskah z nenormalnim obsegom pasu, čeprav ima ženska normalni indeks telesne mase (ne maščob).
In še bolj presenetljivo, za ženske je razmerje med velikostjo pasu in smrtjo zelo močno pri tistih, ki imajo normalno težo. Raziskovalci pravijo, da so razlogi nejasni in jih je treba dodatno preučiti.
Kakšna je normalna velikost pasu?
Ameriško združenje za srce in pljuča in krvni inštitut je ustanovilo zdravo velikost pasu za ženske, ki je manjša od 88 cm, pri moških manjših od 102 cm. Za preseganje tega števila lahko rečemo, da ima napihnjen želodec ali osrednjo debelost.
Pri ljudeh, ki imajo normalno telesno težo, vendar imajo velik obseg pasu, imajo večje tveganje za različne bolezni v primerjavi z ljudmi z normalnim obsegom pasu.
Kako se skrči velik pas?
Od vseh zgoraj navedenih nevarnosti morate le narediti zdrav način življenja, da preprečite nevarnost. Vedno uživajte živila, ki imajo malo kalorij, imajo malo maščobe in imajo veliko vlaknin. Zmanjšajte uživanje preveč soli in sladkorja.
Razširi se na jedi, ki vsebujejo nenasičene maščobe v primerjavi z živili z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Prav tako je pomembno, da redno vadite z zmerno intenzivnostjo, vsaj 30 minut na dan. Lahko vadite kot živahno hojo, berteči, ali celo plavati dvakrat na teden, da zmanjšamo maščobo v telesu.
