Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Različni učinki vadbe na stanje vaše kože
- 1. Poskrbite, da bo koža sijala
- 2. Lahko zmanjša akne, lahko tudi poslabša
- 3. Prhljaj se poslabša
- 4. Vaja lahko poslabša nekatera stanja kože
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Vsakdo ve, da vaja neguje telo in ohranja težo pod nadzorom. Vendar pa veliko ljudi ne ve, kako lahko vadba vpliva na stanje kože osebe. Pridite, ugotovite, kakšni so dobri in slabi učinki vadbe za vašo kožo spodaj.
Različni učinki vadbe na stanje vaše kože
Želite imeti zdravo kožo? Ni dovolj, če vzdržujete ali omejite izpostavljenost soncu. Rutinska vadba je lahko tudi ena od prizadevanj za nego kože, veste. Na žalost, čeprav je vadba lahko zdrava, je za nekatere ljudi škodljiv vpliv na stanje kože.
O učinkih vadbe na kožo je bolj jasno, glejte spodnjo razlago.
1. Poskrbite, da bo koža sijala
Bolj ko se aktivno premikate, hitrost srca postane tudi hitrejša. Povečana srčna aktivnost povzroči, da krvne žile začnejo črpati več krvi po telesu.
Povečana cirkulacija krvi naredi vse dele telesa, vključno s kožo, kisik in hranila. Izpolnitev prehranskih in kisikovih potreb na koži zagotovo naredi vaš obraz bolj svetel.
2. Lahko zmanjša akne, lahko tudi poslabša
Mnogi se pritožujejo nad mozolji, ki še naprej rastejo na koži. Poleg motečega videza lahko akne povzročijo tudi bolečine. Stanje aken se bo poslabšalo, če se ne bo takoj zdravilo pravilno. Na primer, če ne obvladujete stresa, ki ga je prizadel.
Lojna žleza (olje), ki je odgovorna za proizvodnjo olja v koži, lahko proizvede več olja, kot je potrebno zaradi stresa. Mastna koža lahko zamaši pore in povzroči akne.
Šport je bil prepoznan kot način za zmanjšanje stresa. Ko telo izvaja telesno aktivnost, telo proizvaja hormon dopamin, tako da se razpoloženje izboljša. Če je stres mogoče premagati, to pomeni, da se lahko zmanjša tudi rast aken, kajne?
Na žalost ne morejo vsi imeti koristi od športa. Obstajajo tudi tisti z bolj hudo akne po vadbi. Kako to?
Pravzaprav akne ne povzročajo poslabšanja samega športa. Vzrok so slabe navade pred in po vadbi. Na primer, telesa in obraza ne izpirajte takoj po vadbi ali ne odstranite ličila pred vadbo. To lahko zamaši pore in povzroči bolj plodne akne.
3. Prhljaj se poslabša
Vadba ne vpliva samo na kožo obraza, ampak tudi na lasišče. Če redno vadite, vendar redko šampon, se prhljaj poslabša.
Vadba naredi znoj na lasišču, če ga ne očistimo, stanje lasišča postane vlažno in mastno. Zato glive, ki rastejo, postanejo aktivnejše za luščenje lasišča.
4. Vaja lahko poslabša nekatera stanja kože
Poročanje s strani Self, Dr. Rajani Katta, specialist za kožo s Houston McGovern Medical School na Univerzi v Teksasu, je pojasnil: "Temperature, ki so preveč vroče in telo, ki se med vadbo veliko potenja, lahko draži občutljivo kožo."
Povod za rozaceo je zvišanje telesne temperature. Rosacea je dolgotrajna kožna bolezen, ki lahko kožo naredi rdečkasto, mozolj in koža se zgosti. Pri telesni vadbi se lahko poveča telesna temperatura in pojavijo se lahko simptomi rozacee.
Ne samo rosacea, ljudje z bodičasto vročino ali ekcem se lahko poslabšajo tudi po vadbi. Ne skrbite, še vedno lahko uživate udobno. Na primer, odločite se za vožnjo v sobi z tekalno stezo. Poleg izogibanja sončni toploti lahko sobno temperaturo nastavite tudi s hladilnikom z ventilatorjem ali klimatsko napravo.
