Vsebina:
- Medicinski video: Opustite dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni
- Starost
- Seks
- Skupna raven holesterola
- HDL "dobra" raven holesterola
- Zgodovina kajenja
- Krvni tlak
- Možna sladkorna bolezen
Medicinski video: Opustite dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni
Po podatkih Nacionalne zdravstvene ankete o gospodinjstvu so bolezni srca najpogostejši vzrok smrti moških in žensk v Indoneziji vsako leto. Morda ste začeli poskušati zmanjšati tveganje, toda kako veste, če ste to storili pravilno?
Leta 1948 je Nacionalni inštitut za srce (zdaj znan kot Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri, ali NHLBI) začel študijo srca Framingham, da bi izvedel več o boleznih srca in možganski kapi. Raziskovalci so spremljali več kot 5.000 udeležencev v Framinghamu v Massachusettsu skozi vse svoje življenje, da bi ugotovili skupne dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja. Leta 1971 se je vpisala druga skupina generacij - otroci iz prvotne skupine - in njihovi partnerji.
Kot rezultat te dolgoročne študije so znanstveniki določili ključne dejavnike tveganja, ki lahko povečajo možnosti za razvoj bolezni srca ali srčnih napadov skozi vse življenje. S spremljanjem dejavnikov tveganja lahko ugotovite, kako agresivno se morate prilagoditi spremembam življenjskega sloga in zdravljenju.
Starost
Tveganje za bolezni srca se s starostjo povečuje, ne glede na druge dejavnike tveganja. Tveganje se poveča za moške po 45 letih in ženske po 55 letih (ali menopavzi). Domneva se, da hormon estrogen pomaga zaščititi srce. Zato se po menopavzi, ko se v telesu ženske zmanjša raven estrogena, poveča tudi tveganje za srčni napad.
Sčasoma je lahko nastanek maščobnih plakov počasi v arterijah problematičen. Če se starate, se lahko arterije zožijo. Včasih se lahko oblikujejo krvni strdki, ki zavirajo pretok krvi, kar lahko povzroči srčni napad.
Seks
Moški so bolj ogroženi zaradi bolezni srca kot ženske. Pri moških se pojavi 70-80% nenadnih srčnih napadov. Do sedaj znanstveniki ne poznajo natančnega vzroka, čeprav so študije pokazale, da lahko spolni hormoni povzročijo srčne napade.
Študija, objavljena v reviji Ateroskleroza, je ugotovila, da sta bila dva spolna hormona povezana s povišanimi nivoji LDL, "slabim" holesterolom in znižanjem ravni HDL, "dobrim" holesterolom. Nova študija, objavljena leta 2012 v reviji The Lancet, kaže, da lahko kromosom Y, ki je edinstven za moške, prav tako prispeva. Razen teh razlogov so moški na splošno bolj ogroženi in so nagnjeni k boleznim srca v zgodnejši starosti. Vendar pa so srčne bolezni tudi glavni vzrok smrti pri ženskah.
Skupna raven holesterola
Celotni holesterol, ki je količina celotnega holesterola v krvi, je možen dejavnik tveganja za bolezni srca, zlasti zato, ker je holesterol ključni del plaka, ki se lahko kopiči v arterijah. (Plaki so maščobe, kalcij in druge snovi). Teorija, da več holesterola v krvi, bolj se spremeni v plaketo, ki se nabira v arterijah. Razpon ravni holesterola:
- Normalno: manj kot 200 mg / dL
- Dovolj visoko: 200-239 mg / dL
- Višina: 240 mg / dL in več
Višja kot je skupna raven holesterola, večje je tveganje za srčne bolezni.
HDL "dobra" raven holesterola
Znanstveniki so ugotovili, da niso vsi holesteroli enaki. "Dober" holesterol ali HDL je dejansko boj proti bolezni srca. Znanstveniki niso tako prepričani, vendar verjamejo, da HDL pomaga zmanjšati vnetje, ki prispeva k zdravju srca, in pomaga pri pridobivanju holesterola v jetrih, ki bo obdelana. Ugotovili smo, da večja kot je raven HDL, manjše je tveganje za bolezni srca. Na splošno:
- HDL, manjši od 40 mg / dL, poveča tveganje za srčne bolezni.
- Več kot 60 HDL vas lahko zaščiti pred srčnim napadom.
Zgodovina kajenja
Kajenje povečuje tveganje za srčne bolezni. Nikotin in druge kemikalije v cigaretah ogrožajo srce in krvne žile ter povečujejo tveganje za aterosklerozo (zoženje arterij) - čeprav le občasno kadite. Na srečo, koliko ali koliko časa ste kadili, opustitev kajenja bo koristila srcu.
Primer:
- Prenehanje kajenja zmanjšuje tveganje za doživljanje in umiranje bolezni srca.
- Sčasoma prenehanje kajenja zmanjša tveganje za zoženje arterij.
- Prenehanje kajenja lahko pomaga obnoviti poškodovano srce in krvne žile.
Krvni tlak
Z branjem prvega števila krvnega tlaka lahko dobite tudi nasvete o tveganju za srčne bolezni, ki se imenuje "sistolični" krvni tlak, in merjenju arterijskega tlaka, ko srce utripa ali se skrči. (Diastolična številka meri pritisk v arterijah med srčnim utripom, ko se srčna mišica sprošča.) Za sistolične meritve velja, da kažejo na večje tveganje za srčne bolezni, saj se s starostjo navadno še povečujejo. To je zaradi povečane togosti v arterijah in dolgoročnega kopičenja plaka.
V nadaljevanju so navedene nekatere smernice glede krvnega tlaka
- Normalno: manj kot 120 mmHg
- Hipertenzija: 120-139 mmHg
- Visok krvni tlak (stopnja 1): 140-159
- Visok krvni tlak (2. stopnja): 160 ali več
Če ste ugotovili, da imate visok krvni tlak in jemljete zdravila za nadzor, samodejno zmanjšate tveganje za srčni napad.
Možna sladkorna bolezen
Številni kalkulatorji tveganja za bolezni srca so na seznam dodali sladkorno bolezen. Po podatkih Nacionalne informacijske centrale za sladkorno bolezen (NDIC), če imate sladkorno bolezen, ste vsaj dvakrat bolj izpostavljeni tveganju za razvoj bolezni srca. Sčasoma lahko visoka koncentracija glukoze v krvi (krvni sladkor) poveča nastanek maščob v arterijah in stenah krvnih žil, kar poveča možnost zoženja in utrjevanja arterij (ateroskleroza).
Posvetujte se z zdravnikom redno, da se ukvarjate z vsemi dejavniki tveganja in čim bolj zmanjšate tveganje za srčne bolezni.
