Vsebina:
- Medicinski video: Telovadite z možgani
- Kaj so možgani?
- Kateri so glavni deli možganov?
- Cerebrum
- Mali možgani
- Možgansko steblo
- Kako ohraniti zdrave možgane?
Medicinski video: Telovadite z možgani
Naši možgani so sestavljeni iz približno 100 milijard živčnih celic, imenovanih nevroni. To je najpomembnejši del centralnega živčnega sistema, ki nadzoruje sposobnost razmišljanja, govora, občutka, videnja, poslušanja, dihanja in spomina.
Kaj so možgani?
Človeški možgani imajo težo od 1,3 do 1,4 kg in so narejeni iz zbirke mehkega in nežnega tkiva, kot so žele in živci, ki so povezani s hrbtenjačo. Celice, ki tvorijo možgane, se imenujejo nevroni. Nevroni imajo različne oblike, odvisno od lokacije telesa in vloge, ki jo imajo. Vsak nevron ima projekcijo kot prst imenovan dendriti in dolga vlakna, ki so aksoni.
Obstajata dve vrsti material v možganih: material siva in material bela. Siva snov prejme in shrani impulze in je glavna živčna celica v možganih. Bela snov v možganih prenaša impulze na in iz sive snovi. Bela snov vsebuje živčna vlakna (aksoni). Bela snov vključuje tudi večino živčnih sistemov, kjer lahko oddajajo in zbirajo elektrokemične signale. Bela snov tvori tkivo iz milijonov živčnih vlaken.
Nekateri živci v možganih gredo neposredno v oči, ušesa in druge dele možganov. Drugi živci povezujejo možgane z drugimi deli telesa skozi hrbtenjačo.
Kateri so glavni deli možganov?
Možgani imajo tri glavne dele: možgane, možgane in možgansko steblo.
Cerebrum
Največji del možganov je možgan, 85% celotne možganske mase. Moč ima zgubano površino, možgansko skorjo, ki je sestavljena iz sive snovi. Pod možgansko skorjo je siva snov.
Cerebrum pri ljudeh je zelo velik in bolj primarno iz drugih delov možganov. Velik zunanji del možganov ureja dejavnosti branja, mišljenja, učenja, govora, čustev in načrtovanih gibanj mišic, kot je hoja. Cerebrum nadzira tudi vid, sluh in druge čute.
Cerebrum je razdeljen na 2 polobli. Levi del možgane nadzoruje desno stran telesa, levi del možgane pa nadzoruje levo stran telesa. Velikonočni del se nato deli na štiri dele:
- Sprednji del: odgovoren za kognitivne funkcije in odločanje.
- Temporalni lobe: odgovoren za obdelavo spomina, ki ga združuje z okusom, zvokom, vidom, dotikom in čustvenimi občutki.
- Parietalni lobe: odgovoren za obdelavo informacij o temperaturi, okusu, dotiku, gibanju in prostorski orientaciji.
- Okcipitalni režnik: odgovoren za vid.
Mali možgani
Drugi največji del možganov je mali možgani, ki je pod hrbtom možgane. Mali možgani imajo pomembno vlogo pri motoričnem nadzoru in so odgovorni za usklajevanje gibanja mišic in uravnavanje ravnovesja. Mali možak je sestavljen iz sive in bele snovi ter prenaša informacije v hrbtenjačo in druge dele možganov.
Možgansko steblo
Možgansko steblo se nahaja v spodnjem delu možganov, ki povezuje možgane z hrbtenjačo.
Kako ohraniti zdrave možgane?
Tako kot telo se lahko možgani trenirajo, da ostanejo zdravi. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da ohranite svoje možgane zdrave.
Jasno je, da bolj ko trenirate in uporabljate možgane, boljša je učinkovitost možganov. Na zdravje vaših možganov lahko vpliva zdrava, genetsko dobra hrana. V teoriji lahko svoje možgane trenirate odkar ste mladi, kjer so možgani v najbolj aktivnem stanju in gradijo navade in kognitivni spomin. Možgane lahko trenirate z dejavnostmi, kot so sudoku, križanke in branje. Ohranjanje fizičnega zdravja lahko pomaga možganom.
Tako kot drugi deli telesa, možgani potrebujejo kri za oskrbo s hranili in kisikom. Bolezni srca, sladkorna bolezen, debelost, visok holesterol lahko povzročijo blokade v krvnih žilah, ki vodijo v možgane. Da bi to preprečili, dajte možganom hranila, kot so omega-3 maščobne kisline, antioksidanti, kot so vitamini C in E, ter vitamine B in D.
Kompleksnost možganov še ni raziskana, vendar so možgani organ, ki nas naredi človeka, ki zagotavlja sposobnost za umetnost, jezik, moralni in racionalni um.
