Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Je kurkuma varna za redno uživanje?
- Zmogljiva učinkovitost kurkume za ženske z menstruacijo
- 1. Boj proti PMS
- 2. Premagovanje krčev v želodcu
- 3. Premagovanje menstrualnih bolečin
- 4. Regulirajte menstrualni ciklus
- 5. Zmanjšanje nihanje razpoloženja in depresija
- 6. Preprečite okužbo
- 7. Lajša napenjanje in zaprtje
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Kurkuma je ena od sestavin kuhinje, ki ima nešteto koristi za zdravje. Ni čudno, da so lastnosti znane že več kot 4000 let. Indonezijke poznajo kurkumu kot močno sestavino, med drugim za lažjo menstruacijo. Kurkuma pijače so tudi glavna opora številnim ženskam med menstruacijo. Toda zakaj je ta starodavna mešanica tako verjela, da je rešitelj za ženske z menstruacijo? Pazi na različne naravne koristi kurkume za ženske z menstruacijo.
Je kurkuma varna za redno uživanje?
Kurkuma je vrsta korenaste rastline, ki je značilna zaradi svoje presenetljive barve, in sicer zlato rumene. Zaradi različnih prehranskih lastnosti je bila ta korenina izbrana kot živilo, ki je vključeno v to kategorijo superhrana ali super-hrana. Čeprav je bogata s koristmi, kurkuma lahko povzroči nekaj stranskih učinkov, če jo zaužijete preveč dnevno.
Kurkuma lahko komunicira z določenimi vrstami zdravil in dodatkov, kot so zdravila za sladkorno bolezen, krvni tlak in zdravila proti bolečinam. Torej morate biti pod določenimi zdravili, da se posvetujete s svojim zdravnikom pred uživanjem kurkume med menstruacijo. Uživanje preveč kurkume lahko povzroči tudi želodčne bolečine in sproži razjedo. Če se kurkuma porabi v razumnih količinah, je varna za telo.
Zmogljiva učinkovitost kurkume za ženske z menstruacijo
Menstrualne ženske imajo običajno različne neudobne simptome. Iz zaprtja, želodčnih krčev, vrtoglavice, nihanja razpoloženja. Da bi premagali različne motnje, ki se čutijo, ko ženske menstruirajo, je kurkuma lahko odgovor.
1. Boj proti PMS
Nekatere ženske bodo pred menstruacijo doživele predmenstrualni sindrom (PMS). PMS, ki se pojavi v vsaki osebi, je drugačen. Nekateri občutijo glavobol, šibkost, izcedek iz nosu ali mozolje. Za boj proti različnim simptomom PMS bo kurkuma spodbujala vzdržljivost vašega telesa. Imunski sistem deluje dobro za preprečevanje prehladov in bakterijskih okužb, ki povzročajo akne. Poleg tega se telo, ki ima močno odpornost, izogiba tudi glavobolom in šibkosti, ker postane vaše telo bolj zdravo in zdravo.
2. Premagovanje krčev v želodcu
Krči v trebuhu med menstruacijo se pojavijo zaradi močnih krčev v mišicah maternice. Pri nekaterih ženskah se lahko trebušni krči, ki se pojavijo med menstruacijo, počutijo tako boleče. Nekaterim ljudem bo težko opravljati vsakodnevne funkcije, ker ne morejo prenesti bolečine. Torej, če ste med tistimi, ki med menstruacijo pogosto doživljajo trebušne krče, takoj zaužijte kurkumo. Aktivna vsebnost kurkumina v kurkumi deluje kot protivnetno sredstvo, ki lahko pomiri kontrakcije, ki se pojavijo v mišicah maternice in črevesja.
3. Premagovanje menstrualnih bolečin
Ne le, da vam med menstruacijo boli želodec. Tudi nekateri drugi deli telesa, kot so spodnji del hrbta, medenice ali prsi, se lahko počutijo zelo boleče. Kurkuma ima analgetične lastnosti, ki lahko zmanjšajo bolečine v različnih delih telesa. Vsebina kurkumina zavira nastajanje prostaglandina, hormona, ki povzroča vnetje in bolečino. Ta naravna bolečina ne bo imela neželenega učinka na želodec, kot so zdravila za lajšanje bolečin, kupljena v lekarni.
4. Regulirajte menstrualni ciklus
Če se kurkuma redno zaužije, vam bo pomagala pri sprožitvi menstrualnega ciklusa. Na splošno je normalni menstrualni ciklus približno 28 dni. Ženske, katerih menstruacijski ciklusi so neredni, tj. Več kot 35 dni, imajo običajno večjo bolečino kot ponavadi. Poleg tega je menstrualni krvni pretok lahko težji ali manj. Kurkuma bo tudi sprožila menstruacijo varno in naravno, ker je super hrana znana kot dober vir estrogena za menstrualne ženske.
5. Zmanjšanje nihanje razpoloženja in depresija
Hormonske spremembe, ki se pojavijo, ko ženska doživlja menstruacijo, lahko povzročijo drastične čustvene spremembe. Postanete razdražljivi, žalostni ali se jih dotaknete. Študija, izvedena v Amsterdamu, na Nizozemskem, je pokazala, da je kurkuma učinkovita kot naravni antidepresiv, ki vam lahko pomaga nadzorovati čustva med menstruacijo. Kurkumin v kurkumi bo uravnotežil različne kemikalije v možganih, tako da se boste izognili nihanje razpoloženjadepresija in motnje spanja, ki se pogosto pojavijo, ko ženske dobijo menstruacijo.
6. Preprečite okužbo
Menstruacija lahko poveča tveganje za različne vrste okužb z glivicami ali bakterijami v nožnici. Ni treba skrbeti, kurkuma je lahko opornica za ustavitev in preprečevanje rasti bakterij in gliv. Kurkuma deluje kot naravno protiglivično in antiseptično sredstvo, ki je učinkovito pri vzdrževanju vaginalnega zdravja.
7. Lajša napenjanje in zaprtje
Kurkuma za menstrualne ženske je prav tako učinkovita pri lajšanju napenjanja in zaprtja. Ta najljubša začimba indonezijskega ljudstva je učinkovita, da pospeši vašo prebavo zaradi svoje funkcije, ki je protimikrobna, antioksidantna in protivnetna. Zato ne pozabite vedno zagotoviti kurkume, če se med menstruacijo pogosto pojavijo prebavne težave.
PREBERI TUDI:
- Zakaj bolečina v prsih in širitev pred menstruacijo?
- Krvne plasti, kot je menstruacija, so lahko značilne za nosečnice
- Seznam živil, ki jih je treba izogibati med menstruacijo
