Vsebina:
- Medicinski video: Zdrave sushi rolice | Povratak u teretanu💪
- Pripravite riževo vodo, ki je varna za uživanje
- Različne prednosti pitja riževe vode
- 1. Vir energije
- 2. Preprečiti zaprtje
- 3. Preprečite dehidracijo
- 4. Premagovanje driske
Medicinski video: Zdrave sushi rolice | Povratak u teretanu💪
Morda ste pogosto slišali za učinkovitost riževe vode za lepoto, kot je zdravljenje obraza in las. Vendar, ali ste vedeli, da se lahko riževa voda pije tudi neposredno? Riž je vsestranska hrana, bogata s hranili. Torej, redno pitje riževe vode lahko prinese tudi zdravstvene koristi za vaše telo.
Bela, rdeča ali rjava rižova voda je že pred stoletji znana kot ena od alternativnih načinov zdravljenja iz Azije. Kadar je nekdo bolan, se običajno od osebe zahteva, da pije riževo vodo. Sama riževina voda je bogata z različnimi vlakni, vitamini in minerali, kot so vitamini A, C in B1. Se sprašujete, kakšne so koristi? Če želite izvedeti, preberite spodnje informacije.
Pripravite riževo vodo, ki je varna za uživanje
Navadno riž, kuhan za sok, je bel ali rdeči riž. Za pripravo riževe vode najprej umijte riž, dokler ni čisto. Po tem kuhamo ali skuhamo eno skodelico riža v približno treh do štirih skodelicah pripravljene vode. Za pripravo riževe vode je idealno razmerje med rižem in vodo 1: 3. Pustite stati 45 minut, dokler se riž ne zmehča. Če je riž pol kuhan, izpraznite vodo.
Raztopini po okusu lahko dodamo malo soli ali sladkorja. Vendar pa morate takoj piti riževo vodo brez dodajanja ničesar. Ražo lahko namakate tudi v vodi, pripravljeni za pitje, 30 minut do ene ure. Vendar pa strokovnjaki menijo, da lahko kuhanje riža najprej poveča hranila, ki se usedejo v vodi.
Različne prednosti pitja riževe vode
V starodavnih časih so ljudje na Japonskem in na Kitajskem vsako jutro redno pili riževo vodo. Vsakodnevno pitje riževih voda naj bi povečalo vitalnost in zdravje na splošno. Riževa voda se pogosto uporablja tudi kot alternativno zdravljenje, kadar obstajajo ljudje, ki zbolijo, zlasti v zvezi s prebavnimi težavami. Tukaj so različne prednosti pitja riža, kar je škoda, da bi ga zamudili.
1. Vir energije
Če niste energizirani, šibki, ker se ne počutite dobro, ali pomanjkanje počitka, lahko pijača z riževimi vodami pomaga povečati vašo energijo. Občutek šibkosti ali neenergije je ponavadi posledica oskrbe z ogljikovimi hidrati v telesu, ki je izgorela. Riževa voda je bogata z ogljikovimi hidrati, ki so lahko vir energije. Jutranje pitne riževe vode vam bo omogočilo, da se boste počutili sveže in bolj energično skozi ves dan. Poleg tega je rižev vodi tudi varna in naravna, ne vsebuje dodatnih škodljivih kemikalij, kot so tiste, ki jih najdemo v energijskih pijačah.
2. Preprečiti zaprtje
Zaprtje ali zaprtje se pojavi, ker se blato strdi, zato je težko iztrebiti. To lahko povzroči bolečine v trebuhu ali pogosto izčrpanost. Za gladenje prebavnega trakta, ki ima zaprtje, potrebujete veliko vlaken in tekočin. Odgovor je lahko pitje riževe vode. Ker je bogata z vlakninami, lahko riževina voda, zlasti iz rjavega riža, olajša blato in olajša prebavo. Poleg tega so različne dobre bakterije, ki jih proizvaja rižev škrob, učinkovite tudi pri negovanju črevesja. Torej, za tiste, ki pogosto doživljajo zaprtje, morate vsako jutro začeti s pitno vodo, da preprečite prebavne motnje.
3. Preprečite dehidracijo
Bolniki, ki so bolni, potrebujejo veliko tekočine, da preprečijo dehidracijo, na primer pri tifusu, vročini dengue ali gripi. Za to lahko pijete riževo vodo kot vodo, ko ste bolni. Riževa voda vsebuje več mineralov in železa, ki jih telo potrebuje za zamenjavo izgubljenih tekočin.
4. Premagovanje driske
Riževa voda je tradicionalno zdravilo za driske bolezni, ki je znano že dolgo časa, zlasti v Indiji. Študija, objavljena v reviji v Veliki Britaniji, Lancet, je dokazala, da lahko riževska voda nadomesti izgubljene elektrolite in zmanjša simptome driske. V študiji bolniki z drisko, ki so pili riževo vodo, lahko zmanjšajo pogosta črevesna gibanja do 50% in zmanjšajo bruhanje za do 60%. To je zato, ker riževa voda vsebuje škrob, ki ga telo zlahka prebavi, celo dojenčki. Reakcija škroba v telesu za lajšanje simptomov driske je tudi hitrejša, ker telo že pozna strukturo. Telo riževih voda ne bo obravnavalo kot tuje zdravilo ali snov.
PREBERI TUDI:
- 7 Presenetljive koristi uživanja surovega česna
- Prednosti limonine vode za premagovanje razjede
- Različni načini za premagovanje dehidracije Poleg pitne vode
