Vsebina:
- Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
- Nevarna uporaba visoke pete
- Namigi za izbiro visoke pete udobno in ne ogroža stopal
- 1. Izberite visoke pete ali ustrezne pravice
- 2. Prepričajte se, da je vaša velikost čevlja pravilna
- 3. Uporabite ga v podplatuinblazinicav čevljih
- 4. Ne uporabljajte ga visoke pete ves dan
- 5. Ne pozabite se raztegniti na nogah
Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Čevlji visoke pete ali visoke pete so predmeti, katerih obstoj je težko ločiti od žensk. Potreba visoke pete iti na zabavo, podpreti videz ali celo uporabiti za vsakodnevno delo včasih, da ženske ignorirajo zdravje svojih nog, ker ga uporabljajo visoke pete. Kakšne nevarnosti lahko povzroči uporaba visoka petas? Ali obstajajo kakšni nasveti za izbiro visoke pete varno in udobno?
Nevarna uporaba visoke pete
Z udobnimi visokimi petami je velikost čevljev pravilna, in ko je nošena po potrebi, resnično ne bo povzročila škode. Ampak, če ga uporabljate pogosto visoke pete pri napačnem položaju ali modelu čevljev lahko to povzroči težave. Uporaba visoke pete lahko poveča tveganje za doživljanje bunion.
Bunion je pogoj za nastanek kostne grude, ki se oblikuje na dnu sklepov velikega palca. To grudico povzroča kost, ki nastane, ko se veliki palček umiri, namesto da pritisne kazalec poleg njega. Če premaknete položaj palca, boste prisilili vašo palico, da se raztegne, poveča in štrli.
Poleg tega je skupina raziskovalcev z Univerze v Severni Karolini izjavila, da je nevarnost uporabe visokih pete pogosto vplivala na noge, gležnje in hrbet. Sprva uporabitepeteto lahko okrepi noge, vendar sčasoma lahko postane cesta nestabilna in oslabi mišice nog.
Tricia Turner, predavateljica z Visoke šole za zdravje in človeške vire pri UNC Charlotte, je dejala, da je uporaba visokih pet. stiletto lahko povzroči poškodbe prstov in gležnjev, ki se razširijo na druge dele telesa. Spodnji del hrbta, telečje mišice in spreminjajoča se drža se lahko uporabita tudi kot udar visoke peteženske morajo vedeti.
Namigi za izbiro visoke pete udobno in ne ogroža stopal
Da bi se izognili težavam, ki se lahko pojavijo pozneje zaradi napak pri nošenju visokih pet. Tukaj je nekaj nasvetov za izbiro visoke pete in kakšne rutine lahko razmislite, preden kupite par visoke pete novo.
1. Izberite visoke pete ali ustrezne pravice
Za podporo videz, tako da noge videti raven ali višina postane vitko (več kot meter), mnogi ljudje so pripravljeni izbrati pete z višino od 10 do 12 centimetrov. Uporabite ga lahko za določene namene, na primer za odhod na zabavo.
Za vsakdanjo rabo izberite čevlje s kratkimi petami. Izberite višino čevelj približno 2 cm ali krajši, poskusite tudi izbrati konico široke pete, ne preveč oster.
Tanke pravice kot na visokih petah stiletto lahko obremeni noge, teleta in stegna. S to vrsto stileteta se boste počutili neprijetno, medtem ko lahko pete 7 cm ali več skrajšajo Ahilovo tetivo.
2. Prepričajte se, da je vaša velikost čevlja pravilna
Velikost čevlja visoke pete desna izbira nasvete visoke pete ki jih je treba upoštevati. Če ni natančno velikosti, bodo noge padle naprej. Ko uporabljate čevlje, ki so velike ali majhne, lahko pritegnejo pritisk na prste.Izberite čevlje s širokim prostorom za prste, da se lahko vaši prsti še vedno prosto gibljejo.
3. Uporabite ga v podplatuinblazinicav čevljih
Poleg tega lahko uporabite tudi v podplatu oz. hrbtni del mehkih čevljev, da zmanjšate učinek bolečin na peti noge.
Nato za zmanjšanje bolečine spredaj, ko uporabljate visoke pete, uporabite blazinica. Oba orodja služita lajšanju bremena na nogah, ko se s kolenčenjem in hojo po petah.
4. Ne uporabljajte ga visoke pete ves dan
Poskusite ga ne uporabljati visoke pete ves dan. Uporabi ga visoke pete ob določenem času dneva. Uporabite na primer, kadar želite srečanju, ko ste v pisarni in ne greste nikamor, poskusite spremeniti z bolj udobno obutev, kot so športni čevlji ali celo sandale, če je dovoljeno. Nosite čevlje, ki vam omogočajo naravno premikanje telesa med hojo, saj vam bo raztegnilo noge, noge in hrbet.
5. Ne pozabite se raztegniti na nogah
Vsak dan izločite čas za sprostitev trdih mišic in nog. Eden od načinov za raztezanje nog je, da na tla položite svinčnik in ga poskusite vzeti s prsti.
